有效學習的 3 個訣竅:英語精讀講義

TED-Ed

學習難度
717 詞 149 詞/分

影片簡介:本影片說明記憶如何從暫時編碼轉入長期儲存,並據此解釋主動提取、交錯學習與間隔複習,為何比被動重讀或考前臨時抱佛腳更有利於長期記憶;住院醫師的訓練研究也呈現了分散練習的實際成效。 主要英語學習重點: 1. With this in mind, — 篇章、敘事與修辭:學會在交代相關背景後使用這個轉折銜接語,清楚提示下一個例子、決定或論點,是根據聽眾剛才接收到的資訊展開。這能把事實組織成有邏輯連結的說明,而非只是逐項羅列。 2. forces you to actively retrieve knowledge, — 慣用語塊與搭配:理解 retrieve 在學習科學中是「從記憶中提取資訊」,並掌握 force someone to do something 句型,用來說明測驗與字卡如何要求主動回想,而不只是辨認眼前已經出現的答案。 3. while cramming the night before the exam may seem logical, — 篇章、敘事與修辭:辨識先承認某種做法看似合理、再轉入反駁的讓步式開頭。運用這個結構,可以在比較觀點或提出反論時保留必要的認可,讓論證比直接否定更平衡、更具說服力。

本篇講解

During their training, medical residents learn countless techniques, surgeries, and procedures, 文化背景

0:07

在實習期間,住院醫師需要學習無數的技術、手術和程序,

文化背景

medical residents:接受專科訓練的住院醫師

medical residents 指已從醫學院畢業、正在某個醫學專科接受指導與訓練的醫師。本句中,學習臨床技術、手術和醫療處置的人就是這些住院醫師。 這裡的 residents 是醫療職稱與訓練階段,不是指住在某地的一般「居民」。各國的具體訓練制度可能不同,但核心意思都是正在接受畢業後臨床訓練的醫師。

練習

例句中的 medical residents 指哪一類人?

  1. 住院接受治療的病人
  2. 正在接受專科指導與訓練的醫師
  3. 住在醫院附近的人
查看答案

正在接受專科指導與訓練的醫師

which they'll later use to save lives.

0:13

他們日後將用這些技能來拯救生命。

Being able to remember these skills can quite literally be a matter of life and death. 慣用語

0:15

能夠記住這些技能,毫不誇張地說,攸關生死。

慣用語

a matter of life and death:攸關生死的事

a matter of life and death 是一個固定表達,指情況極其嚴重,其結果可能決定某個人是生是死。 這個片語有時也用作戲劇化的誇張表達。但本句中的 quite literally 表示這裡接近字面意義:能否記住醫療技能,可能真的會影響病人能否存活。

練習

請用本課學到的、以 a matter of 開頭的固定表達完成句子:For the trapped climbers, getting help before the storm was ____.

查看答案

a matter of life and death

With this in mind, 表達脈絡

0:21

考慮到這一點,

表達脈絡

With this in mind:銜接前文資訊並引出下一點

With this in mind 表示「考量剛才提到的那一點」。它把前文資訊變成理解後文的背景,並不是把某樣東西真的放進腦中。 放在句首時,它表示接下來的研究、決定或結論是基於這個背景提出的。這能清楚呈現資訊之間的關係,而不是只列出一連串事實。

練習

With this in mind 在這段話中有什麼作用?

  1. 它取消前面的資訊,並改談無關的話題。
  2. 它把下一點和剛才提到的資訊連結起來。
  3. 它表示說話者正在努力記住一句話。
查看答案

它把下一點和剛才提到的資訊連結起來。

a 2006 research study took a class of surgical residents learning to suture arteries and split them into two groups. 片語搭配

0:22

2006年的一項研究將一班學習縫合動脈的外科住院醫師分成了兩組。

片語搭配

split them into two groups:split + 受詞 + into + 分組結果

split them into two groups 表示「把這些人分成兩組」。這裡的 them 指那一班外科住院醫師,split 描述研究如何替他們分組,並不是把他們撕裂或切開。 可套用的結構是 split + 受詞 + into + 組別的數量或類型,例如 split the class into teams、split the data into categories。受詞放在 into 前面,分組結果放在 into 後面。

練習

哪個句子能自然表達「教練把球員分成兩隊」?

  1. The coach split the players into two teams.
  2. The coach split into the players two teams.
  3. The coach split two teams from the players.
查看答案

The coach split the players into two teams.

Each received the same study materials,

0:30

兩組收到了相同的學習教材,

but one group implemented a small change in how they studied them. 文法

0:33

但其中一組在學習方式上做了一點小小的改變。

文法

a change in how ...:改變做事方式

在 a small change in how they studied them 中,名詞 change 表示發生了改變,in how they studied them 則指出受影響的面向,也就是他們的學習方式。them 指的是前面提到的學習材料。 可套用的結構是 a change in how + 主詞 + 動詞。how 子句位於介系詞 in 後面,使用直述句語序,而不是疑問句語序:要說 how they studied,不能說 how did they study。

練習

哪一個句子表示團隊改變的是審查方法,而不是檔案或時間安排?

  1. The team made a change in when it reviewed the files.
  2. The team made a change in what files it reviewed.
  3. The team made a change in how it reviewed the files.
查看答案

The team made a change in how it reviewed the files.

And when tested one month later, 文法

0:37

當一個月後進行測試時,

文法

when tested one month later:被動時間子句的省略形式

when tested one month later 是被動時間子句的省略形式,完整形式是 when they were tested one month later。省略的主詞是動作的接受者,因此 tested 表示「接受測試」,不是「測試別人或某物」。 當時間子句的主詞與後面主要子句的主詞相同時,可以省略時間子句的主詞和 be 動詞。讀者會根據主要子句的主詞判斷是誰接受了測試。

練習

哪一個句子使用了與 when tested 相同的被動省略結構?

  1. When interviewed, the applicants described their experience.
  2. When the applicants interviewed the manager, they took notes.
  3. When interviewing applicants, the manager took notes.
查看答案

When interviewed, the applicants described their experience.

this group performed the surgeries significantly better than the other residents. 文法

0:39

這一組的手術表現明顯優於其他住院醫師。

文法

significantly better than:加強比較程度

在 significantly better than 中,better than 建立比較,significantly 是修飾 better 的副詞,用來加強比較程度。它表示差異很明顯或大到值得注意,而不只是稍微好一點。 在研究報告中,如果有統計檢定支持,significantly 可能具有「達到統計顯著性」的專業意思。單憑這句話無法確定這一點,因此應先理解為「明顯優於」。

練習

哪一個句子正確表達了表現上的明顯差異?

