放慢腳步的藝術:英語精讀講義

Life Of Riza

學習難度
521 詞 225 詞/分

影片簡介:這篇個人隨筆反思了持續追求高產出的壓力、獨自旅行帶來的領悟,以及放慢腳步後重新獲得的創作自由。最後指出,日常小事、適度抽離和主動選擇改變,能幫助人重新確認真正重要的事與人。 主要英語學習重點: 1. But is it worth doing other things if it means doing more, even if it's not really what you want to be doing? — 文法與句型:學會結合 is it worth doing、if it means 和 even if,把行動的價值與代價一併衡量。這個多層條件問句可用來追問:即使能完成更多,但所做的並非內心真正想要的,是否依然值得。 2. Not pursuing anything grand, but just living through the small moments that I know I'll eventually miss over time. — 語篇、敘事與修辭:辨識 Not..., but... 如何先排除一種期待,再凸顯說話者真正重視的生活方式。你可以用這種對比重新界定成功或說清楚個人價值,而不只是單純並列兩個選項。 3. going a thousand miles an hour and don't really know where anymore. — 慣用語與比喻表達:理解這個誇張意象不是指真實速度或旅行,而是形容生活步調快得令人喘不過氣,同時又失去了前進方向。它能讓你生動描述忙碌到不再具有明確目的的狀態。

本篇講解

They say it's not enough to be busy. 文法

0:03

人們常說,光是忙碌還不夠。

文法

not enough to be busy:表示只做某事還不夠

在 not enough to be busy 中,not enough to + 原形動詞表示只做某個動作還沒有達到所需的標準。這裡可能確實很忙,但忙碌本身並不能讓所做的事變得有價值。 可以延伸使用的結構是 It is not enough to + 原形動詞。它把重點從某事有多少轉到某個行動是否足以達成結果或目的。

練習

請用目標結構完成句子,表示只做一個動作還不夠:It is ____ read the safety rules; you must also follow them.

查看答案

not enough to

The question is, 表達脈絡

0:06

問題是,

what are we busy about?

0:08

我們在忙些什麼?

表達脈絡

The question is, ...:聚焦核心問題

The question is, ... 在這裡作為過渡語。它收束前面的討論,並告訴聽者,後面的內容才是需要回答的核心問題。 在原句中,說話人從「忙碌」這個籠統概念轉向更重要的問題:這些努力究竟用在什麼事情上。口語中,is 後面通常會有一個短暫停頓,接著再說出實際問題。

練習

請完成這個用來聚焦核心問題的過渡語:We have agreed on the goal. ____, how will we pay for it?

查看答案

The question is

That is something I've been considering quite a lot recently. 文法

0:14

這也是我最近一直在思考的問題。

文法

I've been considering ... recently:持續進行的思考過程

I've been considering 是現在完成進行式,結構是 have + been + 動詞 -ing。它把 consider 描寫成從現在之前開始,並在最近這段時間持續或反覆發生的活動。 quite a lot 加強頻率或程度,recently 則限定「最近」這段時間。句子著重仍在延續的思考過程,而不是已經做出的最後決定。

練習

請用 consider 的現在完成進行式完成句子:I ____ changing my study schedule recently.

查看答案

have been considering

The past few months have taught me a lot about slowing down. 片語搭配

0:26

過去幾個月讓我學到了很多關於放慢腳步的道理。

片語搭配

teach someone a lot about + 名詞或 -ing 形式

在 have taught me a lot about slowing down 中,teach someone a lot about X 表示某段經歷讓某人對 X 有更深入的理解。The past few months 被當作比喻性的「老師」:真正帶來體會的是這段時間裡發生的事情,而不是月份本身。 about 後面用名詞或動名詞片語來說明主題。slowing down 在這裡是動名詞片語,表示放慢整體步調,而不是某一次動作變慢。

練習

哪一句能自然表達「一段經歷讓某人對耐心有了更深入的理解」?

  1. The experience learned me a lot about patience.
  2. The experience taught to me a lot about patience.
  3. The experience taught me a lot about patience.
查看答案

The experience taught me a lot about patience.

Not like I really had a choice, 語氣意圖

0:30

雖然我也沒得選,

but still.

0:32

但依然學到了很多。

語氣意圖

Not like I really had a choice, but still:帶保留的讓步

Not like I really had a choice 是 It's not like I really had a choice 的口語省略。這裡的 not like 不是在作比較,而是在否定「放慢步調完全出於自願」這個推論。 But still 表示讓步:即使有這項限制,說話者仍保留先前表達的感受或結論。still 後面的想法因上下文已經清楚而沒有說出,使這句話帶有自知和些微自嘲的語氣。

練習

哪一種解讀最能表現說話者的讓步態度?

