懶惰的科學:英語精讀講義

AsapSCIENCE

學習難度
515 詞 205 詞/分

影片介紹:本影片從多巴胺獎賞機制和選擇性繁育小鼠的實驗出發,解釋有些人為何較缺乏運動動力,並討論調節活動程度的基因變異;同時強調環境因素仍會影響行為,因此遺傳傾向不等於命中注定。 主要英語學習重點: 1. "couch potato"(慣用語與比喻表達):理解它指長期缺乏活動的人,而不是字面上的馬鈴薯,並看懂幽默說法 "couch potato gene." 2. "After 10 generations," 與 "by 16 generations,"(文法與句型):分清 after 表示經過一段時間之後,by 表示截至某個世代,進而準確追蹤小鼠跑動數據的變化。 3. "it turns out"(篇章、敘事與修辭):辨認講者從實驗證據轉向新結論時的揭示訊號,並學會自然帶出有時出乎意料的發現。

本篇講解

It can feel good lounging around and doing nothing, 片語動詞

0:00

慵懶地窩著,什麼也不做,感覺很舒服,

sometimes too good.

0:03

有時甚至舒服過頭。

片語動詞

lounging around:懶散地消磨時間

這裡的 lounging around 指以非常放鬆、幾乎不活動的方式消磨時間,通常沒有計畫,也不做什麼有用的事情。around 是這個片語動詞的一部分,並不表示「在某個地方四處走動」。 Lounging around 與 doing nothing 並列。兩者都在說明讓人感覺舒服的狀態:愜意地閒待一陣,幾乎什麼也不做。

練習

用 lounge around 的 -ing 形式完成句子:After lunch, we spent an hour ____ on the sofa.

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lounging around

Whether it's to avoid work or escape physical activity, 文法

0:04

不管是為了逃避工作,還是躲開身體活動,

we've all had those days. 片語搭配

0:07

我們都有過這樣的日子。

文法

Whether it's to A or B:列出不同的可能動機

Whether it's to A or B 在主要結論之前提出兩種可能的動機。本句中的兩個選項是 to avoid work 和 (to) escape physical activity;第二個動詞可以共用前面的 to。 這個子句不是一般疑問句。它表示無論哪一種動機符合實際,後面的陳述 we've all had those days 都仍然成立。

練習

哪一個句子使用 Whether it's to A or B 表示無論是哪一種動機,同一個結論都成立?

  1. Whether it's to save money and reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.
  2. If it's to save money or reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.
  3. Whether it's to save money or reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.
查看答案

Whether it's to save money or reduce waste, carrying a reusable bottle is a smart choice.

片語搭配

we've all had those days:我們都有過這樣的日子

在這句話中,we've all had those days 表示每個人有時都會經歷像剛才所說的那種日子。those 回指的是某一類日子——這裡指想逃避工作或體力活動的時候——而不是所有人共同經歷過的某幾個具體日期。 這句話用來建立共鳴。說話者在提到疲憊、犯錯、缺乏動力或其他常見的不順經歷後,可以用它讓聽者覺得這種經歷很正常,也容易產生共感。

練習

聽完整的英語句子,選擇你聽到的版本。注意 we 和 all 之間的 /v/ 音。

  1. We all had those days.
  2. We've all had those days.
查看答案

We've all had those days.

But why are some people way lazier than others? 文法

0:08

但為什麼有些人就是比其他人懶得多呢?

文法

way + 比較級:way lazier than others

在 way lazier than others 中,way 是放在比較級形容詞 lazier 前的非正式程度副詞,表示 much lazier,也就是「懶得多」。這裡的 way 不是「道路」或「方式」。 可遷移的結構是 way + 形容詞或副詞比較級 + than。way faster than 和 way more carefully than 等表達會在口語中強烈突顯差距。

練習

使用非正式加強詞 way 和 slow 的比較級完成句子:My old laptop is ____ than the new one.

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way slower

Is there a couch potato gene that causes lazy behavior? 慣用語

0:11

難道有一種會造成懶惰行為的「沙發馬鈴薯基因」嗎?

