你的手機是如何改變你的?:英語精讀講義

AsapSCIENCE

學習難度
566 詞 189 詞/分

影片簡介:本片以研究與數據說明智慧型手機如何影響身體、大腦和睡眠,同時也承認它拓展了資訊取得管道。 主要英語知識點: 1. put your phone down. — 片語動詞:理解此處不只是把裝置放到某處,還表示停止使用手機,並學會描述人為何難以從令人投入的活動中抽身。 2. have a harder time falling asleep — 文法與句型:掌握 have a harder time doing 的比較結構,並區分「進入睡眠」的 falling asleep 與「處於睡著狀態」的 be asleep。 3. there's no denying that — 固定語塊與搭配:學會在先承認另一面後,用這個有力框架收束結論,也能判斷證據是否充分到適合採用如此肯定的語氣。

本篇講解

Of the 7 billion people on

0:00

地球上有70億人,

Earth, roughly 6 billion own a cellphone,

0:01

其中約60億人擁有手機,

which is pretty shocking given that 文法

0:04

這個數字相當驚人,因為

only 4 and a half billion

0:06

只有45億人

have access to a working toilet. 片語搭配

0:07

能使用正常運作的廁所。

文法

given that:提出判斷所依據的事實

在本句中,given that 引出「只有45億人能使用正常運作的廁所」這一已知事實。這個事實是把更高的手機普及人數評價為 pretty shocking 的依據。 結構是 given that + 子句。它常表示「考慮到……這一事實」,要求聽者在評價主要子句時把該背景資訊納入考慮;這裡並不是「某物被給予某人」的意思。

練習

在例句中,given that 起什麼作用?

  1. 它表示手機普及人數被給予了某個人。
  2. 它引出一個已知事實,用來判斷手機普及人數令人震驚。
  3. 它表示廁所的可及性直接導致人們擁有手機。
查看答案

它引出一個已知事實,用來判斷手機普及人數令人震驚。

片語搭配

have access to:可以使用但不表示擁有

Have access to 表示某人有機會、許可或實際條件使用或取得某物。這裡指能夠使用正常運作的廁所,並不是說每個人都擁有一個廁所。 在 have access to + 名詞這一結構中,access 是名詞,to 是必要的介系詞。這個結構常用於服務、場所、科技、資訊和其他資源。

練習

用表示員工獲准使用實驗室的目標表達完成句子:The employees ____ the lab after 6 p.m.

查看答案

have access to

So, how are these popular gadgets 表達脈絡

0:09

那麼,這些熱門的小玩意

changing your body and brain?

0:11

正如何改變你的身體和大腦呢?

表達脈絡

So, how are these popular gadgets ...? 作為演講的路線圖式提問

這裡的 So 標誌著從前面的宏觀資訊轉向一個與觀眾自身體驗有關的問題。These popular gadgets 指前面提到的手機。 說話者並不是在等待觀眾現場回答。這個問題在引導演講結構:changing your body and brain 預告了接下來要講解的身體和大腦兩個方面。在科普演講中,直接提問可以轉換焦點、直接與聽眾建立聯繫,並讓聽眾預期後續內容的結構。

練習

在演講的這一部分,醒目標示的問題主要起什麼作用?

  1. 詢問觀眾想購買哪一種電子裝置
  2. 請每位觀眾立即大聲回答
  3. 把焦點轉向觀眾,並預告身體與大腦的內容結構
查看答案

把焦點轉向觀眾,並預告身體與大腦的內容結構

If you're looking down at your phone right now,

0:13

如果你此刻正低頭看手機,

your spine angle is equivalent to that of an 8-year-old child 文法

0:15

你的脊椎傾斜角度,就相當於讓一個8歲小孩

sitting on your neck,

0:18

坐在你的脖子上,

文法

用 is equivalent to that of 構成對等比較

在 is equivalent to that of 中,equivalent to 表示在價值、效果或程度上相等。這裡比較的是脊柱角度及其所代表的負荷效果,並不是說真的有一個孩子坐在那裡。 That 是替代前面單數名詞片語 spine angle 的代詞。Of 引出提供比較另一側對應角度或效果的人或事物。這個結構能避免重複名詞,並使正式比較的兩側保持對等:一方的角度或效果與另一方的相應角度或效果比較。

練習

用本課中可避免重複 battery life 的正式比較片語補全句子:The battery life of this tablet is ____ the newer model.

查看答案

equivalent to that of

which is fairly significant

0:19

這可不是小事,

considering people spend an average 文法

0:21

畢竟人們平均每天

of 4.7 hours a day

0:23

會花4.7個小時

looking at their phone.