  1. 說話者完全收回了先前的觀點。
  2. 說話者幾乎沒有選擇,但這並不推翻剛才表達的觀點。
  3. 說話者在多個選項中自由選擇,並且對此感到滿意。
查看答案

說話者幾乎沒有選擇,但這並不推翻剛才表達的觀點。

On some days I feel overwhelmed, 片語搭配

0:34

有些日子我會覺得有些不堪重負,

thinking I'm not doing enough,

0:37

覺得自己做得還不夠多,

片語搭配

On some days:為變化中的狀態設定時間框架

On some days 把這種感受放在某些日子裡,而不是表示一直如此。它並不指出確切日期,而是呈現這種情緒時有時無的狀態。 把這個時間框架放在句首,可以先組織好資訊:讀者一開始就知道,I feel overwhelmed 描述的是會反覆出現的某一類日子,而不是持續不變的狀態。和 sometimes 相比,on some days 更容易讓人想像那些特定日子的感受。

練習

用表示「在某些日子,但並非每天」的三個字時間片語完成句子:____, I can focus for hours; on other days, I need frequent breaks.

查看答案

On some days

and at the same time 文法

0:39

同時

feeling like everyone else is doing so much more.

0:40

又覺得別人做得比我多得多。

文法

and at the same time feeling...:連接並列的 -ing 子句

在這句話中,and at the same time 引出與前一個想法同時存在的第二種感受。它不只是在說明事情發生的時間,還把兩個同時出現的心理反應連接起來。 -ing 子句 feeling... 與 thinking I'm not doing enough 平行。兩者都補充說明說話者為什麼覺得不堪負荷,讓兩種相互關聯的壓力留在同一個句子裡。

練習

and at the same time feeling... 在這句話中有什麼作用?

  1. 它給出了其他人做更多事情的確切時間。
  2. 它加入了與第一個心理反應同時存在的第二個心理反應。
  3. 它表示說話者先停止思考,之後才開始有這種感受。
查看答案

它加入了與第一個心理反應同時存在的第二個心理反應。

But is it worth doing other things 文法

0:44

但如果那意味著要做更多事情,

if it means doing more,

0:47

去做別的事情值得嗎?

even if it's not really what you want to be doing?

0:50

即便那並不是你真正想做的事?

文法

Is it worth doing... if it means... even if...:權衡好處與代價

Is it worth doing other things? 是在詢問這項行動是否有足夠的價值,值得去做。worth 後面使用 -ing 形式:要說 worth doing,而不是 worth to do。 if it means doing more 提出一個可能的好處,作為判斷條件。even if it's not really what you want to be doing 又加入一個相衝突的條件:增加的成果可能來自自己並不真正想做的事情。這些層次合在一起,是在質疑單純增加數量是否就能讓一個選擇變得值得。

練習

哪一項最準確地概括了原問句的推理方式?

  1. 它把可能的收穫與「這件事也許並非自己真正想做」這個事實放在一起權衡。
  2. 它只是在問說話者是否有足夠的時間完成更多工作。
  3. 它認定做得更多會自動讓每一個選擇都變得值得。
查看答案

它把可能的收穫與「這件事也許並非自己真正想做」這個事實放在一起權衡。

I wrote that question down and now I don't know if it makes sense.

0:54

我寫下這個問題,現在也不知道它是否有意義。

Well,

0:59

好吧,

hopefully you get what I mean.

1:00

希望你能懂我的意思。

Anyway,

1:08

無論如何,

the other day I thought it was finally time 表達脈絡

1:09

前幾天我覺得是時候

to do some things I've been putting off for a while. 片語動詞

1:11

去做一些我拖延了一段時間的事情了。

表達脈絡

the other day ... I thought it was finally time:引出不久前做出的決定

the other day 把故事定位在過去不久但沒有明確指出的一天。它為一段具體經歷提供時間框架,而不是給出確切日期。 I thought it was finally time to... 轉述說話者當時的判斷:一件被耽擱的事現在該開始做了。這兩個表達合在一起,會把聽者從一般話題帶入一個具體的過去決定以及隨後的行動。

練習

哪一句最自然地引出一個關於不久前某天所做決定的故事,而且不說明具體日期?

  1. Last Monday, I decided to sort through my old clothes.
  2. Every other day, I sort through one drawer of old clothes.
  3. The other day, I thought it was finally time to sort through my old clothes.
查看答案

The other day, I thought it was finally time to sort through my old clothes.

