為什麼你需要好好睡一覺 ⏲️ 六分鐘英語 (6 Minute English):英語精讀講義

BBC Learning English

學習難度
924 詞 167 詞/分

影片簡介:本集探討睡眠為何不可或缺,即使人在睡著時會暫時更容易遭遇危險。內容說明睡眠如何幫助專注、把新資訊轉入長期記憶並解決問題,也解釋長期睡眠不足為何會啟動壓力反應、危害健康,以及一般人為什麼一生約有三分之一的時間都在睡覺。 主要英語學習重點: 1. catching 40 winks, — 慣用語與比喻表達:理解這個非正式慣用語是「小睡一下」,並不是照字面解讀成眨眼四十次。學會在輕鬆的日常對話中,自然談論短暫休息、打盹,或是不小心睡著一會兒。 2. fits it in with — 片語動詞:辨識 fit in with 在這裡描述大腦把新資訊整合進既有知識的過程。也能運用這個結構,說明新的想法、計畫或細節如何與原有系統順暢銜接,而不只是籠統表達「適合」。 3. Assuming you sleep 8 hours a day, — 文法與句型:掌握以 Assuming + 子句在估算或得出結論之前設定前提。這能清楚顯示計算結果取決於明確提出的條件,避免把根據假設得到的估計說成不附帶條件的事實。

本篇講解

6 Minute English from bbclearningenglish.com.

0:00

來自 bbclearningenglish.com 的 6 Minute English。

Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.

0:07

你好,這裡是 BBC Learning English 的 6 Minute English。

I'm Georgie and we're ready to start,

0:11

我是 Georgie,我們準備開始了,

Phil.

0:14

Phil。

Phil?

0:15

Phil?

Sorry, Georgie.

0:18

抱歉,Georgie。

I was uh just catching 40 winks, 慣用語

0:19

我呃,剛才只是在 catching 40 winks(小憩),

you know?

0:22

你懂的?

慣用語

catching 40 winks:小睡一下

Catch forty winks 是一個非正式習語,意思是短時間睡一下或打個盹。forty 不是實際次數,winks 在這裡也不表示真的眨眼;要把整個片語當成一個單位理解。 在 I was just catching 40 winks 中,was catching 是過去進行式。說話者用輕鬆的口吻解釋,自己剛才只是在小睡。

練習

用 catch forty winks 的簡單過去式完成句子:After lunch, I ____ on the sofa.

查看答案

caught forty winks

Getting some shut eye, 慣用語

0:22

Getting some shut eye(閉目養神),

慣用語

Getting some shut eye:睡一下

Get some shut-eye 是一個非正式習語,意思是睡一下或補個眠,常用於疲倦或只有有限休息時間的情況。shut-eye 是表示睡眠的名詞,並不是閉上一隻眼睛的實際動作。 字典中通常寫成有連字號的 shut-eye,不過字幕和非正式寫作中也可能寫成 shut eye。Getting 是 get 的 -ing 形式;這個片段的意思是睡一下。

練習

用習語 get some shut-eye 完成句子:I have an early start, so I need to ____.

查看答案

get some shut-eye

dozing,

0:24

dozing(打盹),

taking a nap. 片語搭配

0:25

taking a nap(睡個午覺)。

片語搭配

taking a nap:take a nap 的自然搭配

Take a nap 是表示「短時間睡一下」的自然動詞—名詞搭配。字幕中的 taking 是 take 的 -ing 形式,因此 taking a nap 指正在進行的小睡活動。 Nap 通常是時間較短的睡眠,而且常發生在白天。把 take a nap 當成完整詞塊來記;sleep a nap 不是標準英語搭配。

練習

用以 take 開頭的目標表達完成句子:I'm tired, so I'm going to ____ after lunch.

查看答案

take a nap

I was sleeping.

0:26

我在睡覺。

Sleeping at work?

0:27

上班時間睡覺?

Phil,

0:29

Phil,

how could you? 語氣意圖

0:29

你怎麼能這樣?

語氣意圖

How could you?:表達震驚與責備,而不是詢問方法

How could you? 在這句中不是詢問做事的方法,而是針對一件雙方已經知道的事提出反問,表達震驚和不滿,近似「真不敢相信你做了這種事」或「你不該這樣做」。 這個問句指向前面剛提到的行為。這裡的 Sleeping at work? 已經說明了該行為,所以聽者不需要解釋自己是怎麼做到的。

練習

哪一句中的 How could you? 是表達震驚和責備的反問?

  1. Could you help me carry this box?
  2. How could you solve the puzzle so quickly? Show me your method.
  3. You broke your promise? How could you?
查看答案

You broke your promise? How could you?

I know,

0:30

我知道,

I know.

0:31

我知道。

Sorry, I didn't sleep well last night.

0:31

抱歉,我昨晚沒睡好。

Uh I'll forgive you this time, 語氣意圖

0:34

呃,我這次就原諒你,

語氣意圖

I'll forgive you this time:有限度的原諒

I'll forgive you this time 表示說話者決定不再因為這次的錯誤而責怪對方。這裡的 I'll 可以表示當下才做出的決定。 this time 把原諒限制在這一次,同時帶有溫和的提醒:同樣的行為下次可能不會再被原諒,不過這句話並沒有明確說明下次會怎樣。

練習

I'll forgive you this time 最準確地表達了什麼?

  1. 表示根本沒有發生錯誤。
  2. 原諒這次的錯誤,同時暗示下次可能不會原諒。
  3. 承諾每次都會原諒同樣的錯誤。
查看答案

原諒這次的錯誤,同時暗示下次可能不會原諒。

but make sure you go to bed early tonight 文法

0:35

但請確保你今晚早點睡

文法

make sure you go to bed early tonight:明確督促對方

make sure + 子句用來提醒對方務必讓某件事發生。在 make sure you go to bed early tonight 中,子句是 you go to bed early tonight,因此說話者是在明確督促對方今晚一定要真正做到早睡。 這裡不是字面上的「製造確定」。和 Go to bed early 相比,Make sure... 更強調不要忘記,而且要把事情確實完成。

練習

用 make sure + 主詞完成提醒:Before you leave, ____ lock the back door.

查看答案

make sure you

because getting a good night's sleep is incredibly important. 片語搭配

0:37

因為晚上睡個好覺極其重要。

片語搭配

getting a good night's sleep:get 與 sleep 的自然搭配

get a good night's sleep 是自然搭配,意思是「好好睡一晚」或「享有一整晚充分的休息」。在 a good night's sleep 中,night's 是所有格,表示一個夜晚所帶來的睡眠。這裡的 get 表示實際睡到、享有這段睡眠,不是實體意義上的「收到」。 在本句中,get 變成 getting。整個 -ing 片語 getting a good night's sleep 用來指「好好睡一晚這件事」,並作為 is 的主詞。

練習

請用表示「好好睡一晚」的目標四字片語完成句子:Before the early flight, I need to get ____.