慣用語

couch potato:對不愛活動者的幽默稱呼

在這個問題中,couch potato 指長時間坐著、很少進行身體活動的人。這是一個帶有幽默感的慣用語,並不是「沙發上的馬鈴薯」。 couch potato gene 是替「可能讓人不那麼愛活動的基因」取的俏皮名稱。它不是正式的基因名稱,也不是醫學診斷。

練習

請填入本課學到的兩個字的慣用語,表示總是坐著、很少運動的人:After spending every weekend in front of the TV, Ben became a ____.

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couch potato

Evolution has molded our brains and bodies to respond positively to natural rewards such as food, 慣用語

0:14

演化塑造了我們的大腦和身體,讓我們對食物等自然獎勵產生正面反應,

sex, and even exercise.

0:19

還有性,甚至是運動。

慣用語

molded our brains and bodies:長期影響下的「塑造」

這裡的 molded 是比喻,表示經過很長時間逐漸塑造或影響。演化並不是把大腦和身體放進模具中進行實體塑形。 mold + 受詞這個結構說明什麼事物受到塑造,例如 mold our brains and bodies。它也可以描述經驗、文化或習慣逐漸影響人或觀念。

練習

在句子 “Moving often molded his view of home,” 中,molded 是什麼意思?

  1. 逐漸塑造或影響
  2. 使用實體模具塑形
  3. 長滿真菌
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逐漸塑造或影響

Wait, exercise? 語氣意圖

0:21

等等,運動?

語氣意圖

Wait, exercise?:表示驚訝的回聲問句

這裡的 Wait 是話語標記,表示說話人聽到了出乎意料的內容;它並不是要求對方真的停下或延後。 說話人只把令人意外的關鍵詞 exercise 重複成一個簡短問句,以回聲方式重述上一句話並請求確認。當上下文足以補全省略內容時,英語常用 Wait, + 令人意外的詞或短語? 這種壓縮結構。

練習

聽到 exercise 被列為一種獎賞後,說話人說 Wait, exercise? 是在做什麼?

  1. 指示對方先停一下再運動
  2. 表示驚訝並請求確認
  3. 詢問 exercise 的定義
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表示驚訝並請求確認

Yep, the pleasure we experience comes largely from the dopamine system in our brain,

0:22

沒錯,我們感受到的愉悅大多來自大腦裡的多巴胺系統,

which conveys these messages throughout the body, 文法

0:26

它會把這些訊息傳遍全身,

ultimately helping to ensure the survival of our species. 文法

0:28

最終協助確保人類這個物種得以存續。

文法

which conveys these messages...:非限制性關係從句

逗號 + which 引導的從句為已經明確的先行詞 the dopamine system in our brain 補充資訊。在 which conveys these messages throughout the body 中,which 是 conveys 的主語。 理解這個長句時,應把 which 連接到距離最近且語意合適的名詞片語 the dopamine system in our brain,而不是更遠的 pleasure。這個從句解釋該系統做什麼,並不是在識別某一種特殊的愉悅。

練習

在 the dopamine system in our brain, which conveys these messages throughout the body 中,which 指的是什麼?

  1. the survival of our species
  2. the dopamine system in our brain
  3. the pleasure we experience
查看答案

the dopamine system in our brain

文法

用作結果子句的 ultimately helping to ensure

ultimately helping to ensure 是補充性的 -ing 子句,說明前述過程最終產生的結果。這裡,helping 的邏輯來源是多巴胺系統把訊息傳遍全身這一過程;它並沒有引入一個未提及的「幫助者」。 ultimately 把該作用放在結果鏈的末端;help to ensure 表示有助於使某一結果得到保障,而不是單獨保證該結果一定發生。這一結構讓說明性英語能緊湊地把機制與長期結果連接起來。

練習

用本課中的四詞結果短語補全句子:Several safety checks happen before launch, ____ that the equipment works when needed.