片語動詞

been putting off for a while:已經持續一陣子的拖延

put off 是可分片語動詞,意思是延後或拖延某個行動、任務或事件。在 things I've been putting off 中,things 是關係子句內可以理解出來的受詞;它位於子句之前,因此 off 仍然不可缺少。 I've been putting off 使用現在完成進行式。它把拖延表示為持續或反覆發生了一段時間,並一直延伸到說話者目前的觀點;for a while 補充說明這段時間並不明確,但已有一陣子。

練習

用 put off 的正確形式表示過去一直持續的拖延:I finally did the paperwork I'd ____ for weeks.

查看答案

been putting off

I've so many photos piling up 片語動詞

1:18

我堆積了太多照片,

and something needed to be done about it. 文法

1:20

必須得處理一下了。

片語動詞

photos piling up:照片隨著時間越積越多

在 photos piling up 中,pile up 的意思是「隨著時間逐漸累積」。它是一个不及物片語動詞,-ing 形式 piling up 描述照片正在發生的情況:照片數量持續增加。 這些照片不一定真的堆成一疊。這裡表示尚未整理或處理的照片越積越多,形成愈來愈多的積壓。

練習

哪一句中的 pile up 表示待處理的項目越積越多?

  1. I picked up the messages from my inbox.
  2. I piled the books neatly on one shelf.
  3. Unread messages are piling up in my inbox.
查看答案

Unread messages are piling up in my inbox.

文法

something needed to be done about it:必須採取行動處理

Something needed to be done about it 表示必須採取行動,但沒有說明誰應該行動,也沒有說明具體要做什麼。從文法上來說,needed to be done 是 need 後接被動不定詞的結構。 Do something about a situation 表示採取行動來處理或改善某種情況。這裡的 it 指照片越來越多的情況,所以 about it 不只是「談論這件事」。被動表達把重點放在問題上,而不是負責處理的人身上。

練習

例句中的 something needed to be done about it 是什麼意思?

  1. 必須採取行動處理這個情況。
  2. 有人需要談論這個情況,但不用改變它。
  3. 這個情況已經自行解決了。
查看答案

必須採取行動處理這個情況。

My mom always made albums,

1:23

我媽媽總是做相簿,

so

1:25

所以

I figured I should start making them too.

1:26

我覺得我也應該開始整理相簿。

I came across some pictures from 4 years ago. 片語動詞

1:31

我偶然發現了一些4年前的照片。

片語動詞

came across:偶然發現某物

came across 是 come across 的過去式。這裡表示說話者偶然發現了某個東西。說話者並不是特地尋找這些四年前的照片。 受詞也可以是人:come across someone 可以表示意外遇見某人。要根據語境和受詞判斷是偶然發現某物,還是偶遇某人。

練習

請用本課中表示「偶然發現」的過去式片語動詞完成句子:While checking the library shelves, I ____ a book about space.

查看答案

came across

It was the first time I ever traveled alone 文法

1:34

那是我第一次獨自旅行,

halfway across the world.

1:36

穿越了大半個地球。

文法

It was the first time I ever...:標記人生中的第一次經歷

It was the first time... 這個句型表示某項經歷截至過去某個時間點是說話者的第一次。這裡的意思是,說話者以前從未獨自去過那麼遠的地方。 ever 在這裡表示「截至當時的任何時候」,不是「永遠」。在嚴謹的回顧性寫作中,It was the first time 後常用過去完成式:It was the first time I had ever traveled alone. 原句的一般過去式形式 I ever traveled 在北美非正式口語中也聽得到。

練習

請用本課中表示「人生第一次經歷」的片語完成句子:It was ____ I had ever stayed in a hotel by myself.

查看答案

the first time

And it's funny because

1:38

這很有趣,因為

I felt like I needed to get away from everything 片語動詞

1:40

我當時覺得需要逃離一切,

to figure everything out.

1:42

去想清楚所有事情。

片語動詞

get away from everything to figure everything out:抽離後理清一切

這裡,get away from everything 指暫時離開日常環境、責任與壓力,並不只是去度假。figure everything out 指透過思考弄清楚整體情況,或找到下一步該怎麼做。 to figure everything out 這個不定詞說明離開的目的。兩個片語合在一起形成「行動—目的」鏈:先拉開距離,再利用這段空間清楚思考。重複 everything 強調說話者覺得許多問題或壓力同時包圍著自己。

練習

哪一句使用了「為了把事情想清楚而暫時離開」的同一結構?