  1. The new method worked significant better than the old one.
  2. The new method worked significantly better than the old one.
  3. The new method worked significantly best than the old one.
查看答案

The new method worked significantly better than the old one.

We'll discuss the secret to that group's success, 片語搭配

0:45

我們將討論該小組成功的秘訣,

片語搭配

the secret to that group's success:帶來結果的關鍵

在 the secret to that group's success 中,secret 指帶來好結果的關鍵原因、方法或習慣,並不是需要保密的資訊。 結構是 the secret to + 名詞或動名詞。這裡的 to 是介系詞,例如 the secret to success 和 the secret to learning quickly。

練習

請用表示「……的關鍵」的固定片語完成句子:Regular practice is ____ speaking with confidence.

查看答案

the secret to

along with two other highly effective study techniques,

0:48

以及另外兩種高效的學習技巧,

which can be applied both in and out of the classroom. 片語搭配

0:52

它們無論在課堂內外都適用。

片語搭配

both in and out of...:兩種情境都包括

both ... and ... 把兩個平行成分連接起來,表示兩者都包括在內。在 both in and out of the classroom 中,共用的名詞片語 the classroom 同時補足兩個介系詞,相當於 in the classroom 和 out of the classroom。 這裡的 in 和 out of 描述某件事適用的兩種情境,並不是說某人先進入教室再離開。這個結構可用來說明某項規則、技能或行為在同一地點或環境的內外都適用。

練習

用 both in and out of 完成句子:Good communication is useful ____ the workplace.

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both in and out of

But to understand why these methods work, 表達脈絡

0:55

但要理解這些方法為何有效,

let's first unpack how the brain learns and stores information. 用詞

0:58

讓我們先拆解一下大腦是如何學習和儲存資訊的。

表達脈絡

to understand why..., let's first unpack...:設定目標並引出第一步

開頭的 to understand why these methods work 說明解釋的目標。接著,主要子句 let's first unpack... 把聽眾引向達成該目標前所需的背景資訊。 這個結構按照「先說明目標,再介紹基礎」的順序組織資訊:To understand why X, let's first examine Y. first 標示的是推理與講解的順序,不只是時間上最早的動作;unpack 表示把內容拆成更清楚的部分來解釋。

練習

to understand why..., let's first... 形成了什麼樣的資訊結構?

  1. 只按時間順序列出兩個無關的動作。
  2. 先說明目標,再引出達成該目標所需的背景步驟。
  3. 先給出最終答案,並表示背景並不重要。
查看答案

先說明目標,再引出達成該目標所需的背景步驟。

用詞

unpack how...:拆解複雜概念

這裡的 unpack 是比喻用法,意思是把複雜主題分成較小的部分,再清楚說明。how the brain learns and stores information 指明了要分析的內容,因此說話者是在提出逐步講解,而不是打開或清空實體容器。 當你想表示接下來會仔細分析細節時,可以把 unpack 用於問題、觀點、論點或過程。

練習

哪一句中的 unpack 表示「分析並說明複雜問題」?

  1. Let's pack the equipment into the van.
  2. Let's unpack why the plan failed before choosing a new approach.
  3. Let's unpack the suitcase before we leave the hotel.
查看答案

Let's unpack why the plan failed before choosing a new approach.

Say you're trying to memorize the anatomy of the heart. 表達脈絡

1:03

假設你正在試圖背誦心臟解剖結構。

表達脈絡

Say you're...:引入想像中的例子

在句首,Say 用來引入一個想像中的情境,相當於「假設……」或「比如,想像一下……」,不是要聽者開口說話。後面的 you're trying to memorize... 說明聽者要設想的具體情境。 這種開場把講解從一般觀點轉到具體例子。說話者接著可以利用這個假設情境,說明之後會發生什麼。

練習

用本課所學的開場詞完成這個假設例子:____ you're trying to finish a book before Friday.

查看答案

Say

When you're introduced to a new concept, 片語搭配

1:06

當你接觸到一個新概念時,

片語搭配

be introduced to a new concept:初次接觸新概念

在 be introduced to a new concept 中,被動結構 be introduced to + 事物表示第一次接觸或開始學習該事物。introduced to 不只用於介紹人與人認識。 重點是學習者第一次聽到說明,或在引導下接觸某項內容。這並不表示學習者已經深入了解這個主題。

練習

請用 introduce 的被動形式完成句子:At orientation, new employees are ____ the safety system for the first time.

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introduced to

the memory is temporarily encoded in groups of neurons in a brain area called the hippocampus. 用詞

1:08

記憶會暫時編碼在海馬迴這一腦區的神經元群中。

用詞

is temporarily encoded in:被暫時編碼在……中

在記憶科學中,is encoded 表示資訊被轉化成大腦可用來形成記憶的神經表徵。Encoded in groups of neurons 表示這些神經元群承載該表徵,並不是指把資訊變成秘密代碼或電腦程式碼。 Temporarily 限定了這句話的含義。它描述的是早期、短暫的狀態,不能證明這段記憶已經成為穩定的長期儲存。

練習

在記憶研究中,The information is temporarily encoded in the hippocampus 是什麼意思?

  1. 資訊立刻被永久保存成一段記憶。
  2. 資訊被改寫成秘密的電腦程式碼。
  3. 資訊被短暫轉化成大腦能夠用作記憶的表徵。
查看答案

資訊被短暫轉化成大腦能夠用作記憶的表徵。

As you continue to learn about workings of the heart in class or study its chambers for an exam, 文法

1:15

當你在課堂上繼續學習心臟的運作原理,或為了考試研究它的心房心室時,

you reactivate these same neurons.

1:21

你會重新活化這些相同的神經元。

文法

As you continue to learn:兩個同步展開的過程

本句中,as 是時間連接詞,表示「在……的過程中」或「隨著……持續」。As you continue to learn 先建立一個持續的學習過程,主句再說明同一批神經元在這個過程中被重新啟動。這裡的 as 不是「作為」。 可延伸使用的結構是 as + 主詞 + 持續進行的動作,後面接另一個事件或變化。它常凸顯兩個發展過程同步展開。上下文可能帶有因果意味,但 as 本身主要標示時間關係或過程重疊。

練習

請使用精確結構 As + 主詞 + continue to 完成句子,表示兩個過程同步展開:____ learn about the night sky, you begin to recognize more constellations.