0:24

低頭看手機。

文法

spend + 時間 + doing

spend 表示某人如何使用時間。在 spend an average of 4.7 hours a day looking 中,an average of 4.7 hours 是所花的時長,a day 表示平均每天。 時間表達之後用 -ing 形式 looking 說明活動。可套用的結構是:人 + spend + 一段時間 + doing something。

練習

請用 practice 的 -ing 形式完成句子:Maya spends thirty minutes every day ____ the piano.

查看答案

practicing

This, combined with the length of time

0:26

這種影響,再加上人們長時間

spent in front of computers,

0:28

待在電腦前,

has led to an increase in the prevalence 片語搭配

0:29

導致近視的盛行率

of myopia or nearsightedness in North America. 用詞

0:31

在北美不斷上升。

片語搭配

led to an increase in + 指標

在 led to an increase in 中,led to 引出由前一種情況造成的結果。led 是 lead 的過去式,an increase 是表示結果的名詞片語。 第二個 in 後接變大或變得更常見的指標,例如 an increase in the prevalence of myopia。可套用的結構是:原因 + led to an increase in + 指標。

練習

請用目標的過去式因果增長片語完成句子:Better street lighting ____ evening visits to the park.

查看答案

led to an increase in

用詞

myopia or nearsightedness:正式術語與日常說法

在 myopia or nearsightedness 中,or 引出同一種眼部狀況較容易理解的另一個名稱,並不是在說兩種不同的診斷。這種狀況會使遠處的物體看起來模糊。 Myopia 是醫學和較正式的術語。Nearsightedness 是北美英語中常見的日常說法,因此把兩者並列可以幫助一般讀者將專業詞彙與熟悉的表達連結起來。

練習

在 “myopia or nearsightedness” 中,or 向讀者傳達了什麼?

  1. 它們是同一種狀況的兩個名稱,第二個是北美英語中的日常說法。
  2. 它們是兩種經常同時出現的不同眼部狀況。
  3. 讀者必須從兩種治療方法中選擇一種。
查看答案

它們是同一種狀況的兩個名稱,第二個是北美英語中的日常說法。

In the 1970s,

0:34

1970年代,

about one quarter of the population had myopia,

0:35

約四分之一的人口有近視,

where today nearly half do. 文法

0:37

如今則接近一半。

文法

nearly half do:用助動詞 do 替代動詞片語

在 nearly half do 中,nearly half 指 nearly half of the population,而 do 代替 have myopia。英語使用助動詞 do 來避免重複已經很清楚的一般動詞片語。 前一個分句描述的是過去,當時四分之一的人口患有近視,而 today 構成現在與過去的對比。因此,do 為省略的 have myopia 提供現在式形式。這裡的 do 並不是「做某個動作」的意思。

練習

使用助動詞替代完成這個對比,以免重複 work remotely:In 2010, only a few employees worked remotely, but today nearly half ____.

查看答案

do

And in some parts of Asia,

0:40

而在亞洲部分地區,

80 to 90% of the population

0:41

80%到90%的人

is now nearsighted.

0:43

現在都有近視。

And it can be hard to put your phone down. 講解

0:44

而且,要放下手機真的很難。

文法

it can be hard to + 動詞

這裡的 it 是形式主語,並不指 phone。真正的動作由 to + 動詞引出,也就是 to put your phone down。 句型 it can be hard to + 動詞表示某個動作有時或常常難以做到。can 表示一般的可能性,不是能力或許可,因此這種說法比斷言該動作總是很難更委婉。

練習

用表示「某個動作有時很難」的句型完成句子:When a game is exciting, ____ stop playing.

查看答案

it can be hard to

片語動詞

put your phone down:放下手機

Put your phone down 的字面意思是讓對方把手機從手中移開並放到某個表面上。在這裡,它還暗示停止看手機或使用手機。 這裡的 put down 是可分片語動詞:受詞是名詞時,put your phone down 和 put down your phone 都可以。受詞是代名詞時,代名詞必須放在中間:put it down。

練習

朋友在吃飯時滑手機。你想讓對方別再看螢幕,但手機可以繼續開著。哪一個請求最合適?

  1. Please turn your phone off for a minute.
  2. Please put your phone down for a minute.
  3. Please hang up the phone for a minute.
查看答案

Please put your phone down for a minute.

Take for example the game Candy Crush. 表達脈絡

0:46

以 Candy Crush 這款遊戲為例。

表達脈絡

Take for example:引入具體案例

Take for example 用來引出一個具體案例,讓一般性觀點更容易理解。在本句中,Candy Crush 是有關手機遊戲獎勵機制這一較廣泛觀點的具體例子;這裡的 take 意為「考慮」,不是「拿走」。 這個句型是 Take, for example, X。在嚴謹的書面語中,for example 通常要用逗號隔開。

練習

本句中的 Take for example 起什麼作用?