  1. She needed to get away from work for a day to figure out her next step.
  2. She got away from work for a day because she had already figured out her next step.
  3. She needed to figure out where she could get away for a day.
查看答案

She needed to get away from work for a day to figure out her next step.

I remember going there for as long as I possibly could. 文法

1:45

我記得我在那裡待了盡可能長的時間。

文法

for as long as I possibly could:盡可能達到最長時間

for as long as I possibly could 表示「在當時情況允許的範圍內,盡可能久」。for 引出持續時間,as long as ... could 則把這段時間延伸到說話者在現實情況下所能達到的上限。 possibly 加強了「達到這個上限」的意思。could 後面省略了重複的動作或狀態,因為上下文已經很清楚;這裡的整體意思是在情況允許時盡可能久地待在那裡。

練習

請用表示「在情況允許的範圍內盡可能久」的片語完成句子:I stayed at the library for ____.

查看答案

as long as I possibly could

It was the first time

1:51

那是第一次

I was just with myself and no one else. 片語搭配

1:52

只有我一個人,沒有別人。

片語搭配

with myself and no one else:只有自己陪伴

在 I was just with myself 中,just 表示「只有」:陪伴說話者的只有自己。and no one else 明確排除其他所有人,進一步加強了這個意思。 這個說法不只是表示附近沒有別人。在本句中,它把獨處描述為與自己相處的體驗,也帶有獨自面對自己的想法、自己做決定的意味。

練習

在這個句子中,with myself and no one else 額外表達了什麼意思?

  1. 說話者在沒有任何人幫助的情況下完成了一項困難的任務。
  2. 說話者遇到了一個長得和自己一模一樣的人。
  3. 說話者正在與自己獨處,並明確表示沒有其他人在場。
查看答案

說話者正在與自己獨處,並明確表示沒有其他人在場。

It was lonely

1:56

有些日子

some days.

1:57

確實很孤獨。

But it's weird because

1:59

但很奇妙,因為

I think I'd be a totally different person 文法

2:00

我覺得如果沒有那次旅行,

if I didn't do that.

2:02

我會變成一個完全不同的人。

文法

I'd be ... if I didn't do that:想像一個不同的現在

在 I'd be 中,'d 表示 would。would + 原形動詞與 if + 過去簡單式構成第二條件句,用來在不真實的條件下想像現在的結果。這裡,說話者想像自己現在會成為不同的人。 That 指的是一次確實發生過的獨自旅行,因此條件屬於過去,結果屬於現在。較嚴謹的英語通常用過去完成式清楚標示這個時間關係:I'd be a totally different person if I hadn't done that。原句的 if I didn't do that 在即興口語中可以理解,但離開上下文時,可能聽起來像是在說現在或反覆發生的行為。

練習

請用 take 的否定縮寫形式完成這個混合條件句:I'd be less independent today if I ____ that summer job.

查看答案

hadn't taken

I think I spent a lot of my young adult life

2:07

我想在剛剛成年的那段歲月裡,

looking for answers and a life outside myself. 慣用語

2:09

我一直在向外尋找答案和另一種生活。

慣用語

looking for answers and a life outside myself:向外尋找人生目標

在這裡,looking for 同時作用於 answers 和 a life outside myself。Answers 指關於該如何生活的指引,不是試題的解答;a life outside myself 指一種理想的生活方式或滿足感來源,而且說話者當時認為它存在於自身之外。 說話者把內在的目標探索描述成尋找某樣東西的動作。英語常用 look for 搭配 meaning、direction、purpose、clarity 等抽象概念。

練習

在這句話中,looking for answers and a life outside myself 是什麼意思?

  1. 在自身之外的事物中尋找指引和充實的人生,而不是從內心尋找。
  2. 跟著另一個人去找回一本遺失的書。
  3. 到戶外尋找試題的書面答案。
查看答案

在自身之外的事物中尋找指引和充實的人生,而不是從內心尋找。

Always chasing, 表達脈絡

2:13

總是不斷追逐,

always wanting more.

2:15

總是想要更多。

表達脈絡

Always chasing, always wanting more:用平行的 -ing 片段總結反覆模式

Always chasing 和 always wanting more 是兩個平行片段,都由 always + -ing 形式構成。由於上下文已經提供主詞和時間,主詞與助動詞被省略;完整表達可以寫成 I was always chasing something and always wanting more. 重複 always 和相同的文法形式,讓這句話節奏鮮明,並把兩個動作整合成一種持續的模式。這裡的 chasing 是比喻用法,表示反覆追求目標或滿足感,不是真的追趕某人。

練習

Always chasing, always wanting more 這個結構的主要作用是什麼?

