如何活到100歲：英語精讀講義
AsapSCIENCE
影片簡介：本片以多項研究與統計為線索，整理飲食、運動、睡眠、心態、伴侶關係、持續工作、寵物，以及較晚改變習慣可能和長壽相關的方式。 主要英語學習重點： 1. lay off：片語動詞；理解它在建議中表示「少吃或停止攝取」，並和職場上「解僱員工」的意思區分，才能在健康與習慣話題中準確使用。 2. the more ... the worse：文法與句型；掌握兩個比較級連動的結構，用來說明一個條件越多或越強，另一個結果就越差，而不是把兩段看成獨立比較。 3. it's never too late to start. 固定語塊與搭配：辨識這句鼓勵性的說法，用來表達即使過去沒有養成好習慣，現在開始正向改變仍然有意義。
本篇講解
用 estimates that 轉述有依據的估算
在本句中，estimates that 引出聯合國根據現有資訊作出的近似判斷。that 後面的完整子句說明估算的內容，因此這個數字被表述為有依據的推算，而不是已經核實的未來事實。 可遷移的結構是「來源 + estimate(s) that + 完整子句」。報告、機構或專家常用它來依據證據轉述數字結論或其他帶有不確定性的結論。
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依照主詞所要求的形式，用 estimate that 補全報告：The research team ____ the new treatment could reduce recovery time by about 10 percent.
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estimates that
用 by 2050, ... will be 表示未來終點及屆時狀態
By 2050 把2050年設為一個未來的時間終點。與預測的狀態搭配時，by 表示「到達這個時間點時的狀態」；與完成的動作或變化搭配時，它可以表示「不晚於該時間」。 Will be 把狀態置於未來。by 2050 和 will be 合在一起描述預計在該未來時間點成立的狀態，而不是從現在一直持續到那時的狀態，也不只是指2050年期間某個不明確的時間。
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使用 by 加未來時間終點以及 will be 補全句子：____ next summer, the new library ____ open to the public.
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By · will be
compared to only：凸顯較小的基準數據
「Compared to」把2011年的31萬6千人作為理解320萬人這個數字的比較基準。它提示聽者把兩個數字看成直接比較，而不是兩個互不相關的事實。 「Only」把注意力放在基準數字上，並將31萬6千人呈現為明顯較小的數量。它加強了反差，並不表示2011年的數字不確定或不準確。
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請用一個剛好由三個單字組成的片語完成句子；這個片語要帶出較小的基準並加以強調：This year, the shelter adopted 240 animals, ____ 80 last year.
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compared to only
So, what can you do to become part of this elite centenarian club? 慣用語
0:13那麼，你要怎麼做，才能加入這個百歲人瑞菁英俱樂部？
elite centenarian club：一個幽默的想像群體
「Centenarian」指年滿100歲的人。這裡的「club」不是真實的組織，而是幽默地把所有百歲人瑞說成同一個俱樂部的成員。 「Elite」讓這個群體顯得稀有而特別。這個問題真正想問的是：怎麼做可能提高活到100歲的機會，而不是怎麼申請會員資格。
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在這句話中，「the elite centenarian club」是什麼意思？
- 一個接受年長者申請的真實私人俱樂部
- 一門提供給所有想活到100歲之人的健康課程
- 由100歲或以上的人組成的稀有想像群體
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由100歲或以上的人組成的稀有想像群體
live to 100：活到某個年齡
在 live to + 年齡 中，to 標記某人在仍然活著時達到的年齡。這裡，live to 100 表示活得夠久，年滿 100 歲；數字 100 省略了 years old。 這個結構用來談論壽命。這裡的 to 不表示朝某個地點移動。
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請用 live 和正確的介系詞完成句子：Her grandfather hopes to ____ 100.