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ultimately helping to ensure

For many, the pleasure derived from exercise can become just as addictive as food and sex. 文法

0:31

對許多人而言,運動帶來的快感會變得像食物和性一樣令人上癮。

文法

作為縮略被動關係子句的 derived from exercise

在 derived from exercise 中,derived 是過去分詞,放在 pleasure 後面修飾它。這個片語是縮略的被動關係子句,可還原為 the pleasure which is derived from exercise,表示運動是這種愉悅的來源。 由於關係詞 which is 被省略,derived 不是句子的主要謂語。主要謂語是 can become。這種壓縮方式讓書面英語能把來源資訊直接緊湊地放在名詞之後。

練習

用 derive 的縮略被動關係子句和指定來源補全句子:The evidence ____ supports a different conclusion. 來源:three independent studies。

查看答案

derived from three independent studies

文法

just as addictive as:同等程度比較

成對結構 just as + 形容詞 + as 表示兩者在某種性質上的程度相同。這裡說運動可能和食物與性一樣令人上癮,而 just 加強了「程度相同」的語氣。 比較的只是上癮程度。這句話並不是說運動、食物與性在所有方面都相同。

練習

用表示強調且程度相同的結構 just as ... as 完成句子:A good team can be ____ important ____ a talented leader.

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just as · as

But while we're all up for more food and sex, 片語搭配

0:36

但我們都樂於享受更多食物和性愛,

many struggle with the desire for physical activity,

0:38

許多人卻很難有活動身體的欲望,

even though it's an essential part of human biology. 文法

0:40

即使那是人類生物學中不可或缺的一環。

片語搭配

be up for something:願意接受或做某事

Be up for + 名詞或 -ing 形式是一種非正式說法,表示某人願意、有興趣或準備接受某個提議或活動。在 we're all up for more food and sex 中,we're 等於 we are,整個片語表示人們普遍樂於擁有更多這些事物。 這個片語經常用於回應眼前的選項,例如 Are you up for a walk?。它並不是字面上的「向上」,也不表示某人已經報名。

練習

使用本課中的日常表達完成句子:Mia suggested a board game, and I'm ____ playing with her.

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up for

文法

even though:引出事實性反差

Even though 引出讓步從句:它後面的從句陳述一個事實,而這個事實通常會使主句的情況顯得不太可能。本句中,身體活動是人類生物學的重要組成部分,但許多人仍然很難產生去運動的動力。 結構可以是「主句 + even though + 形成反差的事實」,也可以是「Even though + 形成反差的事實,主句」。它表示「儘管存在這一事實」,而不是「因為」。

練習

選擇能把下雨作為事實,並使其與散步形成反差的連接詞:We went for a walk, ___ it was raining.

  1. because
  2. even if
  3. even though
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even though

Scientists studying mice have found an interesting genetic connection. 文法

0:43

研究小鼠的科學家發現了一個有趣的遺傳關聯。

文法

Scientists studying mice:主動關係子句的簡化形式

在 Scientists studying mice 中,studying mice 是修飾 Scientists 的 -ing 分詞子句。它限定的是研究小鼠的科學家;Scientists 是 studying 的隱含主詞,mice 是其受詞。 這種簡潔的「名詞 + -ing 子句」結構可以替代主動關係子句,例如 scientists who study mice。整句的主要謂語是 have found,因此 studying 不是主要謂語。

練習

用 -ing 子句改寫關係子句:The scientists who were studying sleep published the report. The scientists ____ sleep published the report.

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studying

After separating mice into two groups, 片語搭配

0:46

他們把小鼠分成兩組,

those that chose to run on their wheel more often and those that decided not to run as much, 文法

0:48

一組更常選擇在滾輪上跑,另一組則不太常跑,

the difference was clear in their offspring.