  1. 它要求聽眾把 Candy Crush 從清單中移除。
  2. 它把 Candy Crush 作為支持較廣泛觀點的具體案例引入。
  3. 它表示 Candy Crush 是最終結論。
查看答案

它把 Candy Crush 作為支持較廣泛觀點的具體案例引入。

As you play the game,

0:49

玩遊戲時,

you achieve small goals

0:49

你會達成一個個小目標,

causing your brain to be rewarded 講解

0:51

於是大腦會獲得獎勵,

with little bursts of dopamine.

0:52

釋放出少量多巴胺。

文法

causing your brain to be rewarded:表示結果的 -ing 分句

-ing 分句 causing your brain to be rewarded 表示達成小目標所產生的結果。它把因果鏈壓縮在一句話中:你達成小目標,因此大腦產生獎勵反應。這裡的 causing 強調後果,而不只是兩個動作同時發生。 在該分句內部,cause 使用 cause + object + to-infinitive 結構:causing [your brain] [to be rewarded]。被動不定式 to be rewarded 表明大腦是接受獎勵的一方,而不是給予獎勵的一方。

練習

請用 cause 的 -ing 形式補全句子,以表示結果:The software error deleted the schedule, ____ the team to miss the deadline.

查看答案

causing

片語搭配

be rewarded with + 得到的獎勵

be rewarded with + 名詞表示因某事而得到獎勵、好處或正面回饋。被動語態把重點放在接受者和結果上,而不是誰或什麼提供了獎勵。 本句中的獎勵不是人為發放的,而是大腦的自動反應:達成小目標後會出現一陣陣多巴胺。這個結構也可用於有意給予的獎勵,例如獲得積分或表揚。

練習

請用表示獎勵的被動搭配補全句子:After finishing the challenge, the players were ____ bonus points.

查看答案

rewarded with

And eventually,

0:54

最後,

you're rewarded in the game with new content.

0:55

遊戲還會用新內容來獎勵你。

This novelty also gives little bursts of dopamine

0:57

這種新鮮感也會帶來一小波多巴胺,

and together create what is known as a compulsion loop, 片語搭配

0:59

兩者共同形成所謂的「強迫循環」,

片語搭配

what is known as + 名稱

what is known as + 名稱是一個名詞性結構,意思是「被稱為該名稱的事物或現象」。known as 引出公認的名稱,而 what 指代被命名的整個事物。 本句中,幾種作用共同形成了一個稱為 compulsion loop(強迫循環)的模式。這個結構常用於講解中介紹術語,而不必直接說 we call it。

練習

選擇能正確補全句子的片語:The repeated pattern creates ... a feedback loop.

  1. what is known as
  2. what is known about
  3. what is known for
查看答案

what is known as

which just happens to be the same loop 語氣意圖

1:02

而碰巧的是,同一種循環

responsible for the behaviors associated 用詞

1:04

也會導致與

with nicotine or cocaine.

1:06

尼古丁或古柯鹼有關的行為。

語氣意圖

just happens to be:帶強調的意外巧合

在這裡,just happens to be 表示「碰巧結果是……」。在這個結構中,happens to be 把主語與某種身分或狀態連接起來;happen 不是指「發生某件事」,just 也不是「剛剛」。 說話人把這一對應關係說得像是順帶提到的巧合,實際上卻在凸顯它有多驚人:這正是同一種循環。根據語調,它可以表達驚訝、刻意強調或輕微反諷。

練習

用表示「出人意料的巧合」的片語完成句子:Our new neighbor ____ my former teacher.

查看答案

just happens to be

用詞

responsible for 與 associated with:因果與關聯

在這個關係子句中,responsible for 修飾 the same loop,表示該循環導致或造成了這些行為。這裡的 responsible 表達因果或解釋力度,不一定表示道德上的「負有責任」。 associated with 修飾 behaviors,把這些行為與尼古丁或古柯鹼連結起來。它只說明關聯,本身並不能證明因果方向。因此,這兩個片語修飾不同的名詞,表達的關係強度也不同。

練習

一項研究發現兩個因素同時出現,但沒有確定因果關係。哪個句子最準確?

  1. Screen time was independent of lower sleep quality.
  2. Screen time was responsible for lower sleep quality.
  3. Screen time was associated with lower sleep quality.
查看答案

Screen time was associated with lower sleep quality.

Our brains are hardwired to make us novelty-seeking, 慣用語

1:08

我們的大腦天生就會追求新鮮感,

慣用語

hardwired:表示內在固有傾向的隱喻

這裡的 hardwired 是借用固定電路佈線的隱喻。它表示「追求新奇」被描述為人腦中根深蒂固的內在傾向,並不是說大腦裡真的有電線。 這個隱喻把這種傾向描述成一種預設存在且難以改變的傾向,而不是僅僅因使用手機而後天養成的習慣。

練習

在原句中,hardwired 是什麼意思?