  1. 它給出兩個關於接下來該做什麼的完整命令。
  2. 它用平行的 -ing 片段,以鮮明節奏總結反覆出現的模式。
  3. 它描述兩個各自只發生一次的獨立動作。
查看答案

它用平行的 -ing 片段,以鮮明節奏總結反覆出現的模式。

Only a couple of years later

2:17

直到幾年後

to find out that the real peace 表達脈絡

2:18

才發現真正的平靜

is being content in the everyday stuff.

2:20

是滿足於生活中的日常瑣事。

表達脈絡

to find out that...:引出後來才有的領悟

這裡的 to find out that... 把敘事推進到說話者後來才明白的內容。這個 to 不定詞屬於前後時間發展的較大結構,因此表示後續結果或後來得到的領悟,不是「為了調查」這類目的。 find out that 後面接完整子句,說明發現的內容。回顧一段經歷並說出自己最後明白了什麼時,可以使用這種表達方式。

練習

在這個語境中,to find out that... 有什麼作用?

  1. 它提供尋找某個地點的路線。
  2. 它引出後來才得到的領悟。
  3. 它說明進行調查的目的。
查看答案

它引出後來才得到的領悟。

And that the small things that happen everyday

2:25

而且每天發生的小事

matter more than the big things 文法

2:27

比偶爾發生的那些大事

that happen every once in a while.

2:28

更重要。

文法

matter more than...:比較什麼更重要

這裡的 matter 是動詞,表示「重要」或「有意義」。A matters more than B 表示「A 比 B 更重要」;這裡的 matter 不是「物質」的意思。 在 the big things that happen every once in a while 中,關係子句 that happen every once in a while 說明比較的是哪些「大事」。every once in a while 表示「偶爾」,所以整句是在對比經常發生的小事與偶爾發生的大事。

練習

哪一個句子表示「規律練習比一次長時間學習更重要」?

  1. Regular practice matters more than one long study session.
  2. Regular practice happens more often than one long study session.
  3. Regular practice takes more time than one long study session.
查看答案

Regular practice matters more than one long study session.

So much has changed since then.

2:32

從那以後發生了很多改變。

But in a way I feel like I'm there again. 片語搭配

2:35

但在某種程度上,我覺得我又回到了原點。

片語搭配

In a way I feel like...:柔化主觀判斷

in a way 表示「在某種意義上」或「從某個角度來看」。它限制後面陳述成立的範圍,因此說話者並不是說一切都和以前完全相同。 I feel like 用來帶出個人的感受,而不是確定的事實。But in a way I feel like... 合在一起表達一種對比:許多事情已經改變,但經歷中的某一部分仍讓人覺得熟悉。

練習

哪一句中的 in a way 表示「在某種意義上」,並讓主觀判斷不那麼絕對?

  1. In a way, joining the new team feels like starting school again.
  2. The suitcase is in the way of the door.
  3. We're on the way to the science museum.
查看答案

In a way, joining the new team feels like starting school again.

Taking it day by day, 慣用語

2:39

踏踏實實過好每一天,

慣用語

Taking it day by day:一天一天慢慢來

Take it day by day 是一個固定表達,意思是一次只面對眼前的一天,不急著一次解決或規劃所有事情。這裡的 it 泛指說話者的生活或處境,不是某個具體物品。 字幕中的 Taking... 是一個簡短的描述性片段。常見的完整句子是 I'm taking it day by day。

練習

請用表示「把生活一天一天過」的固定表達完成句子:I can't plan far ahead, so I'm ____.

查看答案

taking it day by day

Observing what things actually matter to me

2:41

觀察哪些事對我真正重要,

and where I would like to go from here. 表達脈絡

2:43

以及我接下來想去哪裡。

表達脈絡

where I would like to go from here:選擇未來方向

這裡的 where I would like to go from here 談的是未來方向,而不是實際目的地。here 指說話者目前所處的人生階段或情境,go 則把未來發展比喻成沿著一條路前進。 這個 where 子句透過 and 與前面的 what 子句 what things actually matter to me 並列。兩者把這段反思分成兩部分:目前重視什麼,以及未來要往哪個方向發展。

練習

哪一句用 where to go from here 表示決定未來方向,而不是選擇實際路線?

  1. After the internship ends, I need to decide where I want to go from here.
  2. From this corner, I can see where the hiking trail goes from here.
  3. The sign tells visitors where to walk from here to reach the lake.
查看答案

After the internship ends, I need to decide where I want to go from here.