查看答案

As you continue to

This repeated firing strengthens the connections between the cells, 用詞

1:24

這種反覆的活化加強了細胞間的連結,

stabilizing the memory. 文法

1:28

從而穩固了記憶。

用詞

repeated firing:反覆出現的神經訊號

在神經科學中,firing 指神經元產生一次電脈衝,也就是動作電位。因此,repeated firing 表示神經元一次又一次進行這種活動,與開槍、火焰或解僱員工無關。 這裡的名詞片語 repeated firing 指反覆發生的神經活動,而這種活動會加強細胞之間的連結。這個專業含義也出現在 neurons fire 和 neural firing 等表達中。

練習

在這個神經科學句子中,repeated firing 是什麼意思?

  1. 員工一個接一個被解僱。
  2. 人們多次開槍。
  3. 神經元一次又一次產生電脈衝。
查看答案

神經元一次又一次產生電脈衝。

文法

stabilizing the memory:用 -ing 片語說明結果

stabilizing the memory 是現在分詞片語,用來說明前面整個動作產生的結果:細胞之間的連結變強,因而使記憶更加穩定。它不是與 strengthens 並列的第二個限定動詞。 「主要子句,-ing 片語」這個結構常用來簡潔表達後果。這裡可以展開理解為「……,結果這使記憶穩定下來」。

練習

哪個句子使用「逗號 + -ing」片語來說明主要動作造成的結果?

  1. The storm was knocking down several trees near the road.
  2. The storm knocked down several trees, blocking the road.
  3. The storm knocked down several trees and damaged two cars.
查看答案

The storm knocked down several trees, blocking the road.

Gradually, the knowledge of heart anatomy is stored long-term, 片語搭配

1:30

漸漸地,心臟解剖學的知識被存儲為長期記憶,

片語搭配

stored long-term:在 stored 後說明儲存時間

stored long-term 表示「被保存很長一段時間」。stored 是被動動詞片語 is stored 中的過去分詞,long-term 放在它後面,說明這種儲存狀態持續多久。它並不修飾 heart anatomy。 位置不同,文法作用也不同。在 long-term storage 中,long-term 放在名詞前修飾 storage;在本句中,它放在 stored 後,具有副詞作用。is stored long-term 就是「被長期保存」。

練習

哪個句子把 long-term 放在 stored 後,表示紀錄會被長期保存?

  1. The long-term records describe the project.
  2. The records are stored long-term for future research.
  3. The archive provides long-term storage for the records.
查看答案

The records are stored long-term for future research.

which involves another brain area known as the neocortex. 片語搭配

1:34

這涉及另一個被稱為大腦新皮質的區域。

片語搭配

known as the neocortex:用 known as 引出名稱

在 known as the neocortex 中,known as... 修飾 another brain area,並說明這個腦區的名稱是 the neocortex。它是縮短的被動關係子句,相當於 another brain area that is known as the neocortex。 使用 be known as + 名稱、標籤、稱號或術語,表示某人或某物「被稱為……」。這裡的 as 引出名稱,而不是說明這個腦區的功能。

練習

請用以 known 開頭、用來引出名稱的兩字片語完成句子:This condition is ____ sleep paralysis.

查看答案

known as

How information is transferred from short-term to long-term storage is still not completely understood, 文法

1:39

資訊如何從短期存儲轉移到長期存儲尚未被完全理解,

文法

How information is transferred...:how 子句作主詞

How information is transferred from short-term to long-term storage 是名詞子句。整個子句充當 is still not completely understood 的主詞,因此句子把資訊轉移的方式或過程當成一個整體來討論。 因為它是嵌入陳述句中的子句,所以內部使用陳述句語序 information is transferred。直接提問時才倒裝成 How is information transferred? 這個長主詞子句在主要子句中視為一個整體,因此主要子句使用單數動詞 is。

練習

哪一個句子正確地使用 how 子句作為陳述句的主詞?

  1. How the device stores data is not fully understood.
  2. How does the device store data is not fully understood.
  3. How is the device storing data is not fully understood.
查看答案

How the device stores data is not fully understood.

but it's thought to happen in between study sessions, 文法

1:46

但人們認為這發生在學習時段之間,

文法

it's thought to happen:不點明觀點來源的被動報導結構

在片語 it's thought to happen 中,is thought 是被動報導結構,to happen 說明被報導的事件。subject + be thought to + base verb 表示「人們或專家認為主詞會做某事」,但不具體說明是誰持有這個看法。 這裡的 it 回指前文正在討論的過程,並作為 happen 的主詞;它不是指某個具體物品。thought 把這個時間判斷表達為目前的理論或推論,而不是完全證實的事實。

練習

請將指定的五個英文單字依正確順序填入句子(it、is、thought、to、happen):Researchers have not observed the process directly, but ____ during deep sleep.

查看答案

it is thought to happen

and perhaps most crucially, during sleep. 表達脈絡

1:49

也許最關鍵的是,發生在睡眠期間。

表達脈絡

perhaps most crucially:謹慎地把一點排在最重要的位置

perhaps most crucially 是一個為後續資訊排序的提示語。most crucially 把下一項標示為說話人所列內容中最重要的一項;perhaps 則降低這種排序的確定程度,讓語氣保持謹慎,而不是絕對斷言。 這個片語通常放在要強調的內容之前,並以逗號或停頓隔開。在這個片段中,它讓聽者特別注意 during sleep,把睡眠期間標示為可能具有決定性作用的時間。

練習

在 “Perhaps most crucially, the backup must work during a power cut,” 中,開頭的片語有什麼作用?

  1. 它謹慎地把下一點標示為可能最重要的一點。
  2. 它證明下一點是唯一可能需要考慮的問題。
  3. 它表示下一點只有一點點重要。
查看答案

它謹慎地把下一點標示為可能最重要的一點。

Here, the new knowledge is integrated with other related concepts you already know, 片語搭配

1:52

在這裡,新知識與你已知的其他相關概念整合在一起,

片語搭配

be integrated with:把各部分整合成相互連結的整體

在 be integrated with 中,integrated 是放在 is 後面的過去分詞,構成被動語態。它表示新知識與既有概念建立連結,成為更大知識網絡的一部分,而不只是並排放在一起。 結構是 A is integrated with B。主動形式是 integrate A with B。這個結構可以描述知識、資料、工具或系統元件的整合。

練習

用目標表達 be integrated with 完成句子:The payment tool is ____ the store's checkout system.

