戒菸後身體會發生什麼變化?:英語精讀講義

AsapSCIENCE

學習難度
596 詞 179 詞/分

影片簡介:本片依戒菸後的時間軸,說明從最初二十分鐘到十五年間,戒斷反應、血液循環、肺部修復與疾病風險如何變化,也提醒恢復程度會因吸菸史而異。 主要英語知識點: 1. 2 hours in(固定詞塊與搭配):理解「時間+in」表示某個過程已進行到該時點,而不是「再過兩小時」,從而準確掌握戒菸時間軸。 2. your body's way of clearing out(文法與句型):掌握「X is someone's way of -ing」用來解釋功能或機制,並看懂咳嗽增加為何被說成身體清除毒素的方式。 3. decreases by almost one half.(文法與句型):區分「decrease by」表示減少幅度與「decrease to」表示最終水準,避免誤讀健康風險數據。

本篇講解

With over 7,000 chemicals released each time you light a cigarette, 文法

0:00

每次點燃一支香菸,都會釋放出 7,000 多種化學物質,

it's no surprise that smoking is one of the leading causes of preventable deaths worldwide. 片語搭配

0:03

因此,吸菸成為全球可預防死亡的主要原因之一,也就不足為奇了。

文法

With over 7,000 chemicals released:with + 名詞 + 過去分詞

With over 7,000 chemicals released 是 with + 名詞 + 過去分詞結構。chemicals 是名詞,released 描述這些化學物質所承受的動作,也就是它們被釋放。released 不是主句的限定動詞。 放在主句前時,這個片語會把有助於解釋結論的背景情況壓縮表達出來。當背景動作作用於該名詞,而作者又想凸顯主句結論時,這個結構尤其有用。

練習

用 block 的正確形式完成句子:With several roads ____ by flooding, deliveries were delayed.

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blocked

片語搭配

it's no surprise that:引出可預料的結論

It's no surprise that 用完整的 that 子句引出一個根據已知證據可以預料的結論。這裡,吸菸是可預防死亡的主要原因之一是結論,而前文關於化學物質被釋放的事實提供了依據。 該表達評論的是這個命題有多符合預期,並不是描述某個真實的驚訝時刻。它讓作者把證據和判斷連接起來,同時避免 obviously 有時會帶來的生硬感。

練習

火車服務已取消整整一週。哪個句子最自然地把乘客的抱怨表達為可預料的結論?

  1. Commuters complained before the cancellation.
  2. Commuters did not know that the service was canceled.
  3. It is surprising that commuters complained.
  4. It's no surprise that commuters complained.
查看答案

It's no surprise that commuters complained.

片語搭配

one of the leading causes of:多個主要原因之一

在本句中,one of the leading causes of 把吸菸歸入導致可預防死亡的多個最重要因素之中。leading 表示「主要的」或「最重要的之一」,而不是「正在帶領的」;one of 也避免了把吸菸說成唯一原因。 可遷移的結構是 one of + the + 複數可數名詞 + of + 結果或話題。由於 one of 是從一組事物中選出一個,該組的名詞要用複數:應說 one of the leading causes of,而不是 one of the leading cause of。

練習

使用 one of + 複數 causes 結構完成句子:Air pollution is ____ premature death worldwide.

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one of the leading causes of

But with 1.3 billion people actively smoking, 表達脈絡

0:08

但全球有 13 億人目前仍在吸菸,

what actually happens when you stop smoking?

0:12

那麼,戒菸後身體究竟會發生什麼事?

表達脈絡

But with ... what actually happens when ...?:從背景轉入核心問題

But 承接前一句並表示話題轉折。with 1.3 billion people actively smoking 這個 with 片語提供了一個顯示議題規模的背景事實,使接下來的問題顯得重要;它是問題的背景,而不是問題的主詞。 隨後,主要子句提出 what actually happens when you stop smoking,這個問題宣告了科普講解的核心主題。actually 加強「真實而言、具體而言究竟怎樣」的語氣,並不表示 happens 正在進行。 可遷移的資訊組織方式是「轉折 + 相關背景 + 聚焦問題」。它把受眾從已知資訊帶到說話人接下來要解釋的具體問題。

練習

以下哪一項最準確地說明了該句組織資訊的方式?

  1. 它列出兩個互不相關的事實,卻沒有表示要引入新主題。
  2. 它先提供一個顯示議題規模的背景事實,再提出引入主題的核心問題。
  3. 它表示戒菸這個動作此刻已經正在發生。
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它先提供一個顯示議題規模的背景事實,再提出引入主題的核心問題。

Within the first 20 minutes of quitting, 片語搭配

0:14

戒菸後的最初 20 分鐘內,

your blood pressure and heart rate return to normal. 片語搭配

0:16

你的血壓和心跳會恢復正常。

片語搭配

Within the first ... of ...:設定開始階段的時間窗口

Within the first 20 minutes of quitting 設定了一個從停止吸菸時開始計算的時間窗口。變化可以在最初這20分鐘結束前的任何時點發生;這個說法並不表示變化恰好發生在第20分鐘。 可遷移的結構是 within the first + 時間段 + of + 過程或活動。of 片語指出哪個過程一開始就啟動計時。

練習

請用本課的時間窗口結構補全英語句子。診斷會在技術支援會話開始後不晚於30分鐘進行:The technician will run a diagnostic ____ the support session.