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live to
stop getting takeout：停止一種習慣
stop + -ing 形式表示結束某個行為或習慣。在本句中，北美英語裡 getting takeout 指反覆訂購或購買做好後帶到別處吃的食物，因此 stop getting takeout 表示戒掉這個習慣。 stop 後面的 -ing 片語明確指出被停止的行為。視語境而定，這個結構既可以表示停止一次行為，也可以表示放棄反覆進行的行為。
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哪個句子表示 Maya 戒掉了購買做好後帶回家吃的食物這項習慣？
- Maya stopped getting takeout.
- Maya stopped to get takeout.
- Maya stopped after getting takeout.
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Maya stopped getting takeout.
「45% more likely to」：相對可能性
在「45% more likely to live an extra decade」中，這個百分比比較的是兩組人的可能性。它表示在家煮飯組的可能性比對照組高45%，不是說有45%的人活得更久。 這通常表示相對增幅。如果對照組的機率是20%，高45%後的機率約為29%，而不是65%。這句話報告的是研究中的關聯，並不能證明煮飯導致壽命延長。
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「Group A was 45% more likely to recover than Group B」通常表示什麼？
- A組的康復率比B組高45個百分點。
- A組的康復率正好是45%。
- A組康復的可能性比B組高45%。
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A組康復的可能性比B組高45%。
Becoming a vegetarian means you have a 12% lower risk of premature death. 片語搭配
0:27改吃素可讓你的早逝風險降低 12%。
「lower risk of」+ 不良結果
在「a 12% lower risk of premature death」中，lower risk of引出發生機率較低的不良結果。常用結構是lower risk of + 名詞或-ing形式，例如a lower risk of injury或a lower risk of developing diabetes。 Lower表示風險低於對照組，不表示沒有風險。在研究報告中，這種說法可以描述關聯；它本身不能證明成為素食者造成了風險降低。
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哪一句符合lower risk of + 有害結果這個結構？
- Daily walking is linked to a lower risk for heart disease.
- Daily walking is linked to a lower risk at heart disease.
- Daily walking is linked to a lower risk of heart disease.
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Daily walking is linked to a lower risk of heart disease.
Lay off：停止或大幅減少
在這句話中，lay off the cold cuts 表示別再吃或大幅減少食用這些冷切肉。健康話題和食物受詞決定了這裡的意思；它與工作中的裁員無關。 結構是 lay off + 食物、飲料、習慣或活動。這是一種非正式、直接的說法，叫人避開某物，通常至少暫時如此。
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用表示「停止或大幅減少」的非正式片語動詞完成句子：The dentist told me to ____ sugary drinks for a few weeks.
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lay off
Cold cuts：切片即食肉類
Cold cuts 指經過烹煮、醃製或其他加工後切片、通常冷食的即食肉類，尤其常用於三明治或熟食店餐點，例如火腿片、火雞肉片、莎樂美腸和波隆那香腸片。 這個詞組表示一種食物類別，不是單純變涼的肉，也不是「切肉」這個動作。本句把這類熟食肉作為健康建議中應減少的對象。
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在北美超市的熟食櫃檯，哪個詞組專指常用於三明治的即食切片肉？
- cold meat
- processed meat
- cold cuts
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cold cuts
用 are linked to 謹慎表達研究關聯
本句中的 are linked to 用來報告加工肉類與後文健康結果之間觀察到的關聯。它表示研究資料中兩者共同出現；僅憑這一表達，並不能說明加工肉類直接導致了這些死亡。 be linked to + 名詞或名詞片語是概述證據時常用的謹慎表達。主詞是被研究的因素，to 後面的內容是與之相關的結果。
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在這句研究表述中，are linked to 傳達了什麼意思？
- 這些食物與這些疾病在物理上連接在一起。
- 研究人員證明了加工肉類是這些疾病的唯一原因。
- 研究人員發現了關聯，但僅憑這種措辭並不能證明因果關係。
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研究人員發現了關聯，但僅憑這種措辭並不能證明因果關係。
健康報導中的 a higher incidence of
這裡的 a higher incidence of 表示某種結果在一個群體中出現的比率或頻率更高。原句比較的是這些死亡結果被觀察到的頻率；它不是在描述疾病的嚴重程度，也不是在預測每個人的結果。 在技術性報導中，incidence 通常統計在明確說明或根據語境可知的一段時間內出現的新病例或新事件。結構為 higher/lower incidence of + 名詞或 -ing 形式。
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在健康報告中，a higher incidence of asthma 是什麼意思？
- 每個氣喘病例都更嚴重。
- 在一段時間內，該群體中出現了更多氣喘新病例。
- 該群體中的每個人都會患上氣喘。
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在一段時間內，該群體中出現了更多氣喘新病例。
用 Less obviously, 轉向意外觀點
Less obviously 是句子層面的轉場語。它表示接下來的觀點與目前的討論有關，但比剛才的觀點更難被注意到或預料到。 在這裡，它讓聽眾準備好從常見的健康建議轉向「贏得重要獎項可能與壽命更長有關」這個意外聯繫。它評價的是這種聯繫有多容易看出來，而不是問題說得是否清楚。
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選擇能把第二項好處標記為較難預料的轉場語：The insulation lowers heating costs. (gap) it also keeps outside noise down.