When you're an artist, 文法

2:55

當你是一個藝術家、

a photographer,

2:56

一個攝影師、

a filmmaker,

2:58

一個電影製作者時,

everything we make feels like it has to be amazing

3:00

我們總覺得做出來的所有東西都必須令人驚嘆,

to the point where we almost get afraid to make mistakes. 片語搭配

3:03

以至於我們幾乎害怕犯錯。

文法

When you're..., everything... feels like it has to...:概括身分帶來的壓力

When you're an artist, a photographer, a filmmaker 中的 you 是泛指,表示具有這些身分的任何人,不只是在指眼前的聽者。後面的 everything we make 改用 we,把說話者自己也納入同一個群體。 Feels like it has to be amazing 把強烈要求表達成主觀感受到的壓力,不一定是實際規定。To the point where 引出這種壓力達到極端程度後的結果:創作者幾乎開始害怕犯錯。整句按照「身分—感受到的壓力—壓力的後果」來組織資訊。

練習

哪一句自然地使用泛指的 you 和 feels like...,描述某種身分帶來的壓力?

  1. When Elena leads the team, I feel like taking a walk.
  2. When you're leading a team, every decision can feel like it has to be perfect.
  3. When you're leading a team, the weekly meeting starts at nine.
查看答案

When you're leading a team, every decision can feel like it has to be perfect.

片語搭配

get afraid to make mistakes:變得害怕犯錯

在 get afraid 中,get + 形容詞表示進入某種狀態。壓力讓創作者變得害怕;be afraid 只會描述已經存在的害怕狀態。 almost 讓說法沒那麼絕對:他們接近變得害怕,而不是明確表示恐懼已經完全占了上風。to make mistakes 說明他們變得害怕做什麼。

練習

使用 get + afraid 的過去式來表示狀態變化:After the dog barked at him twice, Ben ____ to walk past that house.

查看答案

got afraid

And we lose that sense of play that we had in the beginning. 片語搭配

3:08

於是我們失去了最初的那種玩樂的心態。

片語搭配

lose that sense of play that ...:失去輕鬆探索的玩心

lose a sense of play 表示做事時不再帶著好奇、自由和願意嘗試的心態。這裡的 play 不是字面上的遊戲,而是創作者起初擁有的輕鬆探索心態。 在 that sense of play that we had... 中,第一個 that 指向前文正在談的那種特定感覺;最後一個 that 引出關係子句 that we had in the beginning,用來說明是哪一種玩心。

練習

在這個句子中,sense of play 是什麼意思?Strict rules made the art club lose its sense of play.

  1. 他們不再知道某個遊戲該怎麼玩。
  2. 他們變得比較不願意探索和嘗試。
  3. 他們在和另一個社團的比賽中輸了。
查看答案

他們變得比較不願意探索和嘗試。

But I think I've found some freedom in slowing down. 慣用語

3:14

但我覺得我在放慢腳步中找到了一些自由。

慣用語

find freedom in slowing down:在放慢步調中找到自在感

find freedom in doing something 表示透過某項活動感受到解放或自主。這裡,in 引出帶來這種感受的活動,slowing down 是 slow down 的 -ing 形式。 本句中的 freedom 指心理感受,而不是法律意義上的自由:放慢步調讓說話者少一些壓力,也不再那麼受「必須一直趕」的感覺支配。

練習

請用 in 和 slow down 的 -ing 形式完成句子:After I stopped rushing every morning, I found freedom ____.

查看答案

in slowing down

I want to be able to remember the everyday trivial things, 語氣意圖

3:20

我想要能夠記住日常瑣事,

you know?

3:24

你懂嗎?

語氣意圖

句尾 you know?:邀請聽者產生共鳴

這裡句尾的 you know? 是話語標記,不是真的在詢問資訊。它邀請聽者跟上說話者的思路,或對「記住平凡的小片刻」這種感受產生共鳴。 這個句尾語讓個人獨白帶上聊天與共同分享的語氣。翻譯時可依語言和情境處理成「你懂我的意思吧?」之類的說法,也可以不逐字譯出。

練習

在下面這句話中,句尾的 you know? 有什麼作用:「It can be hard to say goodbye, you know?」

  1. 它邀請聽者對說話者的感受產生共鳴。
  2. 它在詢問聽者是否知道某個具體事實。
  3. 它命令聽者解釋這個情況。
查看答案

它邀請聽者對說話者的感受產生共鳴。

Not pursuing anything grand, 表達脈絡

3:26

不去追求什麼宏大的事物,

but just living through the small moments

3:28

只是認真活在那些小瞬間裡,

that I know I'll eventually miss over time.