查看答案

within the first 30 minutes of

片語搭配

Return to normal:恢復到正常狀態

Return to normal 表示在暫時發生變化或受到干擾後,回到通常、健康或正常運作的狀態。在本句中,血壓和心率這兩項指標都回到各自的正常水平。 Normal 在 to 之後表示最終恢復到的狀態,並不是描述「返回」這個動作如何發生。這個結構可用於數值指標、機器、情緒、日常秩序以及其他能夠恢復的狀態。

練習

請用本課表示恢復的表達補全英語句子:After the power surge, the machine was unstable for a minute, but then it ____.

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returned to normal

This is because the nicotine in cigarettes released epinephrine and norepinephrine, 表達脈絡

0:19

這是因為香菸中的尼古丁會促使身體釋放腎上腺素和正腎上腺素,

which increased your heart rate and narrowed blood vessels. 文法

0:23

進而加快心跳並使血管收縮。

表達脈絡

This is because:從結果銜接到原因

在 'This is because' 中,'This' 回指剛剛提到的變化,並把前面的結果變成接下來要解釋的對象。 because 引導的子句接著說明這個結果的原因,而不是另一個並列結果。可套用的模式是:先說明發生了什麼,再用 'This is because + 子句' 解釋為什麼會發生。

練習

選出能讓第二句解釋第一句原因的連接表達。

  1. The roads are icy. This is why the temperature fell below freezing overnight.
  2. The roads are icy. However, the temperature fell below freezing overnight.
  3. The roads are icy. This is because the temperature fell below freezing overnight.
查看答案

The roads are icy. This is because the temperature fell below freezing overnight.

文法

, which increased ... and narrowed ...:補充兩個影響

'which' 前的逗號表示這是一個非限定關係子句。這裡的 'which' 指 epinephrine and norepinephrine,並補充說明這些激素造成的影響;它不是用來限定某一種激素。 在這個補充子句中,'which' 是兩個並列動詞片語共同的主詞:'increased your heart rate' 和 'narrowed blood vessels'。這種結構不必重複主詞,就能補充兩個並列影響。

練習

用引導補充說明子句的關係代名詞完成句子:The new coating contains two minerals, ____ reflect heat and prevent the surface from cracking.

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which

These effects also caused smokers' extremities to feel colder 文法

0:26

這些作用還會讓吸菸者的手腳等身體末端感覺更冷

文法

Cause + 受詞 + to-infinitive:caused smokers' extremities to feel colder

在 cause + 受詞 + to-infinitive 結構中,受詞是承受後續動作或狀態變化的人或事物。這裡的 smokers' extremities 是受詞,to feel colder 描述這些影響所造成的結果。 extremities 在這裡指手、腳或身體其他最末端的部位。feel colder 描述的是這些部位被感知或體驗到的狀態;並不是說它們主動去觸摸某個更冷的東西。

練習

用 cause 的過去式和必要的不定詞標記完成句子:A software bug ____ the screen ____ freeze。

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caused · to

But by now, 片語搭配

0:29

但到了這時,

your hands and feet have returned to their normal temperature.

0:30

你的手腳已恢復正常溫度。

片語搭配

By now:當前參照點之前已完成的結果

by now 以當前參照點為截止點,並向過去回看:所說的變化在該點之前已經完成,或按預期應該已經完成。它常與完成式連用,以突顯截至該點已經達到的結果。 在本句中,now 指影片時間線推進到的節點,不一定是觀眾現實中的時鐘時間。到這個階段,手和腳已經恢復到正常溫度。

練習

用表示「不晚於當前參照點」的兩個詞完成句子:____, the swelling should have gone down.

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By now

2 hours in and the nicotine cravings begin, 片語搭配

0:32

戒菸 2 小時後,對尼古丁的渴望開始出現,

causing moodiness, drowsiness, tense feelings, and even difficulty sleeping. 講解

0:35

導致情緒不穩、嗜睡、緊張,甚至難以入睡。

片語搭配

用「2 hours in」表示過程已進行到某個時間點

這裡,2 hours in 的意思是「戒菸過程已經過去兩小時時所處的節點」。過程本身被省略,因為上下文已經說明了它。 duration + in 這個結構把聽者置於一個已經開始的活動或時間線之中。它常用來引出該階段的情況。

練習

哪一句表示審查工作已經進行了兩個小時?

  1. In two hours, we will start the review.
  2. We reviewed the report two hours later.
  3. Two hours in, we had found three major errors.
查看答案

Two hours in, we had found three major errors.

文法

主句後用「causing ...」引出結果

逗號後的 causing 片語把情緒煩躁、嗜睡、緊張和睡眠困難呈現為菸癮開始出現所帶來的結果。這裡被理解為原因的是前面的整個事件,而不是逗號後新出現的主詞。 Causing 是非限定的 -ing 形式,因此不會構成第二個完整分句。main clause, causing + result 這個結構讓說明文能夠精簡地表達「原因事件—結果」鏈條。

練習

用 cause 的逗號 + -ing 形式補完整個結果:The pipe burst, ____ water to flood the basement.