查看答案

integrated with

such as how to measure heart rate, 表達脈絡

1:57

比如如何測量心率,

or the anatomy of other organs.

1:59

或者其他器官的解剖結構。

表達脈絡

such as how to...:用一項技能來舉例

such as 引出前面所說的相關概念的具體例子,讓說明從廣泛的類別進一步轉到具體項目。 how to measure heart rate 是「疑問詞 + to 不定詞」片語。在這裡,它指一項實用知識,也就是測量心率的方法。因此,such as 後面不一定只能接簡單名詞。

練習

使用 such as 加 how to 不定詞完成句子:The workshop teaches practical home skills, ____ fix a leaking tap.

查看答案

such as how to

And the process doesn't end there. 片語搭配

2:02

這個過程並沒有就此結束。

片語搭配

doesn't end there:後面還有進一步發展

doesn't end there 表示某個過程、影響或故事在剛才提到的階段之後還會繼續。這裡的 there 回指談話中的那個階段或界線,不是實際地點。 這個表達可用來轉場:它承接已經說明的內容,並提示接下來還有另一個步驟、影響或發展。

練習

這句話是什麼意思:Finishing the draft is important, but the work doesn't end there?

  1. 完成初稿就表示所有工作都完成了。
  2. 完成初稿後,仍然有更多工作要做。
  3. 工作必須在剛才提到的地點停止。
查看答案

完成初稿後,仍然有更多工作要做。

Each time you recall heart anatomy, 文法

2:04

每當你回想心臟解剖結構時,

you reactivate the long-term memory,

2:06

你就重新活化了長期記憶,

which makes it susceptible to change. 用詞

2:09

這使它容易發生改變。

文法

Each time you recall:表示反覆觸發

Each time + 子句表示「每當這件事發生時」。它把子句中的事件當成反覆出現的觸發條件:每發生一次,主要子句中的結果就出現一次。這裡的 Each time you recall 描述的是反覆成立的規律,不是某一次回想。 Each time 後面要接包含主詞和動詞的完整子句。表達一般規律時,兩個子句通常都用現在簡單式:Each time I practice, I improve.

練習

哪一句正確描述了每當一個動作反覆發生時就會出現的結果?

  1. Each time I will check the map, I found a shorter route.
  2. Each time I check the map, I find a shorter route.
  3. Each time checking the map, I find a shorter route.
查看答案

Each time I check the map, I find a shorter route.

用詞

Susceptible to change:強調易受影響,而非僅僅有可能

Susceptible to change 表示容易受到改變影響,或很容易被改變。這裡的 it 指重新活化的長期記憶:重新活化會讓記憶處於容易被修改的狀態,而不只是表示「改變有可能發生」。 常見結構是 susceptible to + 名詞或 -ing 形式。Susceptible 描述對某種影響的敏感性;在本句中,這種影響就是 change。

練習

哪一個句子正確使用 susceptible to,並表示水很容易損壞該裝置?

  1. The device is possible to damage from water.
  2. The device is susceptible for damage from water.
  3. The device is susceptible to damage from water.
查看答案

The device is susceptible to damage from water.

The knowledge can be updated, strengthened,

2:11

知識可以被更新、加強,

and reintegrated with other pieces of information. 片語搭配

2:14

並與其他資訊重新整合。

片語搭配

Reintegrated with...:再次整合起來

Reintegrated with other pieces of information 表示再次與其他資訊整合。前綴 re- 表示返回或重複:這些知識原先已經是較大資訊網絡的一部分,在重新活化和更新後,又再次成為該網絡的一部分。 在 can be updated, strengthened, and reintegrated 中,can be 同時作用於三個並列的過去分詞。這種被動結構強調知識可以經歷什麼變化,而不強調由誰執行這些動作。

練習

哪一個句子明確表示某一章在被分開後,又再次與書的其餘部分整合?

  1. After the revision, the chapter was separated from the rest of the book.
  2. After the revision, the chapter was reintegrated with the rest of the book.
  3. After the revision, the chapter was integrated with the rest of the book for the first time.
查看答案

After the revision, the chapter was reintegrated with the rest of the book.

This is where our first study technique comes in. 表達脈絡

2:17

這就是我們第一個學習技巧的切入點。

表達脈絡

This is where ... comes in:引出開始發揮作用的事物

This is where ... comes in 把前面已經說明的問題、需求或原理,連接到接著要介紹的解決方法或因素。在本句中,第一個學習技巧正是在這個環節開始變得重要。 這裡的 where 指解說中的一個階段,不一定是真實地點。comes in 表示「開始有用或開始發揮作用」,而不是「走進房間」。

練習

用 This is where ... comes in 句型完成句子:The power may go out, so ____ a flashlight ____.

查看答案

this is where · comes in

Testing yourself with flashcards and quizzes forces you to actively retrieve knowledge, 片語搭配

2:21

透過抽認卡和測驗自我測試,強迫你主動提取知識,

which updates and strengthens the memory.

2:26

這能更新並加強記憶。

片語搭配

forces you to actively retrieve knowledge:迫使你主動從記憶中提取知識

Force someone to do something 的結構是 force + 人 + to 不定詞,表示某種情況讓一個動作變得必要或無法避免。這裡的自我測試讓你必須自己說出答案,而不能只是看答案,並不是指使用身體力量來強迫。 Retrieve knowledge 表示把以前學過的資訊從記憶中提取出來。actively 強調你在主動回想,而不是被動地重新閱讀或從外部來源查找資訊。

練習

哪一個句子描述的是從記憶中主動提取資訊?

  1. A closed-book quiz forces you to look up facts on a website.
  2. A closed-book quiz forces you to copy facts from the answer key.
  3. A closed-book quiz forces you to retrieve facts from memory.
查看答案

A closed-book quiz forces you to retrieve facts from memory.

Students often prefer other study methods, like rereading textbooks and highlighting notes,

2:29

學生們通常喜歡其他學習方法,比如重讀教科書和在筆記上畫重點,

but these practices can generate a false sense of competence, 片語搭配

2:35

但這些做法會產生一種虛假的能力感,

since the information is right in front of you. 片語搭配

2:39

因為資訊就在你眼前。

片語搭配

generate a false sense of competence:讓人誤以為自己已經掌握

generate a false sense of competence 的意思是讓人產生錯誤的感覺,以為自己理解某件事或能把它做好。generate a false sense of + 名詞 這個結構表示某件事造成了誤導性的印象。 在這裡,重讀或畫重點時能直接看到資訊,會讓內容顯得熟悉又容易。這種感覺可能被誤當成真正學會了,但 competence 指的是實際的知識或能力。

練習

選出這句話最準確的意思:Following every step with help can generate a false sense of competence.