查看答案

a good night's sleep

For example,

0:41

比如,

did you know that people who get enough sleep 講解

0:42

你知道睡眠充足的人

表達脈絡

did you know that...:用資訊鉤子引出事實

Did you know that... 是一個用作「資訊鉤子」的問句。它先吸引聽者注意,再引出對方可能不知道或會感興趣的事實。此處它為後面關於睡眠充足者的資訊作鋪陳。 that 後要用直述句語序:Did you know that bees can dance?,不能說 Did you know that can bees dance?。過去式 did 並不表示後面的事實發生在過去;它是這種開場問句的常用形式。

練習

哪一句正確使用這個資訊鉤子來引出事實?

  1. Did you know that dolphins are mammals?
  2. Did you know dolphins that are mammals?
  3. Did you know that are dolphins mammals?
查看答案

Did you know that dolphins are mammals?

live about 5 years longer 文法

0:45

大約能多活 5 年

than people who don't?

0:47

比睡眠不足的人嗎?

文法

people who get enough sleep:用 who 限定一群人

在 people who get enough sleep 中,people 是中心名詞。who get enough sleep 說明指的是哪些人;這種結構叫限定關係子句。 who 指代 people,而且已經在子句中作 get 的主詞,所以 who 後面不能再加 they。整個片語 people who get enough sleep 在主要子句中作 live 的主詞。

練習

選出正確使用 who 引導關係子句的句子。

  1. People who exercise regularly often feel more energetic.
  2. People who they exercise regularly often feel more energetic.
  3. People which exercise regularly often feel more energetic.
查看答案

People who exercise regularly often feel more energetic.

文法

about 5 years longer than:表示大約多出的差距

about + 數量 + 比較級 + than 表示差距的大概大小。這裡 5 years 說明一組人多活多久,about 表示五年不是精確數字。 than 引出另一組比較對象。句子比較的是兩組人的壽命;不是拿 people 和 5 years 比,也不是說任何人只活五年。

練習

哪一句正確表達「這座橋比舊橋大約長 200 公尺」?

  1. This bridge is longer about 200 metres from the old one.
  2. This bridge is about 200 metres longer than the old one.
  3. This bridge is about 200 metres long than the old one.
查看答案

This bridge is about 200 metres longer than the old one.

Wow.

0:48

哇哦。

So, a good night's sleep

0:49

所以,一夜好眠

can lengthen your life. 用詞

0:50

可以延長你的壽命。

用詞

lengthen your life:用 lengthen 表示「使變長」

Lengthen 是動詞,意思是「使某物變長」。在 lengthen your life 中,your life 是變長的直接受詞,因此整個片語表示「讓你活得更久」。 這個字由 length + -en 構成。字尾 -en 把「長度」的概念變成「使某物變長」的動作。

練習

哪一句正確使用了表示「使變長」的動詞 lengthen?

  1. The treatment may length patients' lives.
  2. The treatment may lengthen patients' lives.
  3. The treatment may long patients' lives.
查看答案

The treatment may lengthen patients' lives.

In this program,

0:52

在本期節目中,

we'll be finding out more about the benefits of sleep 表達脈絡

0:52

我們將了解更多關於睡眠的好處

表達脈絡

we'll be finding out more about...:預告接下來要探索的主題

we'll be finding out more about + 主題 用來告訴聽眾,節目、課程或簡報的下一部分將探索什麼。more 表示聽眾會獲得更多資訊,而不只是聽到一個主題名稱。 未來進行式 we'll be finding out 把這種探索呈現為貫穿接下來一段內容的過程。它藉由預告後文來組織節目,並邀請聽眾跟著一起了解。

練習

請使用本則筆記中的完整預告結構補上句子:In today's lesson, ____ how bees communicate.

查看答案

we'll be finding out more about

and as usual, 片語搭配

0:55

並且像往常一樣,

learning some useful new vocabulary as well.

0:56

學習一些有用的新詞彙。

片語搭配

as usual:這次符合一貫模式

as usual 表示這次正在發生的事符合已經形成的習慣或模式。這裡,它說明學習實用的新詞彙是節目固定的一部分。 這個片語修飾整個意思,不充當句子的主要動詞。它可以放在句首、句尾或句中;插入句中時,通常用逗號隔開。

練習

哪一句表示 Leo 這一次檢查門的行為和他平常的習慣一樣?

  1. Leo checked the doors in an unusual way before leaving.
  2. As usual, Leo checked the doors before leaving.
  3. Leo usually checks the doors before leaving.
查看答案

As usual, Leo checked the doors before leaving.

But first, now that you've woken up, 講解

0:59

但首先,既然你已經醒了,

文法

now that you've woken up:用新事實說明理由

Now that + 子句表示「因為這個情況現在已經是事實」。它把現在已經成立或剛變得重要的事實,當作後續內容的理由或起點。 在 you've woken up 中,you've 表示 you have,woken 是 wake 的過去分詞。現在完成式表示「醒來」已經發生,而且結果與現在有關:這個人現在醒著。

練習

用一個連接片語完成句子,表示雨停是已經成立的事實,也是後續行動的理由:____ the rain has stopped, we can play outside.

查看答案

Now that

I have a question for you.

1:02

我有個問題要問你。

表達脈絡

But first:暫停一下,先完成前一步

But first 表示原定順序暫時有所調整。說話者先停下主要話題或活動,引出一件需要提前完成的事。 這裡的 but 用來標示轉向,不表示反對;first 則標出較早的步驟。這個片語讓聽者知道主要話題之後仍會繼續,因此適合用於課堂、演講和節目。

練習

你仍然打算開始播放電影,但希望大家在電影開始前關燈。哪一句符合這個情境?

  1. We'll start the movie soon. But instead, let's cancel it.
  2. We'll start the movie soon. But first, please turn off the lights.
  3. We'll start the movie soon. After that, please turn off the lights.
查看答案

We'll start the movie soon. But first, please turn off the lights.

Do you know how much of the average person's life is spent asleep? 文法

1:04

你知道普通人一生中有多少時間是在睡覺嗎?

文法

how much of ... is spent asleep:嵌入式 wh 問句

How much of + 名詞片語用來詢問一個整體中的數量或比例。這裡的整體是 the average person's life,也就是「一般人的一生」。 整個子句放在 Do you know 後面,因此是嵌入式 wh 問句。How much of the average person's life 是主詞,後面直接接被動式 is spent;不需要加入 does,也不需要額外進行主詞與助動詞倒裝。Is spent asleep 表示這部分人生是在睡眠狀態中度過的。

練習

哪一句正確使用了嵌入式 wh 問句和被動式?

  1. Do you know how much is the school day spent outdoors?
  2. Do you know how much of the school day does it spend outdoors?
  3. Do you know how much of the school day is spent outdoors?
查看答案

Do you know how much of the school day is spent outdoors?

Is it A, a half,

1:08

是 A,一半,

B, a quarter,

1:10

B,四分之一,

or C, a third?

1:11

還是 C,三分之一?