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causing

片語搭配

difficulty sleeping:difficulty + -ing 結構

在 difficulty sleeping 中,difficulty 後面直接接 -ing 形式 sleeping。這個片語表示睡覺有困難,可能是難以入睡、難以維持睡眠,或兩者兼有。 這裡,difficulty sleeping 是症狀列表中的名詞片語,sleeping 指明具體是哪項活動有困難。可遷移的結構是 have difficulty doing something。difficulty doing something 這個名詞片語也可以接在 cause 等動詞後面,本句就是這種用法。表達這一含義時,英語通常不用 difficulty to do。

練習

請用 difficulty + -ing 結構及 sleep 的形式完成句子:The neighbors were loud, so I had ____ last night.

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difficulty sleeping

Because nicotine also releases more dopamine than normal, 文法

0:39

由於尼古丁也會促使身體釋放超出正常量的多巴胺,

these are expected physiological responses to the decrease in its release.

0:42

因此,多巴胺釋放減少後出現這些生理反應是可以預期的。

文法

more dopamine than normal:與正常水平比較

more dopamine than normal 把釋放的多巴胺數量與一個可從上下文理解的正常數量或水平相比較。dopamine 在這裡是不可數名詞,因此 more 直接修飾該名詞。 than normal 是省略表達:根據語境,它相當於 than normal levels 或 than the normal amount。本句表示釋放量高於基準,並非在比較兩種多巴胺。

練習

請使用 power 和 more + 名詞 + than normal 結構完成句子:Since the update, the laptop has been using ____.

查看答案

more power than normal

8 hours after quitting and the inhaled carbon monoxide clears,

0:46

戒菸 8 小時後,吸入體內的一氧化碳逐漸排出,

allowing oxygen levels in the bloodstream to return to normal.

0:49

讓血液中的含氧量恢復正常。

Carbon monoxide and oxygen compete to bind to hemoglobin in your blood, 用詞

0:53

一氧化碳和氧氣會爭相與血液中的血紅素結合,

用詞

Bind to hemoglobin:分子層面的結合

在生物化學說明中,bind to 表示某種分子或物質透過化學相互作用與特定的分子標靶結合。這裡,血紅蛋白就是一氧化碳和氧氣可以結合的標靶。 結構是 bind to + 標靶:氣體可以與血紅蛋白結合,藥物可以與受體結合,蛋白質可以與某個位點結合。這裡不是指用繩子把物體綁起來。

練習

用本課的雙詞表達完成句子:The new compound can ____ a receptor on the cell surface.

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bind to

which stresses the circulatory system. 用詞

0:56

使循環系統承受壓力。

用詞

Stresses the circulatory system:讓系統承受額外負荷

stress 用作及物動詞時,可以表示讓某個身體部位、過程或其他系統承受額外需求或壓力。本句中的 stresses 表示對血紅蛋白的競爭讓循環系統在額外負擔下運作;並不是說這個系統感到焦慮。 可遷移的結構是 因素 + stress(es) + 系統或資源:主詞造成負荷,受詞承受負荷。

練習

在句子 'Extreme heat stresses the power grid,' 中,stresses 是什麼意思?

  1. 它保證電網會停止運作。
  2. 它特別強調了 power grid 這幾個詞。
  3. 它讓電網感到焦慮。
  4. 它給電網增加了額外負擔。
查看答案

它給電網增加了額外負擔。

So as it clears,

0:58

所以,隨著一氧化碳排出,

there's more room for oxygen. 慣用語

0:59

氧氣就有更多結合空間。

慣用語

more room for oxygen:更多可用容量

在 more room for oxygen 中,room 是不可數名詞,用來比喻可用容量。一氧化碳被清除後,可供氧氣結合的容量增加;這裡不是指實體房間。 可遷移的結構 more room for + 名詞或 -ing 形式表示為某件事提供了更多容量、時間、資金或機會。

練習

用本課中表示「更多可用容量」的三個英文單字補全句子:Deleting old files will leave ____ new photos.

查看答案

more room for

However, for long-term smokers,

1:01

不過,對長期吸菸者來說,

this carbon monoxide exposure causes red blood cells to increase in size,

1:03

長期接觸一氧化碳會使紅血球體積變大,

making the blood thicker and causing higher blood pressure

1:06

讓血液變得更濃稠,並造成血壓升高,

and increased chances of developing blood clots.

1:09

形成血栓的機率也隨之增加。

Surprisingly, 24 hours after quitting, 表達脈絡

1:12

令人意外的是,戒菸 24 小時後,

coughing will actually increase,

1:14

咳嗽反而會加劇,

表達脈絡

Surprisingly ... coughing will actually increase:反轉預期

Surprisingly 是置於句首的句子副詞,提醒聽者接下來的結果方向與預期相反。它把後面的整項陳述框定為反直覺資訊。 will actually increase 給出並強化了這一反轉:儘管人們可能以為戒菸會立即減少咳嗽,但這一階段的預測結果卻是咳嗽增加。這裡 actually 表示「事實上卻,與預期相反」,不是「目前」。

練習

這個句子中的 Surprisingly 和 actually 傳達了什麼訊號?