0:52

結果發現,這種差異在牠們的後代身上十分明顯。

片語搭配

separating mice into two groups:把小鼠分成兩組

separate X into groups 表示把一個整體重新組織,使其形成若干組。本句中,mice 是被分組的整體,two groups 是由 into 引出的分組結果。 這個結構表示把小鼠本身劃分為不同類別,而不是讓小鼠與兩個已有的組分開。可遷移的結構是 separate + X + into + groups。

練習

用表示參與者最終被分成三組的三個英文單字完成句子:The researchers separated the participants ____ based on diet.

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into three groups

文法

those that ... and those that ...:指代兩個組

兩個平行的 those that ... and those that ... 各自代表前面提到的 mice 中的一個子集。第一個指跑得較頻繁的小鼠;第二個指跑得較少的小鼠。 Those 代替了原本需要重複的複數名詞,而每個 that 子句說明具體指哪一組。在 and 兩邊重複相同框架,可以形成清楚的對照,也能幫助讀者追蹤長句結構。

練習

在兩個空格中填入完全相同的兩個英文單字,用來回指 seedlings 而不重複這個名詞:The seedlings fell into two groups: ____ grew in full sun and ____ grew in shade.

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those that · those that

After 10 generations, 文法

0:54

繁殖10代後,

the running mice would run on their wheels 75% more often than the other group, 文法

0:56

愛跑的小鼠使用滾輪的頻率比另一組高出75%,

文法

75% more often than the other group:頻率相對增加 75%

75% more often than the other group 比較的是愛跑的小鼠使用跑輪的頻率與另一組的頻率。75% 修飾 more often,而 than 引出作為基準的另一組。 增加 75% 表示第一組做這件事的頻率是對照組的 1.75 倍,並不表示它的頻率只有另一組的 75%。

練習

請用一個比較片語完成句子,使其表示付費會員做這個動作的頻率比免費會員高 40%:「Last month, paid members opened the app 40% ____ free members.」

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more often than

and by 16 generations,

1:00

到了第16代,

they were running 7 miles a day as opposed to the average 4 miles. 片語搭配

1:01

牠們每天能跑7英里,而平均水準只有4英里。

文法

After 10 generations ... by 16 generations:先後順序與截止節點

After 10 generations 表示先完整經歷了十代,然後才進行觀察。它把結果呈現為在這段實驗時間之後觀察到的現象。 By 16 generations 表示「不晚於第十六代」。它標出後一個結果已經達到的最晚節點,而不是在第一個結果之後再過十六代。

練習

請用兩個時間詞完成報告:第一個表示在一段完整時間之後進行觀察,第二個表示最遲在截止點時已經達到結果:「____ four weeks, the plants showed new growth, and ____ week six, nearly all had flowered.」

查看答案

After · by

片語搭配

as opposed to:直接對比

在本句中,as opposed to 把兩個數字直接放在一起對比:每天 7 英里與平均 4 英里。它並不表示有人主動反對 4 英里的平均值。 可遷移的結構是 X as opposed to Y。X 和 Y 在形式和意義上應當可以比較,例如兩個數量、方案或偏好。

練習

用包含 opposed、表示直接對比的三個詞片語完成句子:The basic plan costs $10 a month, ____ $25 for the premium plan.

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as opposed to

It seemed their motivation for physical activity was genetic. 文法

1:05

看來,牠們從事身體活動的動力是由基因決定的。

文法

It seemed (that) + 子句

It seemed 把後面的內容表達為一種謹慎的推斷:證據給人這種印象,但說話人並沒有把它當作已經證實的事實。 完整結構是 It seemed (that) + 子句。例句在以 their motivation 開頭的子句前省略了 that,但後面的詞仍然組成一個完整子句。這裡的 It 是形式主語,並不指代某個具體事物。

練習

哪一種解釋最準確地說明了下面句子中 It 和 seemed 的作用?It seemed their motivation for physical activity was genetic.