- In conclusion,
- Less obviously,
- For example,
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Less obviously,
as finalists end up living 1 to 2 years longer than their runner-ups. 片語動詞
0:49因為最終入圍者會比屈居其後的人多活 1 到 2 年。
用 end up + -ing 表示最終結果
End up 表示「最終進入某種狀態」，通常是經歷一連串事件或選擇後出現了原本沒有計畫的結果。在 end up living 中，living 表示最終狀態；end 並不是說生命終止。 可重複使用的結構是 end up + -ing 形式，例如 end up waiting、end up paying 和 end up living。它強調一個過程的結果，而不只是動作清單中的最後一項。
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用一個表示計畫外最終結果的兩個單字表達完成句子：We missed the last train and ____ walking home.
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ended up
it may be time to + 動詞
在 it may be time to + 動詞原形 中，time 表示「適合行動的時機」，不是一段時間的長短。這裡的 may 表示不確定，所以說話者認為現在搬家可能是個好主意。 這個句型把直接指令變成委婉建議，讓對方有考慮的空間，而不是把行動說成命令。
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這裡的「it may be time to move」表達了什麼意思？
- 謹慎地建議現在搬家可能是個好主意
- 命令對方立刻搬家
- 詢問搬家需要多長時間
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謹慎地建議現在搬家可能是個好主意
life expectancies（預期壽命）
Life expectancy 指根據統計資料估算的某個群體預計可活的平均年數。它描述的是群體估計值，不是對任何一個人壽命的保證。 這句話比較了20個郡，因此 expectancy 使用複數形式 life expectancies。每個郡都可以有自己的數值。
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一份健康報告提供某地區新生兒預計可活的平均年數。哪個術語最合適？
- lifespan
- average age
- life expectancy
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life expectancy
用 above sea level 表示海拔
above sea level 表示以標準海平面為基準向上測得的海拔。本句中，5,967 ft 是這些郡的平均垂直海拔；並不是說它們位於海洋的正上方。 常見結構是「數字 + 單位 + above sea level」，如 300 meters above sea level。地理、天氣和旅行資訊可用它以同一個基準說明高度。
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請用表示以海平面為基準測量海拔的固定片語補全句子：The mountain village is 1,800 meters ____.
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above sea level
用 respectively 按順序對應項目
Respectively 表示後面出現的兩個或更多項目，要按照先前項目出現的順序一一對應。這裡美國的82和77分別對應女性和男性：女性82歲，男性77歲。 它是一個組織資訊的詞。讀者必須同時追蹤兩組項目；respectively 並不只是表示「各自」，也不是籠統地修飾整個句子。
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請用一個表示票的顏色和價格按照相同順序對應的詞補全句子：Blue and green tickets cost $4 and $6, ____.
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respectively
Then, like the Japanese, you should start consuming more green tea and fish.