  1. 咳嗽增加與聽眾可能抱有的預期相反。
  2. 咳嗽正在這一確切時刻增加。
  3. 說話者不確定咳嗽是否會發生變化。
查看答案

咳嗽增加與聽眾可能抱有的預期相反。

which is your body's way of clearing out all the toxins from the lungs. 講解

1:16

這是身體清除肺部所有毒素的方式。

文法

your body's way of clearing out:說明身體機制

在本句中,your body's way of clearing out... 表示咳嗽是身體用來清除肺部毒素的一種機制。結構 X's way of doing Y 把某個動作呈現為 X 達成某個結果的方式。 當 X 是身體或系統時,這通常是一種便於理解的擬人化說法。它並不表示身體有意識地作出決定,而是在說明這個過程所發揮的作用。

練習

直接對一個人說話時,用標示出的結構完成句子:Shivering is ____ generating heat.

查看答案

your body's way of

片語動詞

clearing out:清除內部的東西

這裡的 clearing out 表示把不需要的物質從肺部內部排出去。後面的 from the lungs 說明這些物質是從哪裡被清除的。 out 這個小品詞增加了「從內部移出」的含義,而且通常暗示清除得比較徹底。在其他語境中,clear out 可以表示清空房間、櫥櫃或容器;它並不是「把某件事弄明白」。

練習

用 clear out 的正確形式完成句子:After moving into the apartment, we spent the weekend ____ the storage cupboard.

查看答案

clearing out

Additionally, at this point,

1:19

此外,此時,

the risk of developing various coronary artery diseases decreases, 片語搭配

1:20

罹患各種冠狀動脈疾病的風險也會降低,

片語搭配

risk of developing + 疾病或狀況

risk of developing + 疾病或狀況,表示某人開始罹患該疾病或出現該狀況的可能性。這裡的 develop 是「罹患、逐漸出現」的意思,不是「開發」某個東西。 在文法上,of 是介系詞,所以 develop 要用 -ing 形式:risk of developing。這個結構可概括為 risk of + 名詞或 -ing 形式。

練習

請用 risk + of + develop 的 -ing 形式完成句子:Long-term exposure may increase the ____ hearing problems.

查看答案

risk of developing

all within 24 hours.

1:24

而這一切都發生在 24 小時內。

After 48 hours,

1:26

戒菸 48 小時後,

when nicotine and its metabolites are completely eliminated from your body, 講解

1:27

當尼古丁及其代謝物完全排出體外,

damaged nerve endings begin to regrow.

1:31

受損的神經末梢會開始再生。

文法

After 48 hours, when ...:時間點、已達狀態與結果

when 子句是時間副詞子句。After 48 hours 說明流程進行到哪個階段;when nicotine and its metabolites are completely eliminated from your body 則具體說明該階段已經達到的狀態。主要子句接著說明此時開始發生的變化。 這裡的 when 表示「在……的時候」或「一旦」,不是疑問詞。its 指 nicotine;metabolites 是身體代謝尼古丁時產生的物質。

練習

哪一句使用了相同的結構:先提供時間點,再用 when 子句說明當時達到的狀態,最後給出主要結果或指令?

  1. Did the screen go dark when ten minutes had passed?
  2. After the screen goes dark, wait ten minutes before pressing the power button again.
  3. After ten minutes, when the screen goes dark, press the power button again.
查看答案

After ten minutes, when the screen goes dark, press the power button again.

用詞

are completely eliminated from your body:完全從體內排除

在本句中,are completely eliminated from your body 是被動結構。尼古丁及其代謝物是被排除的物質;completely 表示這個過程結束後,它們完全沒有殘留。 在健康和藥理語境中,be eliminated from the body 表示某物透過代謝、排泄等過程離開身體。它不是「在比賽中被淘汰」的意思。

練習

用表示「被身體完全排除」的正式說法完成句子:After enough time, the drug will ____.

查看答案

be completely eliminated from the body

The tar and other chemicals in cigarettes leave fewer taste buds

1:34

香菸中的焦油和其他化學物質會讓味蕾數量減少,

that are flatter with less blood vessels.

1:37

剩下的味蕾較扁平,其中的血管也較少。

They now begin to regain their sensitivity, 片語搭配

1:39

此時,味蕾開始恢復敏感度,

making food taste better. 文法

1:41

讓食物嚐起來更美味。

片語搭配

regain their sensitivity:恢復原有的敏感度

regain their sensitivity 表示味蕾在感受味道的能力減弱後重新變得敏感。regain 包含「原先擁有—後來失去或減弱—現在恢復」的時間線:它們以前有這種敏感度,失去了一部分,現在又逐漸找回來。 結構是 regain + 名詞,適合表示能力、狀態或所有物恢復,例如 regain control、regain confidence 和 regain strength。

練習

Maya used to feel confident, but a difficult year shook her. After counseling, she began to ___ her confidence. 哪個動詞最能表示她以前就有這份自信?

  1. avoid
  2. regain
  3. gain
查看答案

regain

文法

making food taste better:make + 受詞 + 原形動詞

逗號後的 -ing 子句 making food taste better 表示敏感度恢復所帶來的結果:隨著味蕾恢復,他們會覺得食物嚐起來更美味。這並不表示食物本身發生了變化。 在這個子句中,make 使用使役結構 make + 受詞 + 原形動詞,也就是 make + food + taste。taste 在這裡是連綴動詞,表示「帶有某種味道」,better 描述這種味覺感受。在這個主動結構中要用 taste,不能用 to taste。

練習

請使用括號中的字詞和 make + 受詞 + 原形動詞結構完成句子:Fresh herbs can ____. (the sauce / taste / better)

查看答案

make the sauce taste better

Although chronic smokers may often have irreversibly damaged taste buds.