Hmm,

1:13

嗯,

I think we spend about a third of our lives sleeping. 文法

1:14

我認為我們一生中大約三分之一的時間在睡覺。

文法

about a third of our lives sleeping:用 spend + 時間比例 + -ing 表達

about a third 表示「大約三分之一」,也就是把整體平均分成三份後取其中一份。在 about a third of our lives 中,about 表示這是估計值,of our lives 指明被劃分的整體是我們的一生。 完整結構是 spend + 一段時間 + -ing。這裡的 sleeping 說明這部分人生花在什麼活動上。這個結構也可用來說明一天、一年或一生中有多少時間用於某項活動。

練習

哪一句正確表達「她大約用工作日的三分之一時間回覆電子郵件」?

  1. She spends about a third of her working day to answer emails.
  2. She spends about a third of her working day answering emails.
  3. She spends about a third her working day answering emails.
查看答案

She spends about a third of her working day answering emails.

Okay.

1:17

好的。

Well, I'll reveal the correct answer 片語搭配

1:18

好吧,我將公布正確答案

at the end of the program.

1:20

在節目的最後。

片語搭配

reveal the correct answer at the end of the program:在節目結尾揭曉答案

reveal the correct answer 表示把之前保留的正確答案揭曉出來。reveal 不只是「說出」,還強調把原本未公開的資訊顯示出來。 at the end of the program 把這個動作安排在節目的最後階段。說話者用 I'll 承諾稍後公布答案,讓觀眾繼續等待答案揭曉。

練習

請把目標表達 reveal 和 at the end of 分別填入正確的空格,每個只用一次:The host will ____ the correct answer ____ the show.

查看答案

reveal · at the end of

The question of why humans sleep 文法

1:22

關於人類為什麼要睡覺的問題

is not easy to answer.

1:24

並不容易回答。

文法

The question of why humans sleep:把嵌入式問句用作主詞

核心名詞是 question。介系詞 of 後面的嵌入式問句 why humans sleep 說明具體指哪一個問題,因此整個片語 The question of why humans sleep 是 is not easy to answer 的主詞。 因為 why humans sleep 是嵌入式問句,而不是直接問句,所以使用敘述句語序 humans sleep。這個名詞片語中不能使用直接問句語序 why do humans sleep。

練習

哪一句正確地把 Why did the machine stop? 轉換成一個供討論的問題?

  1. The question of why the machine stopped remains unanswered.
  2. Why did the machine stop remains unanswered.
  3. The question of why did the machine stop remains unanswered.
查看答案

The question of why the machine stopped remains unanswered.

In terms of evolution, 表達脈絡

1:26

從進化的角度來看,

表達脈絡

In terms of evolution:標示觀察角度

in terms of + 名詞片語用來說明接下來要採用的面向或標準。這裡的 In terms of evolution 把說明限定在演化這個觀點;這個片語本身並不表示演化造成了某個結果。 這個框架放在主要陳述之前,可以縮小討論範圍,幫助聽者整理資訊。之後還可以從成本、安全性或歷史等其他角度討論同一主題。

練習

用本課限定角度的片語完成句子:____ safety, this route is the better choice.

查看答案

In terms of

why would it make sense to go unconscious 片語搭配

1:27

怎麼解釋每天晚上失去意識

every night,

1:29

每天晚上,

leaving yourself vulnerable to danger? 文法

1:30

讓自己暴露在危險中是合理的呢?

片語搭配

make sense to go unconscious:判斷一個行動是否合理

這裡的 make sense to + 動詞表示「做某事是合理或合乎邏輯的」。it 只是占據主詞位置,真正被判斷的是 to go unconscious 所表示的行動。 why would it make sense to...? 在這裡不是中立地詢問原因,而是在質疑這個行動怎麼可能合理。這個句型也可以換成 It makes sense to...、Does it make sense to...? 或 Why would it make sense to...?

練習

用 make sense 的正確形式完成句子,表示這個行動合理:It ____ to check the map before the hike.

查看答案

makes sense

文法

leaving yourself vulnerable to danger:補充行動造成的結果

逗號後的 leaving yourself vulnerable to danger 是一個 -ing 結構,用來補充前面行動造成的結果。它表示失去意識會讓你處於較缺乏保護的狀態,並不是另一個獨立的主要動作。 在 leave + 受詞 + 形容詞 中,leave 表示「使某人或某物處於某種狀態」。這裡 yourself 是受詞,vulnerable 描述該狀態。vulnerable to danger 指容易受到傷害或攻擊,不是主動選擇面對危險。

練習

哪一句自然地使用逗號 + -ing 結構來表示第一個行動造成的結果?

  1. Leo shared his login details because he was vulnerable to fraud.
  2. Leo shared his login details to make the account easier to access.
  3. Leo shared his login details, leaving himself vulnerable to fraud.
查看答案

Leo shared his login details, leaving himself vulnerable to fraud.

It can only mean that the benefits 講解

1:33

這只能說明從睡眠中獲得的

gained from sleep are huge.

1:35

好處是巨大的。

表達脈絡

It can only mean that...:唯一合理的結論

It can only mean that + 子句把前面的證據連接到說話者認為唯一合理的結論。It 指前面談到的情況,that 後面的子句則說明結論。 這裡的 only 限制的是可能的意思或解釋,並不是表示數量少。這個句型加強了從證據推到結論的力度。

練習

妮娜總是搭公車上學。她已經到了學校,而目前只有早班公車抵達。哪一句把「搭了早班公車」說成唯一合理的解釋?

  1. It cannot mean that Nina took the early bus.
  2. It can only mean that Nina took the early bus.
  3. It may mean that Nina took the early bus.
查看答案

It can only mean that Nina took the early bus.

文法

the benefits gained from sleep:過去分詞後置修飾

在名詞片語 the benefits gained from sleep 中,gained from sleep 放在 benefits 後面,說明具體指哪些好處。gained 是帶有被動意思的過去分詞:這些好處是從睡眠中獲得的。 這是縮減的被動關係子句。完整形式是 the benefits that are gained from sleep。省略 that are 後,表達更精簡,基本意思不變。

練習

把關係子句改成過去分詞後置修飾:The packages that were delivered this morning are in the hall. 補完整縮減形式:The packages ____ are in the hall.

查看答案

delivered this morning

Here, science journalist Ginny Smith

1:37

在這裡,科學記者 Ginny Smith

explains some of these benefits

1:40

向 BBC Radio 4 節目

to BBC Radio 4 program

1:41

《Inside Science》

Inside Science.

1:43

解釋了其中的一些好處。

So, we've probably all experienced this 表達脈絡

1:45

所以,我們可能都經歷過這種情況

表達脈絡

So, we've probably all experienced this:用共同經驗開場

we've probably all experienced this 會邀請聽眾回想一種說話者認為許多人都有過的經驗。probably 緩和了 all 所表達的廣泛判斷,而 this 則向後指向接下來要說明的具體情況。 作為開場,這句話先建立共同認知,再進入更具體的說明。So 也把這一步呈現為討論的下一個環節,這是演講和訪談中常見的資訊組織方式。

練習

哪一句最適合用來溫和地邀請聽眾回想共同經驗,藉此開始一段說明?