  1. 它會讓你完全失去學習這項任務的興趣。
  2. 它證明你不需要協助就能完成任務。
  3. 它可能讓你以為自己能獨立完成任務,雖然你實際上可能還做不到。
查看答案

它可能讓你以為自己能獨立完成任務,雖然你實際上可能還做不到。

片語搭配

right in front of you:就在眼前

right in front of you 表示某物直接在你面前,或清楚地在你眼前。這裡的 right 是加強 in front of you 的副詞,意思是「正好、直接」,不是「正確」,也不是「在右邊」。 本句中,資訊已經顯示在頁面或筆記上。這個片語說明材料為什麼會讓人覺得自己已經知道,即使學習者並沒有從記憶中把它想起來。

練習

在句子「The map is right in front of you,」中,right 是什麼意思?

  1. 正確地
  2. 在右手邊
  3. 正好、直接地
查看答案

正好、直接地

Testing yourself, however,

2:42

而自我測試,

allows you to more accurately gauge what you actually know. 用詞

2:43

能讓你更準確地衡量你究竟掌握了什麼。

用詞

gauge what you actually know:判斷自己真正掌握了什麼

在這句話中,gauge 是動詞,表示「根據現有證據估量或判斷某種程度」。gauge what you actually know 是判斷自己真正擁有多少知識,並不是指實體的測量儀表。 What 引出被判斷的內容,也就是 what you actually know。Actually 強調,覺得教材很熟悉與真正能夠回想或運用它之間可能有落差。

練習

哪個句子中的 gauge 表示「根據證據估量某種程度」?

  1. After the trial lesson, the coach could gauge at the group's understanding.
  2. After the trial lesson, the coach could gauge the group to understand the rules.
  3. After the trial lesson, the coach could gauge how well the group understood the rules.
查看答案

After the trial lesson, the coach could gauge how well the group understood the rules.

But what if, while doing this, 文法

2:47

但如果在做的過程中,

you can't remember the answers?

2:49

你記不起答案怎麼辦?

文法

What if ...? 與插入的 while 片語

What if + 子句?用來提出一種可能發生的情況,並請對方思考它的結果或處理方式。這裡提出的擔憂是可能想不起答案,並不是在詢問某個缺少的事實。 While doing this 是插入的時間片語,說明這個問題可能在什麼時候發生。拿掉它之後,主要結構仍是 But what if you can't remember the answers? This 指的是前面已經提到的活動。

練習

用一個由兩個單字組成、表示可能擔憂的英文表達完成問題:____ the school bus is late?

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What if

Not to worry. 語氣意圖

2:51

別擔心。

語氣意圖

Not to worry:簡短的安撫回應

Not to worry 是一個固定回應,意思是「不需要擔心」。在本句中,它用來安撫剛提出顧慮的人;它不是命令對方不准擔心。 這個表達可以單獨使用,也可以在後面補充原因或解決方法。簡短的形式讓回應顯得沉著、俐落而友善。

練習

請用本課的固定表達完成安撫回應:I forgot my lunch. ____. You can share mine.

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Not to worry

Making mistakes can actually improve learning in the long-term.

2:52

犯錯實際上可以在長期內促進學習。

It's theorized that as you rack your brain for the answer, 慣用語

2:57

理論認為,當你絞盡腦汁尋找答案時,

慣用語

rack your brain for ...:絞盡腦汁尋找某事物

Rack your brain for the answer 表示為了找到答案而非常努力地思考或搜尋記憶。Rack your brain 在這裡是習語;rack 不是指架子,也不是實際的身體動作。 常見結構是 rack + 所有格詞 + brain + for + 要找的內容,例如 rack my brain for a name。也可以接 to + 動詞,例如 rack your brain to remember。

練習

用本課的習語完成句子,並把所有格詞改成與 I 搭配的形式:I had to ____ the Wi-Fi password.

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rack my brain for

you activate relevant pieces of knowledge.

3:00

你活化了相關的知識碎片。

Then, when the correct answer is later revealed, 文法

3:03

然後,當正確答案隨後揭曉時,

文法

when the correct answer is later revealed:被動語態的焦點與時間順序

這個子句使用 be + 過去分詞構成的被動語態:the correct answer is revealed。重點是「答案變得為人所知或被呈現」這件事,而不是呈現答案的人或系統。 when 引出下一個事件發生的時間,later 表示這一刻在先前嘗試回想之後。這裡的 reveal 語氣中性,可以只表示顯示或給出正確答案,不一定是戲劇性地揭露祕密。

練習

請用 reveal 的現在簡單式被動語態完成句子:The winner ____ at the end of every show.

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is revealed

the brain can better integrate this information with what you already know. 片語搭配

3:06

大腦能更好地將此資訊與你已知的內容整合。

片語搭配

integrate this information with what you already know:用 integrate A with B 整合新資訊與既有知識

integrate A with B 表示把 A 和 B 結合起來,使兩者建立連結,形成更有條理的整體。這裡的 A 是 this information,也就是剛剛揭示的答案;B 是 what you already know,也就是學習者原有的知識。 what you already know 是名詞子句,整個子句作為介系詞 with 的受詞。因此,這個片語表示把新資訊與既有知識連結起來,而不只是再增加一項事實。

練習

使用 integrate A with B 完成句子:A good teacher helps learners ____ new ideas ____ what they already know.

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integrate · with

Our second technique builds on the first. 片語動詞

3:10

我們的第二個技巧建立在第一個之上。

片語動詞

builds on the first:以前一個技巧為基礎繼續發展

Build on something 表示把既有內容當作基礎,再發展下一步的想法、技能或做法。這裡,第二個技巧是第一個技巧的延伸,而不是完全獨立的新方法。 The first 指的是 the first technique。因為 technique 已經很清楚,所以被省略了。這裡的 build on 是抽象用法,不是在說實際蓋東西。

練習

用 build on 的正確形式完成句子:The next lesson ____ what we learned today.