  1. 透過實體電纜連接到網際網路
  2. 作為一種強烈的天生傾向內建於大腦中
  3. 僅僅透過使用手機應用程式後天學會
查看答案

作為一種強烈的天生傾向內建於大腦中

and this is why apps on our phones are designed 表達脈絡

1:11

所以手機 App 在設計上

to constantly provide us with new content, 片語搭配

1:13

會不斷提供新內容,

表達脈絡

this is why + 結果

this is why 回指剛剛提到的原因——我們的大腦天生會追求新奇——並引出它的結果:應用程式被設計成不斷向我們提供新內容。 資訊結構是:原因。this is why + 結果。這個表達幫助說話者把前面的解釋和一個可觀察到的後果連接起來。

練習

哪一個句子正確使用 this is why 來引出結果?

  1. The school closed; this is why the road was flooded.
  2. The road was flooded; this is why the school closed.
  3. The road was flooded; this is because the school closed.
查看答案

The road was flooded; this is why the school closed.

片語搭配

provide us with:provide someone with something 結構

在 provide us with new content 中,provide 使用 provide someone with something 這個結構。緊接在 provide 後面的名詞或代名詞表示接受者,with 引出被提供的物品、服務或資訊。 這個結構的兩個位置都可以替換,例如 provide customers with support、provide a class with materials 或 provide us with content。接受者放在 with 前面,被提供的內容放在 with 後面。

練習

用 provide someone with something 結構中缺少的詞完成句子:The library will provide every child ____ free books for the summer.

查看答案

with

making them hard to put down. 文法

1:16

讓人很難放下手機。

文法

making them hard to put down:make + 受詞 + 形容詞 + to 不定詞

-ing 子句 making them hard to put down 表示前面所述設計造成的結果。Them 指這些應用程式,因此這個子句說明該設計產生了什麼影響,而不是說這些應用程式又執行了一個新動作。 子句內部的 make + 受詞 + 形容詞 + to 不定詞表示某種被造成的性質,也就是 make them hard to put down。真正會執行 put them down 這個動作的是使用應用程式的人。這裡的 put down 表示停止使用或從中抽離,並不是把應用程式實際放到某個表面上。

練習

用 make 的結果形式和表示「難以」的兩個詞補全結果結構:The pale text reduces visibility, ____ the instructions ____ read.

查看答案

making · hard to

As a result, 表達脈絡

1:17

因此,

93% of young people aged 18 to 29

1:18

18至29歲的年輕人中,有93%

report using their smartphone as a tool to avoid boredom, 文法

1:21

表示會用智慧型手機來排解無聊,

as opposed to other activities like reading a book 片語搭配

1:24

而不是選擇看書之類的活動,

or engaging with people around them.

1:27

或與身邊的人互動。

表達脈絡

As a result,:從原因推進到結果

“As a result,” 是置於句首的連接語,告訴讀者後面的資訊是前文所述情況帶來的結果。本句中,它把93%的調查發現呈現為前文所解釋的「人們為何難以放下手機」這一情況的結果。 它透過從原因推進到結果來組織論述:向前回指原因,再引出一個完整的結果陳述。

練習

選擇能正確補全結果句的選項:“It rained all night. ____ the roads were wet.”

  1. As a result,
  2. As a result of
  3. Because
查看答案

As a result,

文法

report using...:report + -ing 結構

這裡的 report 意為「在調查或回答中說明某件事符合自己的情況」。這些年輕人是在說自己會這樣使用手機;它並不是指撰寫或提交一份報告。 結構是 report + -ing 形式,也就是 report using。它把後面的動作呈現為主詞自稱會做的行為。在調查和研究摘要中,這是描述自報行為的簡潔方式。

練習

用 use 的 -ing 形式補全調查摘要:“Many parents report ____ educational apps with their children.”

查看答案

using

片語搭配

as opposed to:引出明確對比

在本句中,as opposed to 引出與使用智慧型手機形成對比的其他選擇:閱讀書籍或與身邊的人互動。這裡它表示「而不是」或「與……形成對照」,並不表示任何人在強烈反對這些活動。 這個片語連接可比較的選擇或特徵。常見結構是 X, as opposed to Y。兩邊在文法和邏輯上應保持對應。

練習

用表示「與……形成對照」的三個詞補全句子:The clinic offers video appointments, ____ in-person visits.

查看答案

as opposed to

This has created a new term, nomophobia, 用詞

1:28

這催生了一個新詞:無手機恐懼症,

the fear or anxiety of being without your phone.