  1. I opened an app yesterday and forgot what I meant to do.
  2. Every single person has definitely had exactly the same experience.
  3. We've probably all had this happen: you open an app and forget what you meant to do.
查看答案

We've probably all had this happen: you open an app and forget what you meant to do.

that if you've had a bad night's sleep 文法

1:46

如果你晚上沒睡好

and then you try and do some work, 用詞

1:48

然後試圖做一些工作,

用詞

try and do:用非正式方式表示「試著做」

在這句話中,try and do 是一個完整的非正式動詞結構,意思是「try to do(試著做)」或「嘗試做」。and 不會把「嘗試」和「做」分成兩個彼此獨立的步驟。 結構是 try and + 原形動詞,例如 try and do、try and call、try and finish。理解時,要把 and 後面的動詞看成正在嘗試完成的動作。

練習

哪一句使用非正式的 try and + 原形動詞結構來表達「嘗試明天打電話」?

  1. I'll try calling tomorrow to see whether the number works.
  2. I'll try and calling tomorrow.
  3. I'll try and call tomorrow.
查看答案

I'll try and call tomorrow.

you just can't concentrate.

1:49

你就是無法集中注意力。

文法

if you've had a bad night's sleep:用現在完成式連結目前結果

if you've had 是 if you have had 的縮寫形式。現在完成式把「一晚沒睡好」呈現為已經發生的較早經驗,並強調它與之後或當下無法專心有關。 在 if 子句中,它提供一個已經成立、先於結果的條件。if 子句並非一定要用現在完成式;這裡選擇這個時態,是為了連結先前經驗與目前後果。

練習

用 have 的縮寫現在完成式完成句子:If ____ a bad night's sleep, take extra care on the road.

查看答案

you've had

Your brain isn't in the right state 片語搭配

1:51

你的大腦沒有處於正確狀態

to take in new information. 片語動詞

1:52

去 take in(接收)新資訊。

片語搭配

in the right state to:處於適合行動的狀態

be in the right state to + 原形動詞表示身體、心理、情緒或實際條件適合進行某個動作。這裡的 right 意思是「合適的」,不是「右邊的」。 否定形式 isn't in the right state to take in 表示大腦還沒有準備好吸收新資訊。to 後面的不定詞說明這種狀態適合進行什麼動作。

練習

請用 in the right state to 補完句子,表示 Maya 在心理上已準備好:After a short break, Maya was ____ answer questions calmly.

查看答案

in the right state to

片語動詞

take in new information:理解並吸收新資訊

這裡的 take in 指在腦中接收並理解資訊,不是字面上的「把東西拿進去」。這句話表示,大腦還沒有準備好吸收和處理新資訊。 在這個意思下,take in 常接受詞,如 information、details 或 an explanation。它也可以表示理解自己看到或聽到的內容。

練習

用表示「理解並吸收」的目標片語動詞完成句子:The teacher explained it slowly so everyone could ____ the new idea.

查看答案

take in

But we also need to sleep after we've learnt new things

1:54

但我們在學習新東西之後也需要睡覺

because that's when our brain consolidates the information, 講解

1:57

因為那是我們的大腦鞏固資訊的時候,

文法

because that's when:把原因和時間連結起來

在 because that's when 中,because 引出原因,that's when 回指前面已經提到的時間或階段。這裡的 that 指剛才提到的學習後睡眠時段,when 則引出那時發生的事:大腦會鞏固資訊。 可以用 because that's when + 子句來解釋某個特定時間或階段為什麼重要。它把原因與在那個時間發生的事件或成立的情況連結起來。

練習

用標示出的時間連接結構完成句子:We call Grandma after dinner because ____ she is usually home.

查看答案

that's when

用詞

consolidates the information:鞏固新學的內容

這裡,consolidates the information 的意思是讓剛學到的資訊在記憶中變得更牢固、更穩定。它描述大腦強化並整理所學內容,使其能保留得更久,而不只是把資訊收集起來。 consolidates 帶 -s,是因為主詞 our brain 是單數。

練習

在科學課上,哪一句表示睡眠會讓新記憶變得更牢固、更穩定?

  1. Sleep helps the brain describe new memories.
  2. Sleep helps the brain consolidate new memories.
  3. Sleep helps the brain recall new memories.
查看答案

Sleep helps the brain consolidate new memories.

takes it from short-term storage 表達脈絡

2:00

把它從短期記憶

to long-term storage,

2:02

轉化為長期記憶,

表達脈絡

takes it from ... to ...:呈現變化路徑

Take + 受詞 + from A to B 表示某個事物在變化或轉移前從哪裡開始,最後到達哪裡。這裡的 it 指資訊:short-term storage 是起點,long-term storage 是終點。 這個結構把過程整理成一條從某個地點、程度或狀態通往另一個地點、程度或狀態的清楚路徑,讓聽者容易跟上變化的方向。

練習

用 from ... to ... 補完整個變化路徑:The training takes new staff ____ basic tasks ____ independent work.

查看答案

from · to

fits it in with other things we already know. 片語動詞

2:03

把它和我們已經知道的其他事情結合起來。

片語動詞

fits it in with:把新資訊整合進既有知識

在這句話中,fit it in with 表示「把新資訊與已經存在的相關知識連結起來」。結構是 fit + 受詞 + in with + 既有內容:it 是被加入的資訊,other things we already know 是它要融入的既有知識。 這個片語強調主動整合,而不只是說某個東西「合適」。使用代名詞時,it 要放在 fit 和 in 之間:fit it in with...,不能說 fit in it with...。

練習

哪一句能自然表達「把新觀點整合進既有知識」?

  1. The new idea needs to fit it in with what we already know.
  2. We need to fit the new idea in with what we already know.
  3. We need to fit in the new idea with what we already know.
查看答案

We need to fit the new idea in with what we already know.

That old adage of 用詞

2:06

那句老話說

if you've got a problem,

2:07

如果你遇到一個問題,

sleep on it. 慣用語

2:08

sleep on it(留到明天再說)。

用詞

That old adage of:帶出熟悉的傳統老話

adage 指流傳已久、大家熟悉,而且通常概括實用經驗或智慧的說法。That old adage 指聽者可能認得的那句老話,也就是 “if you've got a problem, sleep on it.” 在這段口語片段中,of 用來引出老話的具體內容,整體大致相當於「那句說……的老話」。在較講究的書面語中,the old adage that... 或 as the old adage goes... 通常更順暢。

練習

哪一句自然地使用了 old adage?

  1. “Practice makes perfect” is an old adage.
  2. “Buy one, get one free” is an old adage.
  3. “The meeting starts at three” is an old adage.
查看答案

“Practice makes perfect” is an old adage.

慣用語

sleep on it:等到隔天再決定

sleep on it 是一個習語,意思是把決定或結論延到睡一晚之後再作。在本句中,it 指這個問題以及該怎麼處理,並不是一個實體物品。 這個說法表示經過一些時間和休息後,可能會想得更清楚。它既可以像本句一樣用來建議別人,也可以說明自己的打算:I'll sleep on it.

練習

請用表示「等到隔天再決定」的習語完成句子:You do not have to decide tonight. ____, and tell me tomorrow.