查看答案

builds on

When using flashcards to study,

3:13

當使用抽認卡學習時,

it's best to mix the deck with multiple subjects. 片語搭配

3:15

最好混合多個科目的卡片。

片語搭配

mix the deck:混合不同科目的卡片

這裡的 deck 指一組抽認卡。Mix the deck with multiple subjects 表示把多個科目的卡片放進同一個卡組,讓不同科目的內容在練習時混合出現。 在這個情境中,deck 不是指船的甲板。with 後面的內容說明要把什麼混進這組卡片。

練習

在抽認卡情境中,mix the deck with multiple subjects 是什麼意思?

  1. 把每個科目放在不同的卡組中。
  2. 把卡片放到船的甲板上。
  3. 把多個科目的卡片合併到同一個卡組中。
查看答案

把多個科目的卡片合併到同一個卡組中。

Interleaving, or mixing the concepts you focus on in a single session, 表達脈絡

3:18

穿插練習,即在一次學習中混合你關注的概念,

can lead to better retention than practicing a single skill or topic at a time. 片語搭配

3:23

比一次只練習一項技能或主題能帶來更好的記憶保持效果。

表達脈絡

Interleaving, or mixing the concepts:用 or 解釋術語

在「術語, or 簡單解釋,」這個結構中,or 後面的內容會用較容易理解的說法重述前面的術語。這裡的 mixing the concepts 解釋了 Interleaving 的意思,並不是第二個選項。 逗號把這段內容標示為補充解釋。這種資訊組織方式能讓說話者提出專業術語後立刻定義它,幫助聽眾繼續掌握主要內容。

練習

在下面的句子中,or 有什麼作用?A habitat, or the natural home of a plant or animal, provides food and shelter.

  1. 它提出兩個互不相關、需要選擇的地點。
  2. 它表示 habitat 可能不存在。
  3. 它引出對 habitat 的簡單解釋。
查看答案

它引出對 habitat 的簡單解釋。

片語搭配

can lead to better retention than:比較可能產生的結果

A can lead to better X than B 這個結構把因果與比較結合在一起。這裡的 better retention 指把學過的資訊更長久地保留在記憶中,than 則引出拿來比較的方法。 Can 讓說法保持謹慎:這種方法可能產生該結果,但不保證一定如此。這種表達適合用來說明研究發現或可能造成的影響。

練習

哪一個句子正確使用這個結構來比較兩種學習方法?

  1. Short quizzes can lead better retention than rereading notes.
  2. Short quizzes can lead to better retention from rereading notes.
  3. Short quizzes can lead to better retention than rereading notes.
查看答案

Short quizzes can lead to better retention than rereading notes.

One hypothesis of why this works is that, similar to testing, 文法

3:29

關於這為何有效的一個假設是,類似於測試,

文法

One hypothesis of why this works is that ...:提出一種可能解釋

One hypothesis of why this works is that ... 用來引出某件事為何發生的一種可能解釋。One 表示可能還有其他解釋,is that 則引出這項假設的具體內容。 假設是仍需證據支持的解釋,不是已經完全證實的結論。這個句型能讓說話者在報告、簡報或分析性討論中謹慎說明原因。

練習

用目標句型完成這個可驗證的可能解釋:One ____ of why sleep improves memory is ____ the brain organizes new information during rest.

查看答案

hypothesis · that

cycling through different subjects forces your brain to temporarily forget, 片語搭配

3:33

在不同科目間循環迫使你的大腦暫時遺忘,

then retrieve information,

3:37

然後重新提取資訊,

further strengthening the memory. 文法

3:39

進一步加強了記憶。

片語搭配

cycling through different subjects:依序在一組項目間輪換

在 cycling through different subjects 中,cycling through 表示依序從一個科目切換到下一個科目,通常涉及一組科目。這裡的 cycle 是比喻用法,不是指騎腳踏車。 cycle through + 一組項目可以描述依序處理任務、選項、畫面或主題,有時還會重複多輪。

練習

哪個句子中的 cycle through 表示依序查看多個選項?

  1. She turned off all the camera filters before taking the photo.
  2. She chose the first camera filter and ignored the rest.
  3. She cycled through the camera filters before choosing one.
查看答案

She cycled through the camera filters before choosing one.

文法

further strengthening the memory:補充進一步的結果

Further strengthening the memory 是一個 -ing 分詞片語,用來說明前面整個過程帶來的額外結果。暫時忘記資訊再把它提取出來,還會產生另一個效果:讓記憶變得更牢固。 這裡的 further 表示程度上的「進一步」或「此外」,不是空間上的「更遠」。在一個完整子句後,可以用逗號加 further + -ing 動詞,簡潔地補充這種結果。

練習

使用 further 和 strengthen 的正確形式完成表示結果的片語:The new evidence supports the claim, ____ it.

查看答案

further strengthening

You may also find connections across the topics and better understand their differences. 片語搭配

3:41

你還可能發現跨主題的連結,並更好地理解它們的差異。

片語搭配

find connections across the topics:找出橫跨多個主題的關聯

Find connections across the topics 表示注意到多個主題中的觀點如何彼此關聯。Across 讓範圍橫跨多個主題,所以重點不只是單一主題內部的關係。 可重複使用的結構是 find connections across + 複數的一組對象或列舉內容,例如 areas、subjects 或 chapters。比較或整合課程、文章或討論中不同部分的資訊時,可以使用這個結構。

練習

哪一個句子能自然表達「發現橫跨多個學科的關聯」?

  1. You can find connections within each chapter of science.
  2. You can find differences among science, history, and art.
  3. You can find connections across science, history, and art.
查看答案

You can find connections across science, history, and art.

Now that you know how and what to study, 表達脈絡

3:46

既然你知道了該如何學以及學什麼,

our final technique concerns when.

3:49

我們最後的技巧關於何時學。

表達脈絡

Now that you know...:從已確定的資訊推進到下一步

Now that 引導一個子句,把某件事呈現為已經確定的事實:聽者現在已經知道該如何學習以及該學什麼。主要子句接著推進到下一個問題,也就是何時學習。 在說明中,可以使用 Now that + 已確定的事實, + 下一步或新主題。它表示「既然這件事現在已經成立」,所以這裡的作用是把前面的資訊與後續內容連起來,而不只是表示現在這個時間。

練習

哪個句子自然地使用 now that,從已確定的事實推進到下一步?

  1. Now we are checking the map at this moment.
  2. If we check the map tomorrow, we can choose a route then.
  3. Now that we have checked the map, let's choose the safest route.
查看答案

Now that we have checked the map, let's choose the safest route.