1:31

也就是沒有手機時產生的恐懼或焦慮。

用詞

nomophobia:手機不在身邊時的恐懼或焦慮

Nomophobia(無手機恐懼症)是一個現代詞語,指無法使用手機或手機不在身邊時產生的恐懼或焦慮。在本句中,逗號後的名詞片語是同位語,直接解釋了這個新詞的含義。 這個詞的重點是與手機分離或無法使用手機所造成的不安。雖然字尾 -phobia 表示恐懼,但原句明確把恐懼和焦慮都包括在內。

練習

哪種情況最能體現 nomophobia?

  1. 擔心朋友在自己缺席時參加某個活動
  2. 因為舊手機速度慢而購買新手機
  3. 工作時經常使用手機
  4. 因為手機無法使用而感到焦慮
查看答案

因為手機無法使用而感到焦慮

We also see a change in brain patterns.

1:34

我們還能看到大腦活動模式的改變。

Alpha rhythms are commonly associated with wakeful relaxation,

1:36

阿爾法節律通常與清醒時的放鬆狀態有關,

like when your mind wanders off, 慣用語

1:40

例如思緒飄走的時候;

慣用語

Your mind wanders off:思緒飄走

在這裡,your mind wanders off 表示你的注意力自然而然地從眼前發生的事上飄開。人仍然醒著,只是思緒不再集中於目前的任務。 這個表達把思緒比作一個走遠的人。以 mind 作主語時,wander off 是比喻用法,並不表示身體真的離開。

練習

用表示「說話者短暫走神」的目標表達補全句子:I was looking at the page, but my ____, so I had to read it again.

查看答案

mind wandered off

whereas gamma waves are associated with conscious attentiveness. 文法

1:42

而伽馬波則與有意識的專注有關。

文法

用 whereas 對比兩個分句

Whereas 連接兩個分句並標明直接對比。在本句中,一個分句把阿爾法節律與清醒而放鬆的狀態連結起來,另一個分句則把伽馬波與專注狀態連結起來。 它提示讀者把兩項陳述並列比較。它不表示地點,在這裡也不表示「在……期間」。

練習

用目標連接詞補全這項正式比較:The east room gets morning sun, ____ the west room is brighter in the evening.

查看答案

whereas

And experiments have shown that when a cellphone is transmitting, 表達脈絡

1:45

實驗也顯示,當手機傳送訊號時,

say during a phone call, 用詞

1:48

例如通話期間,

the power of these alpha waves is significantly boosted,

1:50

這些阿爾法波的強度會顯著增強,

表達脈絡

experiments have shown that:引入研究證據

Experiments have shown that 把後面的 that 子句表述為有實驗研究支持的結果,而不是說話者的個人看法。在本句中,研究結果是:手機傳輸訊號會顯著增強阿爾法波的功率。 現在完成式 have shown 表示這是一項由截至目前的研究所確立的發現。它並沒有說明任何一次具體實驗發生在何時。

練習

哪個開頭最能把該主張表述為有截至目前累積的實驗證據支持?

  1. Experiments have shown that regular breaks improve concentration.
  2. An experiment will test whether regular breaks improve concentration.
  3. I think that regular breaks improve concentration.
查看答案

Experiments have shown that regular breaks improve concentration.

用詞

say:引出例子或可能的情形

在 say during a phone call 中,say 是插入語,意思是「例如」或「假設」。它給出手機可能正在傳輸訊號的一個具體情形;它不是主句謂語,也不表示「說話」。 這種 say 的用法會把籠統陳述暫時收窄為一個容易想像的例子。刪去這段插入成分後,主句在文法上仍然完整。

練習

用一個表示「例如」的目標口語單詞完成句子:We could meet somewhere quiet, ____ the library near the station.

查看答案

say

meaning phone transmissions can literally change

1:53

這表示手機訊號確實可以改變

the way your brain functions.

1:56

大腦的運作方式。

Your smartphone can also disrupt your sleep.

1:57

智慧型手機也會干擾你的睡眠。

The screen emits a blue light,

2:00

螢幕會發出藍光,

which has been shown to alter our circadian rhythms, 講解

2:01

研究證實,這會改變我們的晝夜節律,

diminishing the time spent in deep sleep,

2:03

從而縮短深度睡眠的時間,

用詞

circadian rhythms:人體約24小時的生理週期

Circadian rhythms 指人體內部以大約24小時為週期運行的生理節律。它們幫助調節睡眠和清醒,也調節荷爾蒙釋放、體溫等其他生理過程。 在本句中,改變這些節律就是擾亂身體的計時系統,這可能減少深度睡眠。這裡的 rhythms 不是音樂節拍,也不只是一個人自己選擇的日常作息。

練習

哪個片語最適合補全句子,表示人體內部的生理週期,而不只是計畫好的睡眠時間?Morning light helps reset our ____.