1:43

不過,長期吸菸者的味蕾可能已受到不可逆的損傷。

At the 72-hour mark, 片語搭配

1:48

戒菸滿 72 小時時,

nicotine withdrawal peaks with headaches, nausea, and cramps, 用詞

1:49

尼古丁戒斷反應達到高峰,會出現頭痛、噁心和痙攣,

片語搭配

At the 72-hour mark:標示時間軸上的里程碑節點

At the 72-hour mark 表示「從某個過程的起點算起,正好過了 72 小時的時間點」。mark 把該時間視為時間軸上的里程碑,因此這個片語常用於進度報告、實驗、賽事講評和步驟說明。 在 72-hour mark 中,72-hour 是修飾 mark 的複合形容詞。它位於名詞前,所以 hour 使用單數,數字和單位之間以連字號連接。

練習

一份報告指出,某個過程開始後正好 72 小時時症狀最強。哪個句子最精確地表達這個時間?

  1. Symptoms peak after 72 hours.
  2. Symptoms peak by the 72-hour mark.
  3. Symptoms peak at the 72-hour mark.
查看答案

Symptoms peak at the 72-hour mark.

as well as emotional symptoms like anxiety and depression. 片語搭配

1:53

以及焦慮、憂鬱等情緒症狀。

用詞

peak 在 nicotine withdrawal peaks 中作動詞

這裡的 peaks 是動詞 peak 的第三人稱單數現在式。nicotine withdrawal 是主詞,peaks 表示「強度達到最高點」。with headaches... 說明在最強烈階段前後出現的症狀。 達到高峰只是標出最高點,不表示過程立刻結束。高峰過後,症狀可能逐漸減輕。

練習

請用動詞 peak 的正確形式完成句子:Demand for cold drinks usually ____ in the late afternoon on hot days.

查看答案

peaks

片語搭配

用 as well as 補充資訊

as well as 用來補充另一個同類項目。本句先說身體症狀,再用 as well as 延伸到情緒症狀,同時仍把前一組當作主要敘述框架。 在 A as well as B 結構中,A 在文法上是核心,B 是補充資訊。當 A 和 B 都是主詞時,動詞通常與 A 一致:The teacher, as well as the students, is ready.

練習

哪一句把 Mia 當作主要與會者,把她的助理當作補充參與者,並且使用標準的主動詞一致?

  1. Mia, as well as her assistants, is attending the meeting.
  2. Mia and her assistants is attending the meeting.
  3. Mia, as well as her assistants, are attending the meeting.
查看答案

Mia, as well as her assistants, is attending the meeting.

These symptoms can be seen by most addictive substances, including caffeine,

1:56

多數成癮性物質,包括咖啡因,都可能引發這些症狀,

but after this period,

2:00

但熬過這段時間後,

the worst is officially over. 片語搭配

2:01

最難熬的階段就正式結束了。

片語搭配

the worst is officially over:最難熬的階段正式過去了

the worst 指某種處境中最嚴重或最難熬的階段。is over 表示這個階段已經結束、過去,並不是說某物位於另一物體上方。整個分句是在安慰聽者,說明困難的高峰已經過去。 officially 表示在目前節點上,這項階段轉換已得到確認或可以明確認定。它可以照字面表示有權威或規則作為依據,但這裡也可以是修辭性的:說話者現在覺得可以確定地宣布困難階段結束了。

練習

用表示「最困難的階段已經過去」的目標表達補全句子:「Her fever has broken and her breathing is steady, so ____.」

查看答案

the worst is over

After 1 month,

2:03

戒菸 1 個月後,

the risk of developing type 2 diabetes, cancer, and cardiovascular diseases has already decreased. 文法

2:04

罹患第二型糖尿病、癌症和心血管疾病的風險已經降低。

文法

has already decreased:截至目前節點已經下降

在 has already decreased 中,has 加過去分詞 decreased 構成現在完成式。它把風險降低呈現為截至目前一個月節點已經成立的結果,而不是發生在某個精確過去時刻的一次事件。 already 通常位於助動詞和過去分詞之間,表示結果到現在已經實現,並常暗示變化比預期更早發生。可轉用的結構是:主詞 + has/have + already + 過去分詞。

練習

用 has + already + decrease 的正確形式補全進度報告:「At today's review, the error rate ____ by 20%, earlier than expected.」

查看答案

has already decreased

In 3 to 9 months,

2:10

戒菸 3 到 9 個月後,

the damaged cilia in the lungs are almost fully repaired, 用詞

2:11

肺部受損的纖毛幾乎完全修復,

which are hair-like structures that help sweep away dust and debris, 講解

2:15

這些毛髮狀結構有助於清除灰塵和碎屑,

用詞

cilia:cilium 的複數形式

Cilia 是細胞表面微小的毛髮狀突起。在本句中,肺部受損的 cilia 有助於清除灰塵和碎屑,因此它們得到修復意味著呼吸道清潔系統的一部分恢復了功能。 Cilia 是 cilium 的複數形式,所以句中使用複數動詞 are;表示一個這樣的突起時,應使用 cilium。

練習

用表示微小毛髮狀結構的複數科學術語完成句子:Healthy ____ move mucus and trapped particles out of the lungs.