1:09所以，你也該像日本人一樣，開始多喝綠茶、多吃魚。
a diet rich in + 營養成分
在 a diet rich in omega-3s 中，rich in 表示「富含」。整個名詞片語描述一種含有大量 omega-3 的飲食方式；這裡的 rich 不是「有錢的」。 句型是 a diet rich in + 營養成分或食物成分，例如 a diet rich in fiber。它說明飲食中含有什麼，但本身並不表示該攝取量已達到醫療建議。
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用表示「含有大量某物的飲食方式」的四字英文片語完成句子：Nuts can be part of ____ healthy fats.
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a diet rich in
The World Health Organization recommends at least 150 minutes per week of exercise, 文法
1:27世界衛生組織建議每週至少運動 150 分鐘，
at least 150 minutes per week：每週至少 150 分鐘
At least 150 minutes 設定了最低量：達到 150 分鐘就達到所說的門檻，也可以更多。它不是「正好 150 分鐘」的意思。 Per week 給出了累計總量的時間範圍，也就是一週。除非說話者另外要求一次完成，否則這 150 分鐘可以分散在一週內完成。
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哪一句表示每週最低總量是 150 分鐘，而且可以更多？
- Exercise up to 150 minutes per week.
- Exercise at least 150 minutes per week.
- Exercise exactly 150 minutes per week.
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Exercise at least 150 minutes per week.
用 potentially + -ing 表達可能的結果
逗號後的 potentially adding 4 years to your life 是補充性的 -ing 子句，用來說明遵循前述運動建議可能產生的結果。在本句語境中，可能延長壽命的是進行這些運動；這個短語並不是一個新的獨立子句。 potentially 表示不確定性。這個結構能簡潔地把某個行動或情況與可能的影響連接起來，同時避免把該影響說成必然結果。
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請用 potentially 和 save 的 -ing 形式補全句子：The new timetable could shorten commutes, ____ up to twenty minutes for some riders.
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potentially saving
even if they didn't buy anything, lowered their risk of death by 23 to 28%. 文法
1:38即使什麼都沒買，死亡風險也會降低 23% 到 28%。
用 lower ... by 23 to 28% 報告降幅
在 lowered their risk of death by 23 to 28% 中，lower 的受詞是發生變化的量，而 by 引出降低的幅度。這個降幅用範圍表示，也就是23%到28%之間。 這並不是說最終風險變成了23%到28%。如果要報告降低後的最終水平，英語會改用 lower ... to + 數值。
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一份報告稱，該計畫使風險降低了一個介於12%和18%之間的幅度。哪個句子正確表達了這個意思？
- The program lowered the risk by 12 to 18%.
- The program lowered the risk to 12 to 18%.
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The program lowered the risk by 12 to 18%.
were four times more likely to die over the 14-year period of the study. 文法
1:57在長達 14 年的研究期間，死亡風險是其他人的 4 倍。
When it comes to sleeping：設定話題
When it comes to sleeping 為後面的陳述設定話題。它相當於「談到睡眠」或「就睡眠而言」，表示句子現在把重點轉向睡眠。 結構是 When it comes to + 名詞片語或 -ing 形式。這裡的 to 是介系詞，不是不定詞的一部分；sleeping 表示「睡眠」這項活動。
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用本課設定話題的結構完成句子：____ school lunches, fresh food matters.
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When it comes to
four times more likely to：比較可能性
Four times more likely to 用來比較兩組發生某一結果的可能性。這裡表示，與參照組相比，每晚睡不到6小時的人在研究期間死亡的可能性約為四倍。 結構是「倍數 + times more likely to + 原形動詞」。它描述的是相對可能性，而不是必然結果：風險較高並不表示每個人都會遇到這個結果。
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用包含 more likely、表示四倍可能性的結構完成句子：The report says cyclists wearing lights are ____ be seen at night than cyclists without lights.