  1. 證據顯示這可能是真的,但說話人沒有把它說成確定事實。
  2. It 這個詞具體指代 physical activity。
  3. 這件事已經得到確鑿證明。
查看答案

證據顯示這可能是真的,但說話人沒有把它說成確定事實。

We all inherit genes from our parents that play a key role in the development of our brains, 片語搭配

1:08

我們都會從父母那裡繼承一些在大腦發育中扮演關鍵角色的基因,

片語搭配

play a key role in:發揮關鍵作用

搭配 play a key role in 表示「在促成、塑造或支持某個過程或結果方面非常重要」。在本句中,遺傳自父母的基因是影響大腦發育的重要因素。 結構是「主語 + play a key role in + 名詞或 -ing 形式」。這裡的 play 和 role 不是指玩耍或表演;它們組合起來表示作出重要貢獻。

練習

用表示「在……中非常重要」的四詞搭配完成句子:Regular sleep can ____ healthy brain development.

查看答案

play a key role in

and these genes can make some literally crave activity. 文法

1:12

而這些基因能讓某些人真的對活動產生強烈渴望。

文法

make + 受詞 + 動詞原形:make some literally crave activity

在 make some literally crave activity 中,make 是使役動詞,意思是「使、導致」。some 是代詞,指 some people;crave 是動詞原形,表示強烈渴望的事物。 可遷移的結構是「make + 受詞 + 動詞原形」,第二個動詞前不用 to:要說 make someone crave,不能說 make someone to crave。Literally 強調這種渴望是真實的,而不只是誇張說法。

練習

在使役動詞 made 後填入 laugh 的正確形式:The funny video made the children ____.

查看答案

laugh

In fact, the brains of the running mice had larger dopamine systems and regions that deal with motivation and reward. 片語動詞

1:15

事實上,愛跑小鼠腦中的多巴胺系統更龐大,掌管動機和獎勵的腦區也更大。

片語動詞

deal with motivation and reward 的含義

在這裡,deal with 表示「參與處理或調控」。主詞是大腦區域,而動機與獎賞是這些區域所處理的功能。 這裡的 deal with 不是「解決」的意思。要結合主詞和受詞來判斷詞義:腦區可以處理某種功能,而人可以處理某個問題。

練習

在句子“This part of the brain deals with memory,”中,deals with 是什麼意思?

  1. 參與處理記憶
  2. 解決由記憶造成的問題
  3. 針對記憶達成協議
查看答案

參與處理記憶

They needed activity, otherwise their brains would react similar to a drug-addicted rodent when deprived of cocaine or nicotine. 講解

1:21

牠們必須活動,否則大腦的反應就會像成癮的齧齒動物得不到古柯鹼或尼古丁時一樣。

表達脈絡

otherwise 表示「否則/如果不這樣」

Otherwise 用來引出前一句中的需要未獲得滿足時會發生的結果。這裡隱含的條件是「如果牠們沒有活動」:缺少活動時,牠們的大腦就會出現句中描述的反應。 這種用法可以避免重複完整的 if 條件句。它把「做這件事或得到這個東西」與「如果不這樣,就會有這個後果」連接起來。

練習

請選擇表示「如果不這樣做」的連接詞:Put the milk in the fridge; _____, it may spoil.

  1. for example
  2. otherwise
  3. however
查看答案

otherwise

文法

when deprived of cocaine or nicotine:被動省略從句

when deprived of cocaine or nicotine 是一個被動省略從句。這裡省略的主詞是 a drug-addicted rodent,因此可以還原為 when a drug-addicted rodent is deprived of cocaine or nicotine。它說明這隻齧齒動物在什麼時間或條件下作出反應。 deprive 使用 deprive someone or something of something 這個結構:被剝奪的一方在被動句中成為主詞,of 則引出未被給予或被拿走的事物。when + 過去分詞構成的省略從句可以壓縮資訊,常見於科學和新聞文本。

練習

使用 deprive 完成下面的被動省略從句:The patients became weak when ____ ____ sleep.

查看答案

deprived · of

They were genetically addicted to running.