查看答案

cilia

用詞

hair-like structures:用 -like 構成形容詞

在 hair-like structures 中,名詞 hair 與 -like 結合,構成表示「像毛髮一樣」的形容詞。它描述這些結構的形狀或外觀,並不表示它們是真正的毛髮。 名詞 + -like 是一種能靈活造詞的結構:ring-like mark 是「像環一樣的痕跡」,childlike reaction 是「帶有兒童特徵的反應」。這個複合形容詞放在名詞前時,連字號通常能清楚顯示各部分的關係。

練習

用基於 star、帶連字號的 -like 形容詞完成句子:The museum displayed several ____ crystals.

查看答案

star-like

片語動詞

Sweep away:清除或捲走某物

在這句話中,sweep away 表示把灰塵和碎屑移出呼吸道,使它們不再留在那裡。纖毛並不是真的用掃帚清掃;它們像毛髮一樣擺動,產生了類似的清潔效果。 away 增添了「從某處移走」的意思。這個片語既可以表示透過刷掃、風、水或其他力量實際移走東西,也可以表示消除抽象事物。

練習

用 sweep away 的過去式完成句子:The flood ____ several parked cars.

查看答案

swept away

and as a result, 表達脈絡

2:18

因此,

symptoms such as coughing and shortness of breath are almost completely eliminated. 用詞

2:19

咳嗽和呼吸急促等症狀幾乎完全消失。

表達脈絡

As a result:引出結果

as a result 是一個連接語,用來告訴聽者,接下來的內容是前面資訊所產生的結果。這裡,修復後的纖毛能夠清除灰塵和碎屑,症狀的改善則被呈現為這項變化的結果。 放在表示結果的子句或句子開頭時,as a result 後面通常加逗號。它回指前面提到的原因,幫助聽者理清從原因到結果的資訊順序。

練習

在 "The road was icy. As a result, the school bus arrived late," 中,as a result 表示什麼?

  1. 道路結冰是結果。
  2. 這兩個事實沒有關聯。
  3. 校車晚到是結果。
查看答案

校車晚到是結果。

用詞

shortness of breath:呼吸困難

shortness of breath 是表示呼吸困難或感覺吸不到足夠空氣的固定名詞片語。本句中,它與 coughing 並列,用來指一種症狀;它並不是說一次呼吸在物理意義上「長度較短」。 即使病因或嚴重程度尚未確定,也可以用這個片語描述患者的主觀感受。

練習

本句中的 shortness of breath 是什麼意思?

  1. 呼吸困難,或感覺吸不到足夠的空氣
  2. 短時間屏住呼吸
  3. 因為睡著了而減少呼吸次數
查看答案

呼吸困難,或感覺吸不到足夠的空氣

And around 1 year,

2:23

戒菸約 1 年後,

the risk of developing heart disease as a direct result of atheroma formation, 用詞

2:24

因粥狀斑塊形成而直接引發心臟病的風險

which are deposits of fatty material or scar tissue from deteriorating arterial walls,

2:28

——粥狀斑塊是動脈壁劣化後沉積的脂肪物質或疤痕組織——

用詞

atheroma formation:動脈粥樣斑塊的形成

atheroma formation 指動脈壁內形成粥樣斑塊(即脂肪性、類似斑塊的沉積物)的過程。本句把這一過程描述為增加心臟病風險的直接途徑。 名詞 formation 表示「形成或逐漸發展」的過程。後面的 which 子句用通俗語言說明相關沉積物;這裡的 formation 不是「機構」或「隊形」。

練習

在這段醫學說明中,atheroma formation 指什麼?

  1. 脂肪性斑塊在動脈壁內形成的過程
  2. 心臟細胞排列成某種特定形狀
  3. 小傷口後暫時形成血栓
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脂肪性斑塊在動脈壁內形成的過程

decreases by almost one half. 文法

2:33

會降低將近一半。

文法

decreases by almost one half:by 表示變化幅度

decrease by + 數量表示變化的幅度,而不是變化後到達的水平。本句中,by almost one half 表示心臟病風險相對於之前的水平下降了略少於 50%。 如果把原風險記為 100 個單位,減少近 50 個單位後會剩下略多於 50 個單位。比較的起點是上下文給出的下降前水平。

練習

用 by 或 to 完成英文句子:The rejection rate was 12%, and after a reduction of 3 percentage points it decreased ____ 3 percentage points, ending at 9%.

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by

In 10 years,

2:35

戒菸 10 年後,

the chance of developing lung cancer

2:36

罹患肺癌的機率

decreases to half of someone who did not quit smoking, 文法

2:38

會降至未戒菸者的一半,

文法

decreases to half:to 表示最終水平

decrease to + 數值表示變化後到達的水平。本句中,to half 表示罹患肺癌的機率最終降至可比的未戒菸者所面臨機率的一半。 這種說法本身並不說明下降幅度;要計算幅度,還需要知道起始水平。to 後面的片語是終點,而 of someone who did not quit smoking 提供比較基準。

練習

用 by 或 to 完成英文句子:The ticket price was $75 and then decreased ____ $60, which became its new price.