查看答案

Sleep on it

Your brain does actually work on things 文法

2:08

你的大腦在夜間確實在處理事情

文法

does actually work:強調性的 does + 動詞原形

在肯定句中,does 可以放在動詞前面來加強語氣,表示「這確實是真的」。主詞 Your brain 是單數,所以使用 does。does 後面要用動詞原形 work,不能用 works。這裡的 work on things 表示處理問題或想法。 actually 進一步加強語氣,並指出這件事可能會讓聽者感到意外。因此,does actually work on things 聽起來是在修正懷疑或讓人放心,而不只是中性地陳述事實。

練習

哪一個句子正確使用強調性的 does,來讓別人相信充電器確實能用?

  1. The charger does actually works.
  2. The charger does actually work.
  3. The charger actually working.
查看答案

The charger does actually work.

during the night and you can often

2:10

你經常可以

wake up and have solved the problem in your sleep. 文法

2:12

醒來時就在睡夢中解決了這個問題。

文法

have solved the problem:醒來時結果已經完成

have solved 是由 have + 過去分詞 solved 構成的完成形式。它把「解決」看作已經完成,並表示到了相關的較晚時間點——本句中就是醒來時——結果已經存在。 in your sleep 說明解決發生在睡著的時候。重點是醒來時已經有了結果,而不是解決問題的具體過程。

練習

用 solve 的 have + 過去分詞形式完成句子:After thinking overnight, you may wake up and realize that you ____ the problem in your sleep.

查看答案

have solved

When we sleep,

2:14

當我們睡覺時,

our brains refresh,

2:15

我們的大腦會恢復活力,

leaving us feeling rested in the morning. 文法

2:17

讓我們在早上感覺精力充沛。

文法

leaving us feeling rested:補充說明產生的結果

逗號後以 leaving 開頭的 -ing 片語說明前面子句帶來的結果:大腦恢復活力,結果是我們感到休息充分。 在這個片語中,leave + 受詞 + feeling + 形容詞表示使某人進入一種感受狀態。us 是受詞,rested 是形容詞,表示充分休息後恢復了精神。

練習

用 -ing 結果結構和代名詞 her 完成句子:The kind note lifted Mia's mood, ____ hopeful.

查看答案

leaving her feeling

But after a bad night's sleep,

2:19

但在一個糟糕的睡眠之後,

it's more difficult to concentrate.

2:21

集中注意力變得更加困難。

We can't take in or understand new information.

2:23

我們無法接收或理解新資訊。

We also have the saying,

2:27

我們還有句俗語,

if you've got a problem,

2:28

如果你遇到了問題,

sleep on it.

2:29

sleep on it。

To sleep on it means to delay making a decision

2:31

To sleep on it 意味著推遲做決定

until you've had time to think about it.

2:33

直到你有時間考慮它。

But that also turns out to be true scientifically speaking. 講解

2:36

但這在科學上也被證明是正確的。

片語動詞

turns out to be true:後來發現是真的

Turns out to be true 表示後來的證據、觀察或事情的發展顯示某件事是真的。這個說法常從答案已經明朗的時間點回頭看,因此可能暗示先前曾有懷疑或不確定性。 結構是 turn out + to be + 補語。這裡 true 是補語,而 turns 與單數主詞 that 一致。這個片語描述最後發現的結果,不是字面上的「轉動」。

練習

用 turn out to be 的過去式完成句子:The report seemed doubtful at first, but it ____ true.

查看答案

turned out to be

片語搭配

scientifically speaking:從科學角度來說

Scientifically speaking 表示「從科學角度來說」或「依科學證據判斷」。它是標明觀點角度的片語,告訴聽者這項判斷採用什麼標準,而不是描述一種特殊的說話方式。 更廣泛的「副詞 + speaking」結構可以從選定的角度組織一句話。原句把這個片語放在句尾,將「某件事是真的」這項判斷限定在科學角度;它也可以放在句首,後面通常接逗號。

練習

用表示「從科學角度來說」的兩個單字目標片語完成句子:____, this small study does not provide enough evidence for the claim.

查看答案

Scientifically speaking

During sleep, your brain really can work out problems 片語動詞

2:39

在睡眠期間,你的大腦真的能解決問題

and find solutions.

2:42

並找到解決方案。

片語動詞

work out problems:透過思考解決問題

在這句話中,work out 是一個片語動詞,表示透過思考「解決」或「找出答案」。因此,work out problems 指想通問題並得出解決方法,不是指運動。 受詞可以幫助你判斷它的意思。當後面接 problem、puzzle 或 answer 時,work out 通常強調得出答案。

練習

請用 work out 的過去式完成句子:After trying three ideas, Maya finally ____ the puzzle.

查看答案

worked out

But what about the other side of the story? 慣用語

2:44

但事情的另一面呢?

慣用語

the other side of the story:相對或被遺漏的觀點

the other side of the story 是一個比喻說法,指同一件事中不同、相對或被遺漏的觀點。它可以表示另一個人的說法,也可以表示被忽略的後果,並不是故事在空間上的另一邊。 這裡的 But what about...? 改變了討論方向。它表示一種觀點已經談過,現在請聽者再考慮另一種觀點。

練習

請用本課中表示「被遺漏的觀點」的說法完成句子:The first report sounds convincing, but before we decide, we need to hear ____.

查看答案

the other side of the story

What happens when you get too little sleep 片語搭配

2:46

當你睡眠太少

or none at all?

2:49

或完全不睡時會發生什麼?

片語搭配

too little sleep or none at all:從睡得太少到完全沒睡

Too little sleep 表示睡眠少於所需的量。none 代替 sleep,表示睡眠量為零;at all 會加強這種「完全沒有」的語氣。 or 提出兩種可能的缺乏程度:睡眠不足,或完全沒有睡眠。這裡的 sleep 是不可數名詞,所以要用 little,不能用 few。

練習

使用 too little + 不可數名詞 + or none at all 這個結構完成句子:Depending on when the warning arrives, we may have ____ to make a careful plan.

查看答案

too little time or none at all

Here's Ginny Smith again,

2:50

這裡又是 Ginny Smith

talking to BBC Radio 4 program Inside Science.

2:52

在 BBC Radio 4 節目《Inside Science》中的講話。

Sleep deprivation is a form of stress 講解

2:56

睡眠剝奪(sleep deprivation)是一種壓力

用詞

Sleep deprivation:沒有獲得足夠睡眠

Sleep deprivation 指沒有獲得身體所需的足夠睡眠。它可能只發生一晚,也可能持續一段時間,並不一定表示有人故意不讓你睡覺。 在本句中,名詞片語 Sleep deprivation 是被描述為一種壓力形式的狀態。deprivation 的意思是缺少某種必要或重要的東西。

練習

哪種情況最明顯屬於 sleep deprivation,而不是 insomnia?

  1. 某人為了完成工作而熬夜,結果只睡了三個小時。
  2. 某人在睡足一整晚後小睡了一會兒。
  3. 某人有充足的睡眠時間,卻反覆無法入睡。
查看答案

某人為了完成工作而熬夜,結果只睡了三個小時。

片語搭配

is a form of stress:把某事物歸入一類

A is a form of B 是一種分類句型,表示 A 屬於更大的 B 類別。這裡,sleep deprivation 被歸類為 stress。 在這個句型中,form 表示「類型」或「具體的表現形式」,不是物體的外形。把具體事物放在 is a form of 前面,把較大的類別放在後面。

練習

請用本課的分類片語完成句子:Sign language is ____ communication.