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four times more likely to
With this in mind, it's important to be realistic, literally. 講解
2:01考慮到這一點，對生活抱持實際的期待很重要——真的是字面上的「實際」。
用 With this in mind 承接資訊並引出結論
With this in mind 表示聽者在理解接下來的內容時，要把剛才提到的資訊考量進去。this 指的是前面完整的內容或觀點，不是某個人腦中的具體東西。 這裡，這個片語把前面的依據變成後續判斷的背景。它不只是單純轉換話題，而是清楚表示：根據這些資訊，接下來要提出結論或建議。
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在例句中，With this in mind 是要聽者做什麼？
- 轉到一個完全無關的話題
- 考量剛才提到的資訊
- 修正上一句中的某個特定單字
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考量剛才提到的資訊
realistic, literally 中的字面意義轉折
realistic 通常表示根據可能發生的情況作判斷，而不是一廂情願。literally 前面的停頓會讓聽者重新理解這句普通的建議。 後面的說法把不切實際的樂觀與真實的死亡風險連結起來。因此，literally 帶來一種黑色幽默：實事求是既被說成明智的建議，又被說成與能否活下去有關。它並沒有把 realistic 變成生物學術語。
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哪一句用 literally 形成了同一種文字遊戲？
- The alarm was very loud, so everyone woke up at dawn.
- The alarm was a useful reminder about tomorrow's meeting.
- The alarm was a wake-up call, literally: it woke everyone at dawn.
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The alarm was a wake-up call, literally: it woke everyone at dawn.
identify as Hispanic：表示自我認同
在 identify as Hispanic 中，identify as 表示「把自己描述為」或「認為自己屬於」某個身分群體。主詞 people 是作出這種身分認同的人，as 後面的 Hispanic 是身分稱謂。 這種說法以當事人如何描述自己為中心。它不是說別人根據外表替他們貼上這個標籤；這裡的 Hispanic 是美國人口統計與文化脈絡中的身分稱謂，並不當然等同於某一種族或國籍。
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哪一個句子明確表示身分稱謂來自當事人自己？
- People guessed that Leah was Hispanic from her appearance.
- Leah identifies as Hispanic.
- Leah was identified as Hispanic by the survey clerk.
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Leah identifies as Hispanic.
dads 與 fathers：同一親屬角色，不同語域
本句中，dads 和 fathers 都指父親。dads of girls 與 fathers of sons 是拿來比較的兩組父親；更換名詞並不表示兩種不同的家庭角色。 主要差別在語域。dad 更親切、更口語化，而 father 更中性，更適合研究或正式寫作。
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哪一個句子使用了更適合研究報告的中性或正式用詞？
- The study included 300 fathers.
- The study included 300 daddies.
- The study included 300 dads.
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The study included 300 fathers.
New research has discovered that having twins could be an evolutionary adaptation
2:30新研究發現，生雙胞胎可能是一種演化適應機制：
pass on：把基因傳給下一代
在這個遺傳語境中，pass on 表示父母把基因傳給下一代。直接受詞 double the genes（雙倍的基因）以及隱含的接收者——孩子——排除了「把實物遞給某人」的意思。 結構可以是 pass on something to someone，也可以是 pass something on to someone。它不僅可用於基因，也可用於知識、傳統、資訊或財產，表示某物從一個人或一代傳到另一個人或下一代。
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用本課中表示「傳遞」的兩詞片語動詞完成句子：Parents can ____ genetic traits to their children.
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pass on
are also known to + 動詞：添加另一項被報告的特徵
Are known to + 原形動詞是一種被動報告句型。它表示人們普遍觀察到、報告或認可主詞具有所述的行為或特徵；它並不是說這些母親「知道怎樣」活得更久。 Also 把 live longer 標示為另一項已知特徵，並將它與前面的說法連接起來。當觀察結果比「是誰知道這一點」更重要時，這個結構很有用。
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用本課中表示「添加另一項已觀察特徵」的四詞報告片語完成句子：Scientists have already found that these whales communicate over long distances. They ____ travel in close family groups.
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are also known to
the more ..., the worse ...：聯動比較
「the + 比較級 ..., the + 比較級 ...」這一成對結構把兩個變化量聯繫起來。這裡，爭吵增多與健康惡化相關：一個量增加時，另一個量隨之變差。 在這個結構中，the 不是用來限定名詞的冠詞。前半部分的比較級設定變化的條件或尺度，後半部分給出相應結果。要清楚表達這種聯動關係，兩部分都需要保留。
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用成對的比較結構完成句子：____ you practice, ____ confident you become.