3:30

因為我知道隨著時間推移,我終究會懷念它們。

表達脈絡

Not pursuing..., but just living...:把重點轉向真正想表達的內容

not X, but Y 先否定 X 是正確的描述,再用 Y 表明說話者真正想說的重點。這裡,not pursuing anything grand 排除了「追求宏大目標」這種理解;but just living through the small moments 則說明說話者真正看重的生活方式。 pursuing 和 living 都是 -ing 形式,形成平行結構,讓這種修正關係更清楚。理解時不要停在開頭的否定上:這個結構的資訊重點在 but 之後。

練習

哪個句子用 not..., but... 否定一個重點,並說明真正的重點?

  1. She's trying to win attention, but she has no idea what she cares about.
  2. She's not trying to win attention, but sharing an idea she cares about.
  3. She's not only trying to win attention, but also sharing an idea she cares about.
查看答案

She's not trying to win attention, but sharing an idea she cares about.

There's a quote from C.S. Lewis. 文化背景

3:36

C.S. Lewis 有句名言:

It's funny how day by day nothing changes, 表達脈絡

3:40

日復一日似乎一切都沒變,這是件有趣的事,

but when you look back,

3:43

但當你回首往事時,

everything is different.

3:45

會發現一切都已不同。

文化背景

C.S. Lewis:辨識引言出處

C.S. Lewis 是一位知名的英國作家。在 There's a quote from C.S. Lewis 中,他的名字指出接下來的句子被歸於誰。 辨認出這個名字有助於你明白,後面的想法是以引言的形式提出,而不是說話者臨時說出的一句感想。理解這段話只需要知道這項基本背景。

練習

在這段話中,提到 C.S. Lewis 有什麼作用?

  1. 它介紹了一位加入對話的第二位說話者。
  2. 它說出說話者曾經居住過的地方。
  3. 它指出接下來的話被歸於哪位作家。
查看答案

它指出接下來的話被歸於哪位作家。

表達脈絡

day by day ... but when you look back ...:對照兩種時間視角

這句話用 but 對照兩種觀察時間的視角。day by day 表示一天一天地觀察,所以每個小變化都可能小到看不出來;when you look back 表示回顧一段較長的時間,因此微小變化累積之後就會變得明顯。 nothing changes 和 everything is different 是刻意形成的反差,並不是說每天真的完全沒有任何變化。這個句型把「漸變」的訊息組織成:近看不明顯,過後回顧才看得清楚。

練習

下列哪個說法最符合標示的句子?

  1. 如果今天看不到變化,它就永遠不會發生。
  2. 每天的微小變化,放到較長的一段時間來看,可能會變得很明顯。
  3. 身體往後看會使事物發生變化。
查看答案

每天的微小變化,放到較長的一段時間來看,可能會變得很明顯。

I guess it's a good reminder that we don't always have to stick to what we know. 片語搭配

3:48

我想這很好地提醒了我們,不必總是固守己見。

片語搭配

don't always have to stick to what we know:不必總是固守熟悉事物

Stick to what we know 表示繼續使用自己熟悉的想法、方法或選擇。這裡的 stick to 是比喻用法,表示繼續遵循或留在某個範圍內,不是身體被「黏」在某物上。 Don't always have to 表示並非每次都有必要這樣做。這句話容許我們在熟悉的選擇有幫助時繼續使用它們,同時也表示有時可以嘗試新事物;它並不是說我們絕對不能使用已經知道的東西。

練習

請用本課片語完成句子;該片語表示「繼續使用熟悉的方法,而不嘗試新方法」:The old method is comfortable, but we don't always have to ____.

查看答案

stick to what we know

And we have the choice to change things if we're not happy with it. 文法

3:52

如果不開心,我們是可以選擇做出改變的。

文法

have the choice to... if...:強調做出改變的決定權

have the choice to do something 表示某個行動是可以由你決定是否採取的選項。它強調主動選擇:你不只是有能力改變,還可以決定要不要改變。 to change things 指出可選擇的行動。if we're not happy with it 提出可能促使人做出選擇的條件;其中代名詞 it 指目前的情況或生活方式。

練習

哪一句最能強調「更改時程是一個可做出的選擇」,而不只是表示有這種能力?

  1. We know how to change the schedule if it no longer works.
  2. We can change the schedule if it no longer works.
  3. We have the choice to change the schedule if it no longer works.
查看答案

We have the choice to change the schedule if it no longer works.

If we did it before, 文法

3:57

既然以前能做到,

then we'll survive if we do it again.