查看答案

a form of

and we know that when you are stressed,

2:58

我們知道,當你感到有壓力時,

your sort of fight or flight response is activated 講解

3:01

你的 fight or flight(戰或逃)反應會被激活

語氣意圖

sort of:讓描述不那麼絕對和精確

在這句話中,sort of 是口語裡的緩和語。它表示 fight or flight response 是一個有用但近似的名稱,不是完全精確的描述。 sort of 讓說明聽起來沒那麼絕對。這裡它不是在增加一種新的反應類型,而是在說明說話者使用的名稱有多精確。

練習

在句子“The new schedule sort of works.”中,sort of 表達了什麼?

  1. 它正式屬於某一種時程。
  2. 它一定能完美運作。
  3. 它在某種程度上可行,但這個說法不太肯定,也不十分精確。
查看答案

它在某種程度上可行,但這個說法不太肯定,也不十分精確。

文化背景

fight or flight response:身體面對威脅時的反應

fight or flight response 是身體感受到危險或強烈壓力時產生的自動反應。它會讓身體迅速做好準備:面對危險,也就是 fight;或離開危險,也就是 flight。 在這句話中,這個片語指的是一種生存反應,不是冷靜規劃後再從兩種行動中做選擇。了解這個術語有助於理解壓力為什麼會影響身體的其他系統。

練習

在這句話中,fight or flight response 是什麼意思?

  1. 身體自動準備面對或逃離威脅
  2. 經過規劃後決定要爭論還是旅行
  3. 運動後的一段休息時間
查看答案

身體自動準備面對或逃離威脅

文法

is activated:現在簡單式被動語態

is activated 是現在簡單式的被動形式,由 is + 過去分詞 activated 組成,表示這個反應被觸發並開始運作。 被動語態把重點放在這個反應以及它所發生的變化上。如果觸發原因已經很清楚或並不重要,就可以不說出來;這種表達在科學說明中很常見。

練習

用 activate 的現在簡單式被動形式完成句子:The safety system ____ when smoke is detected.

查看答案

is activated

and that causes all these changes in your body

3:03

這會導致你身體發生各種變化

that focus on immediate survival over long-term health. 文法

3:05

這些變化會把重點放在眼前的生存上,而不是長期的健康上。

文法

focus on A over B:優先考慮 A 而不是 B

focus on A over B 表示把更多注意力放在 A 上,或認為 A 比 B 更重要。本句中,眼前的生存被視為比長期健康更緊迫。 在這個結構裡,over 表示兩項優先目標之間的選擇,不是空間位置上的「在……上方」。當兩個目標互相競爭時,可以用這個結構說明哪一個獲得更多關注。

練習

用表示「可靠性較優先」的字補上這個結構:During the launch, the team focused on reliability ____ speed.

查看答案

over

But if we are chronically stressed, 用詞

3:09

但如果我們長期處於壓力之下,

用詞

chronically stressed:長期持續承受壓力

chronically stressed 表示長期感到壓力,或在很長一段時間裡反覆承受壓力。chronically 說明的是壓力持續多久,而不只是壓力有多強。 短時間的壓力也可能非常強烈,但不一定是長期壓力。當重點是持續的狀態,而不是一次短暫的緊張時,可以使用這個片語。

練習

哪一句明確描述了長期持續的壓力?

  1. Maya was extremely stressed during one short test.
  2. Maya has been chronically stressed for several months.
  3. Maya felt startled for a moment.
查看答案

Maya has been chronically stressed for several months.

money worries or a stressful job 片語搭配

3:12

對金錢的擔憂或一份壓力很大的工作

片語搭配

money worries:對財務狀況的焦慮

money worries 是表示對收入、帳單、債務或未來財務保障感到擔心的自然片語。這裡的 money 說明 worries 是關於什麼的。 這個片語著重於一個人的焦慮感。實際的財務困難可能引發這種擔憂,但 money worries 本身並不表示此人已經遇到嚴重的財務問題。

練習

哪一種情況最能呈現 money worries?

  1. 一個人學習如何使用自動提款機。
  2. 一家人擔心下個月的帳單,儘管這個月的帳單仍付得起。
  3. 一個孩子為了學校作業,按照大小整理硬幣。
查看答案

一家人擔心下個月的帳單,儘管這個月的帳單仍付得起。

or something that's going on forever, 片語動詞

3:14

或一些永遠在發生的事情,

片語動詞

going on forever:持續得彷彿沒完沒了

在 is going on 中,go on 表示「繼續」或「持續發生」。-ing 形式表示這個情況正在進行。 going on forever 通常把 forever 當作日常表達中的誇張說法:某件事持續太久,讓人覺得沒有盡頭。它常表達煩躁、疲憊或不耐煩,而不是斷言這件事真的永遠不會結束。

練習

把 go on 改成 -ing 形式並加上 forever,完成句子:The wait feels as if it is ____.

查看答案

going on forever

or life in general.

3:16

或者普遍的生活壓力。

Chronic sleep deprivation that's causing that level of stress,

3:18

引起這種程度壓力的慢性睡眠剝奪,

then you might constantly have a damped down immune system 用詞

3:20

可能會讓你的免疫系統持續受到抑制

用詞

a damped down immune system:免疫活動減弱

這裡,damped down 表示強度或活動被降低。這樣描述免疫系統時,意思是它仍在運作,但反應低於正常水準。 這個片語是比喻用法:damp down 可以表示讓某件事變得沒那麼強烈,所以這裡的 damped 不是「潮濕的」。

練習

這裡的「a damped down immune system」是什麼意思?

  1. 實際被弄濕的免疫系統
  2. 反應減弱的免疫系統
  3. 已經不復存在的免疫系統
查看答案

反應減弱的免疫系統

which can then lead to all these knock-on problems. 慣用語

3:23

這就可能導致所有這些 knock-on(連鎖)問題。

慣用語

knock-on problems:一連串後續問題

Knock-on problems 指由前面的事件或影響間接造成的後續問題。一個變化引起另一個變化,新的影響又帶來更多麻煩。 形容詞 knock-on 放在名詞前。重點是存在一條因果鏈,而不只是這些問題發生得比較晚。

練習

哪一種情況呈現了 knock-on problems?

  1. 兩個互不相關的問題在不同日期發生。
  2. 火車誤點讓乘客錯過後續轉乘。
  3. 有人敲了一扇門。
查看答案

火車誤點讓乘客錯過後續轉乘。

Having none or too little of something important

3:27

完全沒有或太缺乏某種重要的東西

is known as deprivation. 片語搭配

3:29

被稱為 deprivation(剝奪)。

片語搭配

is known as deprivation:用 is known as 定義術語

A is known as B 表示「A 被稱為 B」。這是一個中性的被動結構,用來說明某種狀態、過程、物品或概念公認的名稱。這裡,重要事物完全沒有或太少的狀態被稱為 deprivation。 這個結構把重點放在名稱上,而不是誰取了這個名字。名稱前要保留 as:A is known as B。

練習

請用 be known as 的正確形式完成定義:A long period with little or no rain ____ a drought.