Spacing your review across multiple days allows for rest and sleep between sessions. 片語搭配

3:52

將複習分散在多天進行,讓學習時段之間有休息和睡眠。

片語搭配

Spacing your review across multiple days:把練習分散到一段時間內

Spacing your review across multiple days 表示把複習分成好幾次,安排在不同日期,而不是一次全部完成。這裡的 spacing 指每次複習之間的時間間隔,不是物體之間的空間距離。 Spacing your review across multiple days 是一個動名詞片語,在句中作 allows 的主詞。可套用的結構是 space + 一項活動 + across/over + 一段時間。

練習

哪個句子中的 space 表示把重複進行的活動分散安排在一段時間內?

  1. Spacing the practice sessions over two weeks gives the team time to improve.
  2. We spent two weeks practicing before the performance.
  3. Spacing the chairs farther apart makes the room easier to walk through.
查看答案

Spacing the practice sessions over two weeks gives the team time to improve.

片語搭配

allows for rest and sleep:為某項需求留出空間

在這句話中,allows for rest and sleep 表示把複習分散在好幾天後,就為休息和睡眠創造了時間與條件。between sessions 說明這些休息和睡眠發生在每次學習之間。 結構是 allow for + 名詞片語。它常表示「為某事留出空間」、「讓某事成為可能」或「把某個因素考慮進去」,例如 allow for delays。這裡不需要出現獲得許可的人。

練習

請用 allow for 的正確形式完成句子:This flexible timetable ____ a short break between classes.

查看答案

allows for

While offline, the brain is actively at work, 用詞

3:59

在「離線」狀態下,大腦仍在積極工作,

storing and integrating knowledge in the neocortex.

4:03

在新皮質中存儲和整合知識。

用詞

While offline:暫時離開主動學習的比喻

這裡的 offline 借用了科技領域的說法,是一種比喻。While offline 表示大腦暫時離開主動學習階段,例如人在休息或睡覺時。它並不是說大腦已經停止運作。 開頭這個片語為主要敘述設定了時間背景。它與 actively at work 形成對比,清楚傳達出:即使不在主動學習,大腦仍能在不同學習時段之間儲存並連結知識。

練習

在這句話中,While offline 是什麼意思?

  1. 網路連線發生故障。
  2. 學習者暫時沒有主動學習,但大腦仍在處理資訊。
  3. 大腦已經完全停止所有活動。
查看答案

學習者暫時沒有主動學習,但大腦仍在處理資訊。

So, while cramming the night before the exam may seem logical, 表達脈絡

4:06

所以,雖然考前熬夜臨時抱佛腳似乎合乎邏輯——

after all, won't the material be fresh in your mind, 慣用語

4:10

畢竟,教材在腦海中不是最新鮮的嗎——

慣用語

fresh in your mind:因為剛接觸不久而仍記得很清楚

Fresh in your mind 表示某件事是剛學到、看到或經歷的,所以仍然很容易清楚地回想起來。這裡的 fresh 描述記憶的新近程度與鮮明感,並不是指某樣東西在物理意義上很「新鮮」。 常見結構是 be fresh in someone's mind。Fresh 前面常加 still,表示這段記憶目前依然清晰,但不保證它會長期保留。

練習

用表示「因為剛發生不久而仍然記得很清楚」的目標表達完成英文句子:The interview ended an hour ago, so the questions are still ____.

查看答案

fresh in my mind

the information won't stick around for the long-term. 片語動詞

4:13

但這些資訊不會長期留存。

表達脈絡

while ... may seem logical:先承認一種想法,再加以反駁

這裡的 while 引出讓步,而不是表示兩件事同時發生。從屬子句先承認考前臨時抱佛腳乍看可能合理;後面的主要子句則指出資訊不會長久保留。 可套用的結構是 While + 觀點 + may seem + 形容詞, + 形成對比的主要子句。它先承認某個想法表面上的吸引力,再指出其限制,因此比直接說這個想法錯誤更委婉,也往往更有說服力。

練習

哪個句子使用 while 先承認一個看似有吸引力的想法,再提出反駁?

  1. While I downloaded the app, my brother made dinner.
  2. While the app may seem free, some useful features require payment.
  3. The app may seem free, and some useful features are easy to find.
查看答案

While the app may seem free, some useful features require payment.

片語動詞

stick around:留下或持續存在

stick around 是片語動詞,表示「留下來」或「繼續存在」。本句的主詞是 information,所以它表示資訊仍留在記憶中,而不是逐漸被忘掉。 這裡不是字面意思:stick 並非「用膠黏住」。同一個片語既可指人留下,也可指影響、氣味、問題或記憶持續存在。

練習

在句子 Without regular review, new vocabulary may not stick around 中,stick around 是什麼意思?

  1. 被寫下來
  2. 變得有黏性
  3. 留在記憶中
查看答案

留在記憶中

This bring us back to medical residents. Both groups studied the surgery for the same amount of time,

4:16

這把我們帶回了那些住院醫師。兩組人學習手術的時間總量相同,

yet one group's training was crammed in a single day, 用詞

4:23

但一組的訓練被壓縮在一天內完成,

用詞

was crammed in a single day:過多訓練被塞進過短時間

在 was crammed in a single day 中,cram 表示把大量內容硬塞進過短的時間。被動形式 was crammed 把 one group's training 寫成被擠進一天的內容,而不是安排訓練的人或團體。 這種說法把行程呈現為過度集中,而不只是「訓練在一天內進行」。它通常暗示時間壓力大,也缺少有助於學習的間隔。

練習

哪一句最明確地表示「過多訓練被硬塞進過短時間」?

  1. The entire course was scheduled for one weekend.
  2. The entire course was crammed into one weekend.
  3. The entire course was packed into one weekend.
查看答案

The entire course was crammed into one weekend.

while the other more successful group's training was spread over 4 weeks. 片語搭配

4:27

而另一組成績更好的小組,訓練則分散在四週進行。

片語搭配

was spread over 4 weeks:be spread over + 時間段

在 was spread over 4 weeks 中,spread over 描述訓練在時間上的安排:訓練的各個部分在這四週內陸續進行,而不是一次全部完成。這裡不是指把某個實體物品攤在表面上。 可套用的結構是 be spread over + 時間段。被動形式把重點放在活動、費用或工作量是如何安排的。

練習

用 spread over 的過去式被動形式完成句子:The six lessons ____ six weeks.