  1. daily routine
  2. circadian rhythms
  3. sleep schedule
查看答案

circadian rhythms

which is linked to the development of diabetes, 片語搭配

2:06

而這與糖尿病、

cancer, and obesity.

2:08

癌症和肥胖症的發生有關。

表達脈絡

has been shown to:表述有研究支持的發現

Has been shown to 是一個被動證據框架:has been shown 使用現在完成式的被動語態,to 引出證據所支持的動作。本句中,有證據支持的發現是藍光會改變晝夜節律。 這個表達不點明研究者,把注意力放在研究發現上,並表示已有研究提供支持。它比聲稱某種作用已被絕對證實更謹慎,因此應理解為「有證據支持」,而不是「在所有情況下都必然成立」。

練習

用本課的被動證據框架補全報告:Regular exercise ____ improve mood.

查看答案

has been shown to

片語搭配

is linked to the development of:謹慎報告關聯

在本句中,is linked to the development of 表示「深度睡眠減少」與糖尿病、癌症和肥胖症出現或發展的過程之間存在研究所支持的關聯。其被動結構是 be linked to + 名詞片語;development of 指某種病症的出現或發展。 Linked to 是刻意使用的謹慎措辭:它本身並不能證明深度睡眠減少直接導致這些疾病,也不能說明它是唯一原因。

練習

一項研究發現了關聯,但沒有證明直接因果關係。請使用本課中的確切謹慎表達完成句子:Long-term air pollution ____ respiratory disease.

查看答案

is linked to the development of

Studies have shown that people who read

2:10

研究顯示,那些

on their smartphone at night

2:11

晚上用智慧型手機閱讀的人

have a harder time falling asleep 文法

2:12

更難入睡,

and produce less melatonin, 文法

2:14

分泌的褪黑激素也更少;

文法

have a harder time falling asleep:更難入睡

Have a harder time + -ing 表示做某項活動比別人、比以前或在另一種條件下更困難。這裡隱含的比較對象是較少受到夜間使用智慧型手機影響的人。 Falling asleep 指從清醒進入睡眠的過程。在這個句型中,time 後接動名詞 falling;have a harder time to fall asleep 不是標準用法。

練習

請使用本課中的確切表達完成句子,表示開始入睡變得更困難:In a noisy hotel room, I ____.

查看答案

have a harder time falling asleep

a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles.

2:16

這種荷爾蒙負責調節睡眠—清醒週期。

文法

melatonin, a hormone ...:用非限定同位語補充定義

名詞片語“a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles”是非限定同位語。它和“melatonin”指的是同一事物,並補上一個簡潔的定義;它不是人們產生的另一種物質。 逗號表示這部分是額外說明。「術語, a/an + 類別 + 描述」這個結構可以讓科普或說明文章直接定義術語,不必另起一句,也不必加上“which is”。

練習

在句中,“a hormone responsible for the regulation of sleep-wake cycles”有什麼作用?

  1. 它說明人們何時使用智慧型手機。
  2. 它補充資訊,為 melatonin 下定義。
  3. 它指出人們產生的另一種物質。
查看答案

它補充資訊,為 melatonin 下定義。

Harvard Medical School advises the last 文法

2:19

哈佛醫學院建議,睡前最後

2 to 3 hours before bed be technology-free. 用詞

2:21

2到3個小時應完全遠離電子裝置。

文法

advises ... be:正式建議中的原形動詞

這裡的“advises”帶出一項建議。完整結構是“advise (that) + 主詞 + 原形動詞”:Harvard Medical School advises (that) the last 2 to 3 hours before bed be technology-free. 例句省略了“that”,但意思中仍包含它。 這裡說的是希望實現的情況,而不是陳述事實,所以正式英語對任何主詞都使用原形動詞“be”。這稱為要求或建議用的假設語氣。這裡的“be”是刻意使用的,並不是漏掉“should”,也不是時態錯誤。

練習

用 advises that 後所需的原形動詞完成這項正式建議:The sleep clinic advises that every device ____ switched off before bedtime.

查看答案

be

用詞

technology-free:由 -free 構成的複合形容詞

這裡,technology-free 修飾睡前最後兩到三個小時:在這段時間裡,人們不應使用手機、平板電腦或電腦等裝置。它並不是說所有形式的技術都消失了。 「名詞 + -free」這一構詞模式會構成表示「沒有 X」或「不含、不使用 X」的形容詞。在 sugar-free 或 smoke-free 等複合詞中,-free 並不表示「不用付錢」。

練習

請用表示「不使用科技裝置」的複合形容詞完成建議:Keep the last hour before bed ____.