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The more · the more
into their 70s：持續到七十多歲
Into their 70s 表示他們進入70至79歲這一個年齡段後仍繼續工作。它描述某項活動延續到了這個人生階段，而不只是到達70歲生日。 所有格 their 表明 70s 是屬於這些人的年齡段。如果沒有這種表示個人所屬的所有格，the 1970s 這樣的片語通常表示一個公曆年代。
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選擇表示莉娜年過70後仍繼續教學的句子。
- Lena kept teaching into her 70s.
- Lena taught in the 1970s.
- Lena stopped teaching at 70.
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Lena kept teaching into her 70s.
made it to + 年齡或里程碑
在本句中，made it to older ages 表示「成功活到了更高齡」。made it 並不是「把它製作出來」，而是把年齡呈現為這些人成功抵達的一個節點。 make it to + 地點、時間、活動或階段 表示成功到達某個終點。上下文決定這個終點涉及存活、抵達、出席還是進展。
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請用括號中的三個詞完成目標表達：After two hours in traffic, we finally ____ the theater before the show began. (made / it / to)
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made it to
throw a pet in there：隨手添加一項
這裡的 throw a pet in there 表示把養寵物隨意地加入前面的長壽建議清單。there 回指那份清單或那組想法，而不是某個實體容器。 在非正式口語中，throw + something + in 可以把額外項目說成一個快速、輕鬆或像臨時想到的補充。這裡的 throw 是比喻用法，並不是真的投擲。
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在原句中，throw a pet in there 是什麼意思？
- 真的把一隻寵物扔進某個地方。
- 把寵物從討論中刪掉。
- 隨意地把養寵物作為清單上的另一項補充進去。
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隨意地把養寵物作為清單上的另一項補充進去。
Research shows that both cat and dog owners tend to live longer than those without. 文法
3:04研究顯示，養貓的人和養狗的人通常都比沒養寵物的人長壽。
用 tend to + 動詞表示一般趨勢
“tend to + 動詞原形”表示某個人或群體通常會出現的行為或狀態。這裡的“tend to live longer”是說，養貓和養狗的人整體上呈現壽命較長的趨勢。 由於 tend to 允許存在例外，這句話是在報告研究發現的關聯。它並不是說每位寵物主人都會更長壽，也不能證明養寵物導致了這個結果。
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哪一句描述一般趨勢，同時明確容許存在例外？
- People who exercise regularly always sleep better.
- Regular exercise guarantees better sleep for everyone.
- People who exercise regularly tend to sleep better.
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People who exercise regularly tend to sleep better.
those without：代名詞替代與省略
在這個比較中，those 取代了對比組中表示「人」的複數名詞片語。without 後省略的補語可以根據上下文補出，也就是 without cats or dogs，更概括地說就是 without pets。完整含義是「沒有寵物的人」。 英語可以用這種結構避免重複：某個「擁有某物」的複數群體可以與 those without 形成對比。當比較關係已經讓省略內容十分清楚時，without 後不明說補語在文法上是成立的。
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哪一句正確使用 those without，從而避免重複一個複數名詞片語？
- Students with calculators finished sooner than that without.
- Students with calculators finished sooner than those without.
- Students with calculators finished sooner than them without.
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Students with calculators finished sooner than those without.
Even if：不改變結果的條件
Even if 引出一個不會改變主要子句結果的條件。本句中，即使到目前為止沒有以健康的方式生活，也不影響「現在開始仍然值得」這個結論。 當無論這個條件最後是否成立，主要結論都保持不變時，可以使用 even if + 子句。
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緊張只是可能出現的情況。請填入正確的單字完成句子：Even ____ you feel nervous, you can still speak clearly.