查看答案

were spread over

The reason all three of these study techniques work is because they're designed with the brain in mind. 講解

4:32

這三種學習技巧之所以有效,是因為它們的設計考慮到了大腦的特性。

文法

The reason ... is because ...:引出原因說明

The reason + 情況 + is because + 解釋 這個句型先指出需要解釋的情況,再給出原因。在原句中,all three techniques work 是需要解釋的情況,they're designed with the brain in mind 是原因說明。 聽長句時,可以把 is because 當成轉折點:前面的內容是結果或觀點,because 子句回答「為什麼」。because 子句不是另一個結論。

練習

哪一個句子使用了正式、經過編輯的寫作中通常更建議的 The reason ... 形式?

  1. The reason the trial succeeded is that the team followed the protocol.
  2. The reason the trial succeeded is because the team followed the protocol.
  3. The trial succeeded because the team followed the protocol.
查看答案

The reason the trial succeeded is that the team followed the protocol.

片語搭配

designed with ... in mind:設計時將某事納入考量

With X in mind 表示「把 X 納入考量」。這裡,designed with the brain in mind 表示這些技巧是配合大腦的運作方式而設計的,並不是說它們真的位於大腦裡面。 With X in mind 這個結構可以指出設計、規劃、選擇或寫作時所考量的人群、需求、目標或限制。

練習

哪個句子能自然表達「產品在設計時考量了年長使用者的需求」?

  1. The phone was designed with older users in mind.
  2. The phone was designed older users in mind.
  3. The phone was designed inside older users' minds.
查看答案

The phone was designed with older users in mind.

They complement and reinforce the incredible way the brain works, 用詞

4:38

它們補充並強化了大腦運作的神奇方式,

sorting through and storing the abundance of information. 片語搭配

4:42

梳理並存儲大量的資訊,

用詞

complement and reinforce:相互配合並進一步強化

Complement 表示透過增加一種不同而有用的作用,與某事物形成良好配合。Reinforce 表示讓既有的效果、觀點或過程變得更強。Complement and reinforce 連用時表達兩層支持:這些技巧既適合大腦的運作方式,又有助於強化這種方式。 這裡兩個動詞後面都直接接受詞:這些技巧 complement 大腦的運作方式,也 reinforce 大腦的運作方式。這組搭配常見於清楚、較正式的說明中,用來談論方法、證據、系統或觀點。

練習

哪個句子能正確表達「這些圖表與報告相配合,並讓報告的結論更有力」?

  1. The charts compliment the report and reinforce its conclusion.
  2. The charts complement the report but replace its conclusion.
  3. The charts complement the report and reinforce its conclusion.
查看答案

The charts complement the report and reinforce its conclusion.

片語搭配

sorting through and storing:並列的 -ing 動作

sorting through and storing 用兩個並列的 -ing 形式,把相關的處理階段濃縮成一個簡潔的過程。sort through 指仔細查看大量內容,通常是為了找出、篩選或處理其中的特定項目;store 指把資訊保存起來供之後使用。 兩個動作共用受詞 the abundance of information。兩個動詞都使用 -ing 形式,使流程平衡、清楚;同一個模式也能概括其他相連的過程,例如 collecting and checking the data。

練習

哪一句自然地使用並列動詞形式,表示查看許多報告並將它們保存起來?

  1. The team is sorting through and storing the incoming reports.
  2. The team is sorting through and stored the incoming reports.
  3. The team is sort through and storing the incoming reports.
查看答案

The team is sorting through and storing the incoming reports.

It's fed day after day. 片語搭配

4:46

這些資訊是日復一日被輸入的。

片語搭配

day after day:多日持續反覆

在 It's fed day after day 中,day after day 是時間表達,表示同一個過程在連續許多天裡持續或反覆發生。它不只是指前後相鄰的兩天。 與語氣中性的 every day 相比,它更突顯不斷重複。依照語境,它可以表示堅持、累積、單調或疲憊;這裡強調資訊隨著時間持續進入。

練習

哪一句最強烈地強調在許多天裡反覆練習同一個困難動作?

  1. Her control improved day by day.
  2. She practiced the same difficult exercise day after day.
  3. She practiced a difficult exercise every day.
查看答案

She practiced the same difficult exercise day after day.

If you find it difficult to reach a state of flow while you're studying, 用詞

4:48

如果你在學習時發現很難進入「心流」狀態,

maybe we can help.

4:52

也許我們可以幫忙。

Watch this video to learn more about this unique mental state of effortless engagement.

4:53

觀看這個影片,了解更多關於這種輕鬆投入的獨特精神狀態。

用詞

reach a state of flow:進入深度而順暢的投入狀態

在這句話中,reach a state of flow 表示進入一種深度專注的心理狀態,讀書的過程感覺順暢,讓人全心投入。這裡的 flow 不是物理上的流動或水流。 這個片語用 reach 把這種心理狀態說成一個人能夠到達的狀態。effortless engagement 並不是完全不需要努力,而是充分投入之後,注意力和行動會感覺自然順暢。

練習

在下面的句子中,reached a state of flow 是什麼意思?"During the coding session, Leo reached a state of flow and lost track of time."

  1. Leo 深深投入其中,工作過程感覺很順暢。
  2. Leo 完成了固定流程中的每一個步驟。
  3. Leo 看著液體在螢幕上流動。
查看答案

Leo 深深投入其中,工作過程感覺很順暢。

Or get more actionable science-based advice 用詞

4:58

或者獲取更多基於科學的可行建議,

用詞

more actionable science-based advice:更多可執行且有證據支持的建議

More actionable science-based advice 指更多可以轉化為具體行動、並以科學研究或證據為依據的建議。actionable 表示建議提供了能夠執行的下一步;science-based 表示這些建議有什麼依據。 actionable 和 science-based 都修飾 advice,more 表示建議的數量更多。在這句教育內容的行動呼籲中,actionable 不是法律上「可以構成提告理由」的意思。

練習

哪一項最符合 actionable science-based advice 的意思?

  1. 關於對某個科學組織提起訴訟的建議。
  2. 提到了科學,卻沒有提供可用方向的建議。
  3. 提供可執行的下一步,並有科學證據支持的建議。
查看答案

提供可執行的下一步,並有科學證據支持的建議。

on how to build character

5:01

關於如何培養品格,

at ed.ted.com/buildcharacter.

5:03

請訪問 ed.ted.com/buildcharacter。