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technology-free

So, pick up a book before bed instead. 片語動詞

2:24

所以,睡前不妨改看一本書。

片語動詞

pick up a book:在語境中表示開始閱讀

這裡,pick up a book 表示拿起一本書並開始閱讀。拿起書這一動作的字面概念仍然存在,但這項建議的重點是從看螢幕轉向閱讀,而不只是把某個物體抬起來。 pick up 有多種含義,因此受詞和情境決定如何理解它。與 book 搭配並處於閱讀語境時,它可以表示隨手開始閱讀或重新讀起來。

練習

閱讀這項建議:Instead of checking your phone, pick up a book. 說話人要你做什麼?

  1. 選擇一本書來購買。
  2. 把一本書從地上拿起來。
  3. 開始讀一本書。
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開始讀一本書。

Of course, 表達脈絡

2:26

當然,

smartphones also completely change our ability to access information,

2:27

智慧型手機也徹底改變了我們取得資訊的能力,

most notably in poor and minority populations. 表達脈絡

2:30

對貧困族群和少數族群的影響尤其明顯。

表達脈絡

用 Of course, 承認論述的另一面

這裡的 Of course 並不是說接下來的事實人人都應該已經知道。說話者在集中討論危害之後,用它來承認一項好處。 這樣使用時,Of course 會讓論述更平衡:它接受一個合理的觀點,開啟討論的另一面,同時不收回先前的批評。

練習

例句中的 Of course 起什麼作用?

  1. 聲稱每位聽者都已經知道接下來的事實
  2. 在先前批評之後承認正面的一面
  3. 表示貧困群體和少數族群是僅有的受影響群體
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在先前批評之後承認正面的一面

表達脈絡

用 most notably 突出最值得注意的例子

Most notably 把注意力從資訊取得方面的整體變化,轉向說話者最希望我們注意的例子:對貧困群體和少數族群的影響。 它會挑出一個重要案例,同時保留其他案例存在的可能。它表示說話者選擇強調什麼,並不能證明這是唯一或最大的影響。

練習

一份報告想提到多項好處,並挑出其中最值得注意的一項,同時保留還有其他好處的含意。哪句話最合適?

  1. The new library brought several benefits. For example, it offered longer weekend hours.
  2. The new library brought one main scheduling benefit, namely longer weekend hours.
  3. The new library brought several benefits, most notably longer weekend hours.
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The new library brought several benefits, most notably longer weekend hours.

7% of Americans are entirely dependent on smartphones 片語搭配

2:33

7%的美國人完全依賴智慧型手機

for their access to the internet.

2:36

來上網。

片語搭配

be entirely dependent on X for Y:完全依賴 X 來取得 Y

be dependent on X for Y 表示「依賴 X 來取得或滿足 Y」。本句中,X 是 smartphones,Y 是 access to the internet;on 引出所依賴的對象,for 引出藉由它取得的資源、實現的目的或滿足的需求。 entirely 把 dependent 的程度加強為「完全、全然」。因此,這裡不是說這些人只是經常使用智慧型手機,而是說智慧型手機是他們連上網際網路的唯一管道。

練習

請使用完整結構 be dependent on X for Y,並包含強調詞 entirely,完成句子:During outages, the clinic ____ solar panels ____ electricity.

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is entirely dependent on · for

A 2014 study found that the majority of smartphone owners

2:38

2014年的一項研究發現,大多數智慧型手機使用者

use their phone for online banking, 文法

2:42

會用手機處理網路銀行業務、

to look up medical information, 片語動詞

2:44

查詢醫療資訊,

and searching for jobs.

2:45

以及找工作。

文法

讓列舉項目保持平行:for...、to... 和 -ing

這三個片語都回答同一個問題,也就是智慧型手機使用者用手機做什麼,但它們採用了三種不同形式:for + 名詞片語、to + 原形動詞和 -ing 片語。這就形成了不平行的列舉。 在經過推敲的書面表達中,應選擇一種框架並貫穿整個列表,例如 use their phone to bank online, look up medical information, and search for jobs;或 use their phone for banking online, looking up medical information, and searching for jobs。平行結構能讓每個項目更容易理解。

練習

哪個句子在 to 之後使用了清楚的平行列舉?

  1. We use the tablet to read books, watching videos, and draw pictures.
  2. We use the tablet for reading books, to watch videos, and drawing pictures.
  3. We use the tablet to read books, watch videos, and draw pictures.
查看答案

We use the tablet to read books, watch videos, and draw pictures.

片語動詞

用 look up 表示「查詢資訊」

在本句中,look up 表示「在網站、字典或資料庫等來源中搜尋並找到特定資訊」。手機是查詢工具,medical information 是使用者查詢的內容。 look up 帶受詞時是可分離的片語動詞。名詞可以放在片語後,也可以放在兩個部分之間:look up the address 或 look the address up。

練習

請用 look up 的正確詞序完成句子:I don't know this word, so I'll ____ in the dictionary.