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to

and in 15 years' time, 片語搭配

2:41

而戒菸 15 年後,

the risk of heart attack decreases

2:42

心臟病發作的風險

to the same as someone who has never smoked their entire life. 文法

2:44

會降至與一輩子從未吸菸的人相同的程度。

片語搭配

in 15 years' time:標示未來時間點

這裡,in 15 years' time 表示「在參照時間之後十五年的那個時間點」。完整時間線所提供的參照時間是這個人停止吸菸的時刻。 這個片語定位的是未來狀態,並不是說下降過程持續十五年。可遷移的結構是 in + 所有格形式的時長 + time,例如 a year's time 或 years' time,用於指明之後的一個時間點。

練習

用表示「從現在起正好十年後的時間點」的目標片語完成句子:____, I hope to have paid off the loan.

查看答案

In ten years' time

文法

to the same as:變化後達到相等的終點

在 decreases to the same as 中,to 標示變化的終點,the same as 則引出比較基準。這裡省略但可以理解出來的衡量對象是風險水平:風險下降,直到與終身不吸菸者的風險相等。 當雙方共有的衡量對象很明確時,英語可以省略 level 或 amount。為了最大限度避免歧義,尤其是在比較對象是人時,可以說 the same level as that of someone ...,這樣就不會把衡量指標誤當作在與這個人本身比較。

練習

用目標片語完成句子,表示費用降到了相等的水平:After the adjustment, the fee fell ____ last year's fee.

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to the same as

文法

someone who ... their:使用單數 their 的關係子句

在“someone who has never smoked their entire life”中,關係子句“who has never smoked their entire life”限定了“someone”所指的是哪一類人。“Who”回指這個單數的人,因此動詞用“has”,而不是“have”。 “Their”也回指單數的“someone”。這是單數 they 的用法:在現代標準英語中,當一個人的性別未知、無關緊要或被刻意省略時,會使用“they/their”。因此,整個片語指的是一個一生中任何時候都沒有吸菸經驗的人。

練習

哪個句子能自然地描述一名身分未明確的人,同時不假設其性別?

  1. We need someone which has managed their own budget before.
  2. We need someone who has managed their own budget before.
  3. We need someone who has managed his own budget before.
查看答案

We need someone who has managed their own budget before.

Of course, 表達脈絡

2:48

當然,

this guideline is not definitive,

2:48

這份時間表並非絕對標準,

表達脈絡

Of course ... not definitive:引出預期中的限制

“Of course”把接下來的限制呈現為認真聆聽的人可能已經預料到的情況。它幫助說話者從一般性指南過渡到限定說明,而不是突然否定前面的說法。 “Not definitive”表示這項指南不是能夠準確預測每個人結果的最終規則。這並不表示指南毫無價值或是錯誤的。這兩個表達共同把資訊組織為:先給出有用的一般規律,再明確說明其限制,為其他變數和個體差異保留空間。

練習

在此語境中,“Of course, this guideline is not definitive”傳達了什麼意思?

  1. 這項指南可以作為有用的一般規律,但無法準確預測每個人的情況。
  2. 這項指南已被證明是錯誤的,應該忽略。
  3. 這項指南能為每個人提供準確結果。
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這項指南可以作為有用的一般規律,但無法準確預測每個人的情況。

and the average amount you smoke per day or year

2:50

你平均每天或每年抽多少菸

will play a role in how well your body recovers. 講解

2:53

都會影響身體的恢復程度。

片語搭配

play a role in:描述一個促成因素

這裡,play a role in 表示「對……有作用」或「影響……」。平均吸菸量是影響身體恢復的其中一個因素;這個說法並不表示它是唯一原因。 play a role in 後面可以接名詞、-ing 形式或嵌入式子句。本句中,後面接的是 how well your body recovers。

練習

請用本課的四字詞組完成句子:Price may ____ which plan we choose.

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play a role in

文法

how well your body recovers 作為嵌入式子句

how well 表示程度或品質,也就是身體恢復得有多好。這裡,整個子句 how well your body recovers 補充說明介系詞 in;它是較大直述句的一部分,不是直接問句。 嵌入式 how 子句使用直述語序:how well + 主詞 + 動詞。在較大的句子中,應說 how well your body recovers,而不是 how well does your body recover。

練習

哪個句子在 affects 後正確使用了嵌入式 how 子句?

  1. Your sleep affects how well you concentrate the next day.
  2. Your sleep affects how well do you concentrate the next day.
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Your sleep affects how well you concentrate the next day.

Unfortunately,

2:55

遺憾的是,

there will always be some irreversible damage to the lungs 用詞

2:56

肺部始終會留下部分不可逆的損傷,

用詞

irreversible damage:不可逆損傷

在本句中,irreversible damage 指無法完全消除或恢復到原先狀態的身體損傷。irreversible 只修飾 damage;這句話並不是說所有後果都不可逆。 限定詞 some 縮小了斷言範圍:肺部損傷中會有一部分不可逆地殘留下來,即使其他症狀或功能可能改善。在醫療和風險語境中,irreversible 用來劃定恢復的界限,而不是表示完全不可能有任何改善。

練習

用表示「無法完全消除的損傷」的兩個英文單字完成警示:Repeated exposure may cause ____ to the kidneys.