查看答案

is known as

Sleep deprivation is stressful for the body.

3:32

睡眠剝奪對身體來說是有壓力的。

So stressful that it activates a fight or flight response. 文法

3:35

壓力大到它會激活戰或逃反應。

文法

So stressful that it activates:用 so ... that 表示程度帶來的結果

so + 形容詞 + that + 子句表示某種特質達到了會產生結果的程度。so stressful 表示壓力的程度,that it activates... 引出產生的結果。 這段字幕承接前面的意思,所以是一個省略片段。單獨寫成完整句時,要補上主詞和 be 動詞,例如:It is so stressful that it activates a fight-or-flight response.

練習

請用 so ... that 完成句子:The music was ____ loud ____ we could not hear each other.

查看答案

so · that

Changes in the human body in response to a life-threatening situation 講解

3:39

人體對危及生命的情況作出的反應而產生的變化

片語搭配

in response to:表示回應或觸發因素

in response to 表示「作為對……的反應」。在這個名詞片語中,它把人體的變化與觸發這些變化的危險情況連結起來。 整個表達是介系詞片語。to 在這裡是介系詞,因此後面接名詞片語、代名詞或 -ing 形式,例如 in response to the warning、in response to it 或 in response to hearing the alarm。

練習

用本課學到的三個字表達完成句子:The museum added evening hours ____ visitor requests.

查看答案

in response to

用詞

a life-threatening situation:有連字號的複合形容詞

life-threatening 表示「可能導致死亡的」。這裡它修飾 situation,所以 a life-threatening situation 指的是人的生命面臨嚴重危險的情況。 life 和 threatening 共同構成一個複合形容詞。連字號表明它們在名詞 situation 前構成一個完整的修飾成分。

練習

用表示「可能導致死亡」的連字號形容詞完成句子:A severe allergic reaction can become a ____ emergency.

查看答案

life-threatening

which make us either stay and fight the threat 文法

3:43

這使我們要麼留下來對抗威脅

or run away from it.

3:46

要麼逃跑。

文法

either stay and fight the threat or run away from it:表示兩個選擇

either ... or ... 用來提出兩個選擇。本句的第一個選擇是 stay and fight the threat,第二個是 run away from it。 把 either 放在第一個選擇前,or 放在第二個選擇前。兩邊要保持平行:這裡兩邊都是 make us 後面的動詞片語,不過第一邊包含 stay 和 fight 兩個相連的動作。

練習

用 either ... or 完成句子:You can ____ take the bus ____ walk to school.

查看答案

either · or

As well as a fight or flight response, 片語搭配

3:48

除了戰或逃反應,

片語搭配

As well as:補充背景資訊

As well as 在這裡表示「除了……之外還……」。句首片語 As well as a fight or flight response 把這種反應當作背景資訊;後面的主要子句會再補充另一種反應。 as well as 後面接名詞片語或 -ing 形式。這裡接的是名詞片語 a fight or flight response。這個句首片語本身不是完整的句子。

練習

用 As well as 完成句子:____ playing football, Sam enjoys swimming.

查看答案

As well as

the stress of not getting enough sleep over a longer period

3:50

長期睡眠不足的壓力

also creates problems including heart disease and a weakened immune system. 用詞

3:54

也會造成一些問題,包括心臟病和免疫系統衰弱。

用詞

a weakened immune system:保護能力減弱的免疫系統

在 a weakened immune system 中,weakened 表示身體抵抗感染的能力變弱了。它描述的是功能降低,而不是免疫系統完全停止運作。 從文法上來說,weakened 是動詞 weaken 的過去分詞,在 immune system 前作形容詞。它說明這個系統處於受到某種因素削弱後的狀態。

練習

在這句話中,a weakened immune system 是什麼意思?

  1. 免疫系統已經完全不存在了。
  2. 免疫系統正在使疾病變弱。
  3. 免疫系統保護身體的能力變弱了。
查看答案

免疫系統保護身體的能力變弱了。

Lack of sleep has these knock-on effects.

3:59

睡眠不足會產生這些 knock-on effects(連鎖反應)。

It causes other things to happen,

4:02

它會導致其他事情發生,

but not directly.

4:03

但不是直接引起的。

Now do you see why it's so important 語氣意圖

4:05

現在你明白為什麼這麼重要了吧

to get a good night's sleep, Phil?

4:07

要在晚上睡個好覺了吧,Phil?

語氣意圖

Now do you see why...?:引導聽者理解並接受結論

在 Now do you see why...? 中,see 表示「明白」,now 指聽完前面的說明之後。這個問句是在確認聽者能否把前面的理由和 why 後面的結論連結起來。 它通常不只是索取資訊。說話者預期前面的說明已經讓結論變得清楚,並溫和地促使聽者承認這一點。

練習

在這個語境中,說話者使用 Now do you see why...? 主要是在做什麼?

  1. 詢問對方是否真的看得到某樣東西
  2. 請對方提出一個說話者不知道的理由
  3. 在說完理由後確認對方是否理解,並引導對方接受結論
查看答案

在說完理由後確認對方是否理解,並引導對方接受結論

Plus, it will stop you sleeping at work again. 文法

4:09

另外,這也將阻止你再次在上班時睡覺。

文法

stop you sleeping:stop + 受詞 + -ing

在 stop you sleeping 中,stop 後面先接受影響的人 you,再接表示動作的 -ing 形式 sleeping。you 是受詞,sleeping 是被阻止的動作。 可套用的結構是 stop + 受詞 + -ing,意思是「阻止某人做某事」。這種形式在英式英語中特別自然。stop + 受詞 + from + -ing 也是正確用法,基本意思相同。

練習

使用 stop + 受詞 + -ing 完成句子,表示吵鬧的音樂讓說話者無法入睡:The loud music ____ during the film.

查看答案

stopped me sleeping

Right, I think it's time to reveal the answer to my question. 片語搭配

4:12

好吧,我想是時候公布我那個問題的答案了。

片語搭配

it's time to reveal the answer:宣布進入揭曉答案的階段

It's time to + 動詞原形表示現在正是開始某個動作的時候。reveal the answer 表示公布一個先前一直保留的答案。 這裡,這個片語把節目推進到下一個階段:提問或討論結束,接著公布答案。它是在組織流程,而不是指出嚴格的截止時間。

練習

說話者說「It's time to reveal the answer」時,是在做什麼?

  1. 從提問階段轉入公布答案的階段。
  2. 把公布答案延後到另一天。
  3. 表示答案是意外洩漏的。
查看答案

從提問階段轉入公布答案的階段。

Yes, you asked me how much of the average person's life is spent asleep

4:16

是的,你問我普通人一生中有多少時間是在睡眠中度過的

and I said it was about a third.

4:21

我說大約是三分之一。

Which was the correct answer.