1:28

從遺傳上來說,牠們對跑步上了癮。

We also inherit genes responsible for our other traits,

1:30

我們還會繼承決定其他特質的基因,

from impulsivity to procrastination,

1:33

例如衝動和拖延,

to work ethic, and straight up laziness. 用詞

1:35

還有工作態度,甚至是徹頭徹尾的懶惰。

用詞

straight up laziness:直白的非正式強調

這裡的 straight up 是非正式的強調語,意思是「完全就是」、「明擺著是」或「根本就是」。straight up laziness 直白地把最後一個特質定性為真正的懶惰,並不是在描述向上的方向。 這個片語讓語氣從前面較中性的特質列表轉為直接而強烈的評價。在其他語境中,straight up 也可以表示字面上的方向,因此需要根據它修飾的內容判斷含義。

練習

用本課的雙詞強調語完成這個日常口語句子:Skipping every rehearsal was ____ irresponsible.

查看答案

straight up

And it turns out our physical laziness may be linked to a couch potato gene, 講解

1:37

結果發現,我們不愛動或許和一種「沙發馬鈴薯基因」有關,

表達脈絡

it turns out:帶出後來發現的結果

這裡的 it turns out 表示說話者要揭示查看證據後發現的結果。它讓說明從前面的鋪陳進入結論。 這個結果可能令人意外,但不一定如此。it 並不指某個事物;它是固定句型 it turns out (that)... 的一部分。

練習

用本課中表示「帶出後來發現的結果」的三個英文單字完成句子:Everyone thinks the library is closed today, but ____ it is open until six.

查看答案

it turns out

片語搭配

may be linked to:謹慎表達可能的關聯

本句中的 may be linked to 表示身體上的懶惰和某個基因之間可能有關聯。may 表示可能性,be linked to 則帶出這種可能關聯中的另一個因素。 這個片語是在謹慎地陳述關聯。它本身不能證明該基因造成了這種行為,也不能證明它是唯一原因。

練習

一項研究發現兩者可能有關,但尚未證明因果關係。哪個句子能準確陳述這項結果?

  1. Poor sleep has no connection to late-night screen use.
  2. Poor sleep may be linked to late-night screen use.
  3. Poor sleep is caused by late-night screen use.
查看答案

Poor sleep may be linked to late-night screen use.

or rather, a mutation in a normal gene which regulates activity levels. 表達脈絡

1:41

更精確地說,是調節活動量的正常基因發生了突變。

表達脈絡

用“or rather”立即修正說法

在本句中,“or rather”不是引出第二個可選項,而是表示說話者立刻用更準確的描述替換前面的標籤:這裡並不是字面上的某種特殊「懶人基因」,而是調節活動量的正常基因發生了變異。 當前一種說法需要糾正、縮小範圍或說得更精確時,可以在後面的改述前使用“or rather”。它能讓自我修正自然地留在同一段口語或書面表達中。

練習

哪個片語最能表示說話者正在修正第一個估計值?The route is five miles long, ___, just over four miles long.

  1. or
  2. or rather
  3. rather than
查看答案

or rather

This gene is responsible for a type of dopamine receptor. 用詞

1:46

這個基因負責編碼一種多巴胺受體。

用詞

複合名詞“dopamine receptor”

“dopamine receptor”是能對化學信使多巴胺產生反應的受體。在這個複合名詞中,中心詞是“receptor”,“dopamine”說明該受體接收的是哪一種信號。 它不是多巴胺本身的另一個名稱。本句把這個基因與某一類受體連結起來,從而幫助說明遺傳差異可能如何影響多巴胺信號傳遞。

練習

哪個術語指接收信號的蛋白質,而不是化學信號本身或整個網絡?

  1. dopamine system
  2. dopamine receptor
  3. dopamine
查看答案

dopamine receptor

Without it, you're more likely to prefer sitting around and simply doing less than those who have the properly functioning gene. 文法

1:49

如果沒有它,相較於擁有這個能正常運作的基因的人,你更可能喜歡坐著不動,凡事少做一點。

文法

Without it, you're more likely to ...:沒有它,你更可能……

Without it 先設定一個條件:設想「它」不存在的情況。這裡的 it 指前文提到的多巴胺受體。 You're more likely to prefer ... 表示在這個條件下,這個結果發生的機率較高,並不表示一定會發生。句型是 without + 名詞或代名詞,主詞 + be more likely to + 原形動詞。

練習

用一個表示「發生機率較高」的三字英文句型完成句子:Without enough sleep, Maya is ____ feel tired tomorrow.