3:59

那再做一次我們也能挺過去。

文法

If we did it before... we'll survive if we do it again:用過去經驗帶來信心

第一個 if 子句 If we did it before 指向一段說話者視為真實的過去經驗,並把它當作依據。在這裡,它的作用接近「既然我們以前做過」。then we'll survive 提出有信心的未來結論,if we do it again 則說明這個結論成立的未來條件。 survive 在這裡是口語中的比喻用法,意思是「撐過這次改變或困難」,並非字面上的「活下來」。兩個 it 都承接前面提到的做出改變。

練習

哪一句用過去的成功經驗作為再次面對同一挑戰時保持信心的理由?

  1. If we handled the school play once, then we'll survive if we do it again.
  2. If we do the school play tomorrow, it will be our first time.
  3. We handled the school play once, but that does not mean we can do it again.
查看答案

If we handled the school play once, then we'll survive if we do it again.

I guess what I'm trying to say is 表達脈絡

4:02

我想我真正想說的是,

all we can do is give ourselves the time we need, 語氣意圖

4:05

我們能做的就是給自己所需的時間,

表達脈絡

I guess what I'm trying to say is:提示核心觀點即將出現

I guess what I'm trying to say is 用來在說話者談過一些較分散或不容易整理的想法後進行總結。它告訴聽者:接下來要說的是核心觀點。 這裡的 trying to say 是「試著準確表達或概括一個想法」,不是身體上說不出話。I guess 讓這個引導語帶有思考和試探感,使結論聽起來更柔和。

練習

在句子 "I guess what I'm trying to say is that we need a simpler plan." 中,開頭的片語有什麼作用?

  1. 表示說話者接下來要歸納核心觀點。
  2. 引入一個與前面想法沒有關聯的新話題。
  3. 表示說話者身體上無法說出詞語。
查看答案

表示說話者接下來要歸納核心觀點。

語氣意圖

all we can do is give ourselves the time we need:接受限制並給自己時間

All we can do is + 動詞原形把 is 後面的行動說成目前情況下唯一實際或可掌控的選擇。它常用來降低期待、接受限制,但不一定是說真的完全沒有其他事情可做。 Give ourselves the time we need 表示允許自己擁有足夠的時間來恢復、思考或取得進展。在這個結構中,is 後使用動詞原形:all we can do is give,而不是 is giving。

練習

請將以下五個字依正確順序填入空格:all / we / can / do / is。The roads are closed by snow, so ____ wait until morning.

查看答案

all we can do is

the break we need,

4:09

給自己所需的喘息空間,

from people,

4:11

遠離人群,

from work,

4:12

遠離工作,

to figure things out,

4:13

去想清楚事情,

maybe to remind ourselves what really matters, 表達脈絡

4:15

也許是為了提醒自己什麼才是真正重要的,

who matters.

4:18

誰才是重要的。

表達脈絡

what really matters, who matters:並列的 wh- 子句

remind ourselves 後面並列了兩個 wh- 子句。what really matters 表示「真正重要的事」,who matters 表示「真正重要的人」。兩個子句中的 matters 都是動詞,意思是「重要」。 從 what 轉到 who,反思就從優先事項與關注的事情推進到重要的人。逗號讓第二個子句成為緊湊的延伸,相當於「不只是什麼重要,還有誰重要」;這種簡短的並列能讓總結或結尾更聚焦。

練習

哪一句用並列的 wh- 子句同時指出重要的事和重要的人?

  1. The quiet weekend reminded us what really matters and who really matters.
  2. The quiet weekend reminded us where to go and when to leave.
  3. The quiet weekend reminded us that everyone was busy.
查看答案

The quiet weekend reminded us what really matters and who really matters.

Maybe just to slow down

4:22

也許只是為了慢下來,

because we're going a thousand miles an hour and don't really know where anymore. 慣用語

4:24

因為我們正以每小時一千英里的速度飛奔,卻已經不知道要去哪兒了。

慣用語

going a thousand miles an hour ... don't really know where:速度很快卻沒有方向

going a thousand miles an hour 是刻意的誇張。它把日常生活想像成以極端速度向前移動;在這裡,它表示忙得不可開交、生活推進得太快,並不是真實測量出的移動速度。 don't really know where anymore 中的 where 可以理解為 where we're going。兩個部分用 and 連接,形成鮮明對比:節奏很快、事情很多,卻沒有清楚的方向或目標。

練習

用表示「忙碌節奏極快」的誇張說法完成句子:Our club has been going ____ all week, so everyone needs a break.

查看答案

a thousand miles an hour