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if
It's never too late to + 動詞
It’s never too late to + 動詞是一個固定的鼓勵句型，用來勸人不要因為耽擱而放棄行動。它表示現在開始仍然值得。 to 後面使用表示行動的原形動詞，例如 to start、to learn、to try。字幕中的 start 指現在開始培養更健康的習慣。
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請完成這個固定的鼓勵表達，表示「耽擱並不妨礙重新開始仍然有價值」：You stopped drawing for a long time, but it's never too ____ to start again.
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late
telomeres：染色體末端的保護結構
端粒是位於染色體末端的保護性結構。在本句中，同位語 the caps on the end of your chromosomes 在這個科學術語首次出現時，用通俗方式對它作出解釋。 Caps 是對端粒位置和保護功能的類比，並不是字面意義上的帽子，也不是覆蓋整條染色體的外殼。逗號後的名詞片語在這裡相當於 telomeres 的內置定義。
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在這句話中，哪項描述最準確地解釋了 telomeres？
- 能讓染色體變長的健康食物
- 染色體末端的保護性結構
- 支持健康習慣的朋友和家人
- 裝在每個保護帽裡的整條染色體
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染色體末端的保護性結構
fray as we age：隨時間逐漸磨損
Fray 的本義是布料或纖維因磨損而使邊緣開始散開。這裡以比喻方式描述端粒隨著人變老而逐漸損耗。 這個詞組強調緩慢、持續的磨損，而不是突然折斷或斷裂。在這個關係子句中，that 指的是 telomeres，因此隨著年齡增長而 fray 的是端粒。
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在這句話中，fray as we age 是什麼意思？
- 隨著人年齡增長而逐漸磨損
- 被布料碎片覆蓋
- 在某個特定生日突然斷裂
- 長成完整的新染色體
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隨著人年齡增長而逐漸磨損
prepping for ... birthday bash：輕鬆口語中的說法
這裡，prepping for 表示「為某件事做準備」，birthday bash 表示「熱鬧、非正式的生日派對」。這兩個說法放在一起，讓結尾的邀請聽起來輕快又口語化。 Prep 是 prepare 的非正式簡略說法。prep for 可以搭配活動、旅行、任務或考試；把派對稱為 bash，強調的是熱鬧好玩，而不是正式儀式。
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說話人用 "We're prepping for a birthday bash" 表達什麼意思？
- 我們正在生日派對上敲打東西。
- 我們正在為一場熱鬧的生日派對做準備。
- 我們正在撰寫一份關於生日的正式報告。
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我們正在為一場熱鬧的生日派對做準備。
We've tried it ourselves and found out that Greg has a lot of Neanderthal DNA,
3:41我們親自試過，發現 Greg 帶有大量尼安德塔人 DNA，
All you have to do is spit in a tube and they'll analyze your 23 pairs of chromosomes, 文法
3:48你只要把口水吐進採樣管，他們就會分析你的 23 對染色體，
All you have to do is + 動詞原形
All you have to do is + 動詞原形把某一個動作說成唯一需要完成的事。在例句中，spit 是動詞原形，因此說話者把提供樣本這件事說得很簡單。 可以用這個句型給出簡短指示，也讓對方放心：All you have to do is wait. 其中 all 把要求限定為這一個動作，並不是「把所有事情都做完」。
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用表示「這是唯一必需步驟」的句型補全說明："____ press the green button."
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All you have to do is
which is where the name comes from：把事實與名稱連結起來
在這句話中，which 回指前面「人類有23對染色體」這項事實。這個子句是非限定性的：它補充說明，而不是用來限定或辨認某一組染色體。 這裡的 where 是抽象用法，並不表示實際地點，而是表示「來源或依據」。23andMe 中的數字 23 以23對染色體為依據。可遷移的結構 X, which is where the name comes from 先陳述 X，再補充說明 X 如何解釋該名稱。
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在例句中，which is where the name comes from 表達什麼意思？
- 染色體存放在一個以此命名的實際地點。
- 這個名稱以人類有23對染色體這項事實為依據。
- 這根管子裡裝有23個不同的名稱。
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這個名稱以人類有23對染色體這項事實為依據。