查看答案

more likely to

文法

prefer sitting around and simply doing less:偏好閒坐和少活動

prefer 後面可以接 -ing 形式,表示某人選擇或偏好的活動與行為。sitting around 指無所事事地坐著或閒待著,doing less 是第二種行為;simply 加入了「就只是」的意思。 這兩個補語由 and 連接,因此形式要保持一致:sitting ... and doing ...。它們是動名詞,不是進行式,因為前面沒有 be 動詞。

練習

用括號中動詞的 -ing 形式完成兩個形式一致的活動:On rainy days, Mia prefers ____ at home and ____ books. (stay, read)

查看答案

staying · reading

So, the truth is, your desire for activity may not be entirely up to you. 講解

1:54

所以說,你想不想活動,或許不完全由你說了算。

表達脈絡

the truth is,:引出核心結論

the truth is 用來引出說話人希望聽者視為核心事實或最重要結論的陳述。在本句中,它把前面的證據歸納成一個要點;它並不表示之前所說的全是假的。 這個框架常出現在解釋、不同可能性或複雜情況之後。它傳達「這是需要坦率面對的關鍵點」,因此會特別強調後面的內容。

練習

在句子「We considered several plans, but the truth is, none fits our budget.」中,the truth is 表明什麼?

  1. 一個完全由聽者決定的選擇。
  2. 說話人坦率提出的主要結論。
  3. 證明之前的每一句話都是謊言。
查看答案

說話人坦率提出的主要結論。

慣用語

not be entirely up to you:並非完全由你掌控

在 be up to someone 中,up to 指明由誰擁有決定權、責任或控制權。當 your desire for activity 作主語時,be up to you 表示「由你決定」或「受你控制」。 may not be entirely 的措辭經過了謹慎限定:may 表示可能性,not entirely 表示「不完全」。這句話承認個人選擇仍然有影響,同時說明其他因素也可能影響這種欲望。

練習

請用表示「你有一定影響力,但沒有完全控制權」的目標短語完成這個英語句子:Because the landlord must approve the date, the timing may ____.

查看答案

not be entirely up to you

But many environmental factors are also at play, 慣用語

1:59

不過,許多環境因素也會發揮作用,

慣用語

「at play」表示「正在影響局面」

在本句中,at play 表示「正在運作或影響結果」。環境因素並不是在玩耍;它們是塑造一個人活動傾向的部分原因。 be + at play 常接在 factors、forces 或 mechanisms 等複數主語之後。它幫助說話者表明,某種局面由多個相互作用的原因造成,而不是只有一個簡單解釋。

練習

用表示「正在影響局面」的兩個詞補全句子:Several social and economic factors are ____.

查看答案

at play

which means you aren't doomed to a life of laziness. 用詞

2:01

這表示你並非注定要懶惰一輩子。

用詞

“be doomed to a life of laziness”所表達的宿命式判斷

be doomed to + 名詞片語或 be doomed to + 動詞原形這一結構把負面結果說成不可避免。這裡的 doomed to a life of laziness 表示彷彿命中注定要一生保持懶惰。 因為句中使用了 aren't doomed,所以它否定了這種宿命式結論:遺傳傾向並不能決定一個人的未來。這個措辭刻意比僅僅說「可能會懶惰」強烈得多。

練習

一位朋友認為一次錯誤已經永遠毀掉了自己的未來。哪一句使用目標表達否定了這種宿命式想法?

  1. One mistake means you're likely to fail.
  2. One mistake doesn't mean you're doomed to fail.
  3. One mistake guarantees that you will fail.
查看答案

One mistake doesn't mean you're doomed to fail.