4:23

這就是正確的答案。

Assuming you sleep 8 hours a day, 文法

4:27

假設你每天睡 8 個小時,

文法

Assuming you sleep 8 hours a day:設定推論前提

Assuming you sleep 8 hours a day 的意思是先把每天睡 8 小時當作起始假設。它引出後續計算所依據的前提。 Assuming 後面可以接完整子句,並放在主要結果之前,形成 Assuming X, Y。它不是斷定 X 一定為真,而是請聽者暫時接受 X,以便估算或預測 Y。

練習

說話者想請你暫時接受一個票價,再計算總價。哪一句最合適?

  1. Assuming each ticket costs ten pounds, five tickets will cost fifty pounds.
  2. We paid fifty pounds after buying five tickets.
  3. Each ticket definitely costs ten pounds, so five tickets cost fifty pounds.
查看答案

Assuming each ticket costs ten pounds, five tickets will cost fifty pounds.

the average person will sleep for 229,961 hours

4:29

普通人一生中將睡 229,961 個小時

in their lifetime or around 1/3 of their life. 片語搭配

4:35

在他們的一生中,即大約他們生命的 1/3。

片語搭配

in their lifetime:表示一生的時間範圍

in their lifetime 表示「在這個人的整個一生中」,用來限定累積時間的範圍。本句中,它限定一般人一生累積的睡眠時數。 their 回指單數片語 the average person。英文在一個人的性別未知或不重要時,常用單數 they/their,因此 their 並不表示句中談的是很多人。

練習

哪一句能自然描述一個人一生中累積發生的事情?

  1. An average worker may change jobs several times on their lifetime.
  2. An average worker may change jobs several times in their lifetime.
  3. An average worker may change jobs several times at their lifetime.
查看答案

An average worker may change jobs several times in their lifetime.

Okay, let's recap the vocabulary we've learnt 表達脈絡

4:39

好的,讓我們複習一下我們學過的詞彙

表達脈絡

Let's recap the vocabulary:開始簡短回顧

Let's recap the vocabulary 表示要簡短回顧已經學過的詞彙。Let's 把說話者和聽者都包括進來,而 recap 的意思是簡要重述重點。 作為組織內容的提示語,它表示接下來不再介紹新資訊,而是進入摘要。你可以重複運用 Let's recap + 名詞 來引導聽者掌握課程、會議或談話的流程。

練習

你正要結束一堂課,想簡短回顧重點。哪一句最合適?

  1. Let's repeat every word exactly.
  2. Let's start a completely new topic.
  3. Let's recap the key points.
查看答案

Let's recap the key points.

starting with the phrases

4:42

從短語開始

catch 40 winks, get some shut eye,

4:44

catch 40 winks,get some shut eye,

doze, and take a nap,

4:46

doze,和 take a nap,

all of which mean to sleep. 文法

4:48

它們的意思全都是睡覺。

文法

all of which mean to sleep:回指每一個項目

All of which 用於在逗號後補充資訊。Which 回指清單中的那些片語,all 表示後面的 mean to sleep 對每一項都成立。 因為這個片語回指多個表達方式,所以要用複數動詞 mean,而不是 means。可重複運用的結構是「複數清單,all of which + 複數動詞」。

練習

請用一個以 all 開頭、回指每一本書的三字關係片語填空:Maya borrowed three books, ____ were full of colourful pictures.

查看答案

all of which

When someone takes in information,

4:50

當有人 take in(接收)資訊時,

they understand it.

4:53

他們理解了它。

If you have a problem and you sleep on it,

4:54

如果你遇到一個問題並 sleep on it,

you delay making a decision

4:57

你推遲做出決定

until you've had time to think about it.

4:58

直到你有時間考慮它。

Deprivation is an absence or too little of something important

5:00

Deprivation(剝奪)是指缺乏或太缺乏某種重要的東西

such as food or sleep. 片語搭配

5:04

比如食物或睡眠。

片語搭配

such as food or sleep:引出具體例子

such as 用來引出某個較大類別中的一個或多個例子。這裡的 food 和 sleep 是 something important 的例子。 常見結構是「一般類別 + such as + 例子」。這些例子屬於前面的類別,但通常不表示已經列出全部成員。

練習

下列哪一句正確使用 such as 來引出某個一般類別的例子?

  1. Outdoor activities such as because they are relaxing can improve your health.
  2. Outdoor activities such as walking and cycling can improve your health.
  3. Outdoor activities such as you walk every day can improve your health.
查看答案

Outdoor activities such as walking and cycling can improve your health.

The fight or flight response describes changes in the human body

5:06

fight or flight response(戰或逃反應)描述了人體的變化

in response to a dangerous situation

5:10

在面對危險情況時作出的反應

which make us either stay and fight the threat

5:13

這使我們要麼留下來對抗威脅

or run away from it.

5:15

要麼逃跑。

And finally, if something has a knock-on effect,

5:17

最後,如果某事具有 knock-on effect(連鎖反應),

it causes other results indirectly.

5:20

它會間接導致其他結果。

Once again, our 6 minutes are up, 片語搭配

5:24

我們的 6 分鐘又到了,

片語搭配

our 6 minutes are up:分配的時間已經結束

在這個時間表達中,be up 表示允許使用的那段時間已經結束。Our 6 minutes are up 是告訴聽者,這個六分鐘的時段已經結束;up 不是指「向上」。 這裡把 minutes 視為複數,所以使用 are。使用單數的一般名詞 time 時,常見說法是 Time is up 或 Time's up。

練習

用表示時限結束的 be up 表達完成英文句子:The timer rings. Our five minutes ____, so we must stop.

查看答案

are up

but remember to join us again next time 片語搭配

5:25

但請記住下次再加入我們

片語搭配

remember to join us again next time:邀請聽眾下次再來

Remember to + 動詞原形表示提醒對方別忘了將來要做的事。這裡的 remember to join us 是在友善地提醒聽眾之後再回來。 在節目結尾,join us again next time 表示下次再來收聽、收看或參與節目,通常不是指成為某個團體的成員。

練習

主持人想提醒聽眾下次節目再回來。哪一句結尾最合適?

  1. Remember to join us again next time.
  2. I remember joining you last time.
  3. Join our club today.
查看答案

Remember to join us again next time.

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Goodbye for now. 片語搭配

5:33

暫且說到這,再見。

片語搭配

Goodbye for now:暫時告別

Goodbye for now 表示現在先告別,同時暗示以後可能還會聯絡,節目也可能繼續。For now 把這次告別限制在目前這段時間。 與單獨說 Goodbye 相比,它更明確地表達了暫時性,但並不承諾確切的再次見面或交談時間。

練習

主持人要結束今天的節目,但希望聽眾之後再回來。哪一句結尾最合適?

  1. Welcome back.
  2. Goodbye for now.
  3. Goodbye forever.
查看答案

Goodbye for now.

Bye.

5:34

再見。

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來自 bbclearningenglish.com 的 6 Minute English。

Learn English from the news with BBC Learning English.

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和 BBC Learning English 一起從新聞中學英語。

One big story every week,

5:49

每週一個大故事,

three news headlines

5:51

三個新聞頭條

and all the vocabulary you need to understand the story in English.

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以及你用英語理解新聞所需的所有詞彙。

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