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look it up

So, while phones are in no way exclusively bad 講解

2:47

所以,手機絕不是只有壞處,

and have been part of a positive change in the world,

2:49

它也推動了世界的正向改變,

there's no denying that they are changing us. 片語搭配

2:52

但無可否認,它正在改變我們。

文法

while phones are in no way exclusively bad 中表示讓步的 while

這裡的 while 引出讓步關係,而不是時間關係。它引出的子句一直延續到 have been part of a positive change in the world;主要子句從 there's no denying that 開始。說話者先承認手機帶來的好處,再提出「手機正在改變我們」這個主要觀點。 In no way 是 not at all 的強調說法,exclusively bad 表示「只有壞處,除此之外什麼都沒有」。整個子句的意思是,手機絕對不只是有害。

練習

下面這句話中的 while 有什麼作用?While the plan is not perfect, it will solve the most urgent problem.

  1. 它表示兩件事同時發生。
  2. 它先承認一個限制,再提出主要觀點。
  3. 它解釋這項計畫為什麼能解決問題。
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它先承認一個限制,再提出主要觀點。

片語搭配

in no way:強烈而徹底的否定

in no way 表示「一點也不」或「絕不是」,會加強否定語氣。本句中它修飾 exclusively bad,因此說話者明確否定「手機只有壞處」這個極端說法。 在本句的常規主語在前語序中,該片語位於 are 之後、補語 exclusively bad 之前。這裡的 way 不是「道路」或「方法」;三個詞整體構成強烈否定。

練習

請用表示「一點也不」的三詞片語補全句子:A high price ____ guarantees better quality.

查看答案

in no way

片語搭配

there's no denying that:強調無可否認的結論

there's no denying that 把後面的命題表述為非常明確或證據充分,以至於很難合理否認。本句中,說話者先承認手機的正面影響,再用它有力落到「手機正在改變我們」這個結論上。 that 子句承載結論。該表達並不是說現實中從來沒有人提出過否定意見,而是把否認呈現為不合理,因此讓陳述具有很強的修辭力度。

練習

哪一個句子最恰當地把一個證據充分的結論表述為很難否認?

  1. There's no denying that regular sleep improves concentration.
  2. Regular sleep may improve concentration.
  3. I once heard that regular sleep improves concentration.
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There's no denying that regular sleep improves concentration.

But many successful people have now decided

2:54

不過,如今許多成功人士已決定

to take smartphone vacations in order to increase productivity. 講解

2:57

給自己放個「智慧型手機假」,以提升效率。

用詞

smartphone vacations:有計畫地暫停使用手機

smartphone vacation 指一段有計畫的時間,在這段期間,人們停止使用智慧型手機,或大幅減少使用。這裡的 vacation 是比喻說法:人是暫時離開手機,而不是帶著手機去旅行。 這個片語是一種現代、非正式的說法,並不是規則固定的方案。具體持續多久、允許哪些手機活動,都要根據上下文判斷。

練習

例句中的 smartphone vacations 是什麼意思?

  1. 使用智慧型手機應用程式安排的假期
  2. 為了購買新智慧型手機而進行的旅行
  3. 有計畫地暫停使用智慧型手機
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有計畫地暫停使用智慧型手機

文法

in order to + 動詞原形表示目的

in order to 用來引出一個動作的目的。這裡它說明人們為什麼要安排「智慧型手機假期」:提升效率是他們希望達成的目標,並不是句子已經證明的結果。 結構是 in order to + 動詞原形,例如 in order to increase。執行目的動作的人通常與主要子句的主詞相同。

練習

用表示目的的三個字詞補完整句子:Nina set an alarm ____ wake up on time.

查看答案

in order to

In our new AsapThought video,

3:00

在我們最新的 AsapThought 影片中,

we break down the top six reasons 片語動詞

3:02

我們分析了六個最重要的理由,告訴你

you should take a smartphone vacation

3:04

為什麼應該給自己放個「智慧型手機假」,

and how it could benefit your life right now.

3:06

以及這能如何立即改善你的生活。

片語動詞

break down:拆解分析並逐項說明

這裡的 break down 是指把複雜主題分成較小、較容易理解的部分,再加以說明或分析。這句話是在預告影片會有條理地逐項講解六個理由;並不是把任何東西弄壞。 break down 也起到話語提示作用:它告訴聽者,接下來會進行分步驟的講解。

練習

請用表示「拆成較小部分進行分析和說明」的兩字英語片語動詞完成句子:In this lesson, we'll ____ the problem step by step.

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break down

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3:08

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