Although making a change will be harder for some, knowledge is power. 講解

2:03

雖然對某些人來說,改變會更困難,但知識就是力量。

文法

Although making a change will be harder for some, ...(雖然對某些人來說,做出改變會更困難……)

Although 引導讓步子句,先承認改變對某些人來說可能更困難。在 although 子句中,making a change 是動名詞片語,作為 will be harder 的主詞。 Although 子句不是說話者的主要觀點,而是為主要子句 knowledge is power 鋪陳:即使有這項困難,主要子句仍然成立。這個結構可以先承認真實的阻礙,再提出不會被該阻礙推翻的結論。

練習

哪一個句子正確使用 although,先承認困難,再說出主要觀點?

  1. Although learning to swim may be hard for some, practice can help.
  2. Although learning to swim may be hard for some, but practice can help.
  3. Although learning to swim may be hard for some.
查看答案

Although learning to swim may be hard for some, practice can help.

慣用語

knowledge is power:知識就是力量

Knowledge is power 是一句格言式的表達。在這裡,它的意思是:了解重要事實能增強人們判斷情況、作出更好選擇並採取行動的能力。 它不是把知識和力量按照字面畫上等號,也不是說知道某件事就會自動帶來改變。本句用這個簡短而熟悉的說法得出鼓勵性的結論:理解得越充分,人們就越能掌握接下來要採取的行動。

練習

在這個句子中,knowledge is power 最接近什麼意思?

  1. 理解事實可以幫助人們作出更好的選擇並採取行動。
  2. 知識是一種物理力量。
  3. 知道一項事實就會自動解決問題。
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理解事實可以幫助人們作出更好的選擇並採取行動。

So, if you think you're genetically lazy, get off the couch and fight your DNA. 講解

2:07

所以,如果你覺得自己天生懶惰,就離開沙發,對抗你的DNA吧。

文法

If you think..., get... and fight...:條件後接兩個祈使動作

if 子句提出一種可能的情況:你認為自己的懶惰來自基因。這並不表示說話者知道這件事是真的。 主要子句用兩個並列的祈使動詞直接給出行動:get off the couch 和 fight your DNA。可以套用的結構是 If + 現在式子句, 祈使句...:先說明條件,再說該怎麼做。

練習

哪一句正確使用了「if 條件 + 兩個並列祈使動作」的結構?

  1. If you want to catch the bus, you left now and taking the shortcut.
  2. If you want to catch the bus, leave now and take the shortcut.
  3. You want to catch the bus if leave now and take the shortcut.
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If you want to catch the bus, leave now and take the shortcut.

慣用語

fight your DNA:抵抗遺傳傾向的誇張隱喻

Fight your DNA 是一個誇張的隱喻。DNA 代表遺傳特徵,因此這個片語表示抵抗一種可能來自基因的傾向;在本句中,就是抵抗不愛活動的傾向。 它並不是要人真的攻擊或改變 DNA。說話者使用「戰鬥」的畫面,讓最後的建議聽起來更有力,也更容易被記住。

練習

在這個句子中,fight your DNA 是什麼意思?

  1. 實際破壞你體內的 DNA。
  2. 證明基因完全沒有影響。
  3. 採取行動,抵抗一種遺傳傾向。
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採取行動,抵抗一種遺傳傾向。

Your brain will reward you in the end.

2:11

最後,你的大腦會獎勵你。

Need some help to get there?

2:13

想做到這一點,需要一點幫助嗎?

Check out our past videos on the science of productivity,

2:14

不妨看看我們之前講解高效做事原理的影片,

which might help you improve your motivation and fight that laziness.

2:17

或許能幫你提升動力,戰勝懶惰。

And if you'd like to learn more about the amazing science behind extraordinary athletic performance,

2:20

如果你想進一步了解非凡運動表現背後令人驚嘆的科學,

check out one of our favorite books,

2:24

不妨看看我們最喜歡的書之一,

The Sports Gene by David Epstein,

2:26

David Epstein 所著的《The Sports Gene》,

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它也是本集內容的主要資料來源。

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