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irreversible damage

and increased susceptibility to developing various lung diseases. 用詞

2:59

罹患各種肺部疾病的可能性也會增加。

用詞

increased susceptibility to developing:罹病易感性增加

Increased susceptibility to developing various lung diseases 表示更容易或更有可能罹患這些疾病。它描述的是風險升高,並不是說任何疾病已經發生。 在 susceptibility to 中,to 是介詞,因此後面可以接 -ing 形式:susceptibility to developing。其結構是 susceptibility to + 名詞或 -ing 形式;increased 表示這種易感性高於先前水準或基準水準。

練習

用表示「易感性更高」的正式英文表達完成報告:The study found ____ respiratory infections among exposed workers.

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increased susceptibility to developing

And while quitting may be difficult, 文法

3:03

雖然戒菸可能很困難,

the benefits greatly outweigh the initial withdrawal. 慣用語

3:04

但它帶來的好處遠遠超過最初戒斷期的不適。

文法

While quitting may be difficult:表示讓步的 while

在 while quitting may be difficult 中,while 引導讓步,不表示一段時間。說話者先承認一個可能的障礙:戒菸可能很難。 接著主要子句帶出更重要的訊息:益處比初期的戒斷反應更值得重視。while + 子句, 主要子句 這個結構會先承認困難,再強調結論,讓建議或論證顯得更平衡。

練習

例句中的 while 有什麼作用?

  1. 它先承認戒菸可能很難,然後再提出一個更有分量的結論。
  2. 它說明了戒菸困難的原因。
  3. 它表示只有在戒菸的過程中,益處才會出現。
查看答案

它先承認戒菸可能很難,然後再提出一個更有分量的結論。

慣用語

Greatly outweigh:重要性高出許多

Greatly outweigh 表示「遠比……重要或有價值」。這裡把戒菸的益處和初期的戒斷反應放在一起比較,並說明益處的重要性高出許多。 這裡的 outweigh 是比喻用法,不是真的測量重量。它是及物動詞,因此重要性較低的一方直接放在它後面:A outweighs B。

練習

用 greatly outweigh 完成句子:The long-term savings ____ the small setup cost.

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greatly outweigh

Ultimately,

3:07

歸根究柢,

the best way to prevent this from happening 文法

3:08

要防止這一切發生,最好的方法

is to not begin smoking at all. 片語搭配

3:10

就是一開始完全不要吸菸。

文法

用 the best way to ... is to ... 提出解決方法

句型 the best way to X is to Y 先在 X 中提出目標或問題,再在 Y 中給出被認為最有效的行動。本句中,X 是 prevent this from happening,Y 是 not begin smoking at all。 再次使用這個句型時,X 和 Y 都以 to 後面的原形動詞為核心。它把「目標+行動」組合成明確的建議。

練習

用完整的目標句型補全建議:____ stay focused ____ turn off notifications.

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The best way to · is to

片語搭配

否定句中用來加強語氣的 at all

本句中,at all 加強 not begin 的否定。它表示「完全不」或「任何程度上都不」,所以這裡建議絕對不要開始抽菸;它不是「所有事物」的意思。 at all 是負向極性表達:它常與否定搭配,在疑問句和 if 條件子句中也可以表示「以任何方式」或「在任何程度上」。它通常放在所修飾子句的末尾附近。

練習

用能加強否定的目標片語補全句子:I did not feel tired ____.

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at all

Need some extra motivation?

3:12

還需要一點額外的動力嗎?

Check out our video Dear Lazy People,

3:13

來看看我們的影片《Dear Lazy People》吧,

which might give you the boost you need to kick your habit 慣用語

3:15

它或許能給你所需的動力,幫助你戒掉這個習慣,

or focus on other goals you're hoping to accomplish.

3:18

或專注在其他希望達成的目標上。

慣用語

kick your habit:戒掉長期形成的壞習慣

在 kick your habit 中,kick 是比喻用法,表示擺脫一種已經形成的習慣,尤其是有害、不想保留或很難停止的習慣。這個片語表示成功擺脫這種行為,並不是真的用腳踢任何東西。 它的靈活結構是 kick + 所有格或限定詞 + habit,例如 kick your habit、kick the habit 或 kick a bad habit。它表示從整體上終止反覆出現的行為,而不只是某一次忍住不做。

練習

用表示「徹底戒掉一種長期形成的不良習慣」的習語完成句子:After ten years of smoking, Maya finally ____.

查看答案

kicked the habit

Ask us your burning questions in the comments or on social media, 慣用語

3:20

歡迎在留言區或社群媒體上提出你最想知道的問題,

慣用語

burning questions:迫切想知道答案的重要問題

burning question 指人們迫切而強烈地想得到答案的重要問題。在這句邀請中,這個表達讓觀眾的問題顯得格外緊迫,而不是普通或隨口提出的問題。 因為影片討論的是吸菸,burning 還會讓人聯想到火和燃燒,形成俏皮的第二層含義。主要含義仍然是習語義,但這種字面聯想讓片尾話語產生了呼應主題的雙關。

練習

在公開問答活動中,主持人請觀眾提出 burning questions。主持人指的是哪一類問題?

  1. 關於真正著火的東西的問題
  2. 人們迫切而強烈地想得到答案的問題
  3. 任何隨口提出的問題,無論是否重要
查看答案

人們迫切而強烈地想得到答案的問題

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