音樂能提升運動表現嗎?:英語精讀講義

AsapSCIENCE

學習難度
409 詞 201 詞/分

影片簡介:這段科學解說說明音樂如何透過配合重複動作、影響注意力與情緒來支持運動表現;整體而言聽音樂優於不聽,而每分鐘超過120拍的明快音樂帶來的改善最大。 主要英語知識點: 1. synchronous music——在詞彙含義與語域中,理解這個運動科學術語是指節拍強、速度較快並與重複動作同步的音樂;它不只是訓練時隨意播放的任何音樂。 2. diverting focus away from——在固定詞塊與搭配中,看懂音樂如何把注意力從疲勞感移開,並掌握 divert focus away from something 這個可用於專注與干擾情境的表達。 3. regardless of——在固定詞塊與搭配中,用它標示不會改變整體結果的因素:無論音樂編排或速度如何都有幫助,但每分鐘超過120拍的音樂改善最明顯。

本篇講解

Music can really set a mood. 片語搭配

0:04

音樂真的很能營造氣氛。

片語搭配

set a mood:營造情緒氛圍

在這句話中,set a mood 的意思是「營造或建立一種情緒氛圍」。音樂可以塑造一個地方、場景或活動給人的感覺,甚至在其他事情發生之前就能做到。 這裡的 mood 指整體感覺或氛圍,不是某個人一時的心情,也不是文法術語「語氣」。

練習

哪一句中的 set a mood 表示「營造一種情緒氛圍」?

  1. The soft lighting can set a mood even before the music starts.
  2. I was in a quiet mood after lunch.
  3. The director described the mood of the scene.
查看答案

The soft lighting can set a mood even before the music starts.

A little classical or jazz might relax your whole body,

0:05

來點古典樂或爵士樂,或許能讓你全身放鬆,

while pop or rock music can get your blood pumping for a night out on the town. 講解

0:08

而流行樂或搖滾樂則能讓你熱血沸騰,準備晚上出門盡情玩樂。

文法

while:對比兩個完整意思

這裡的 while 連接第二個完整意思,並讓它與第一個意思形成對比。它表示「而、相比之下」,不是「在……期間」。 X, while Y 這個結構把兩個事實並列放在一起,突顯它們的不同。這兩種情況不需要在同一時間發生。

練習

哪一句中的 while 表示對比,而不是時間關係?

  1. Leo likes drawing, while Maya prefers building models.
  2. While the soup is cooking, wash the vegetables.
  3. Please wait here while I call your teacher.
查看答案

Leo likes drawing, while Maya prefers building models.

慣用語

Get your blood pumping:讓人熱血沸騰、充滿活力

這裡,get your blood pumping 表示讓身體動起來、精神更加振奮。音樂並不是真的用泵抽血;血液流動加快的畫面表示你感到興奮,並準備好出門。 這個結構是 get + 受詞 + -ing:get your blood pumping。它表示某件事使一個動作或過程開始或持續。

練習

用表示「讓你變得活躍和興奮」的目標說法完成句子:A fast song can ____ before the race.

查看答案

get your blood pumping

慣用語

A night out on the town:晚上外出玩樂

A night out on the town 指晚上離開家去參加社交娛樂活動,例如去餐廳吃飯、看表演或到娛樂場所玩。在原句中,for 引出音樂幫助你準備迎接的這個夜晚。 On the town 在這裡是慣用語,增加了外出參加熱鬧社交娛樂的意思。它不只是表示人在某個城鎮裡,而且活動也可以發生在大城市。

練習

在這個句子中,a night out on the town 是什麼意思?

  1. 晚上待在家裡放鬆
  2. 花一個晚上從一個城鎮前往另一個城鎮
  3. 晚上外出吃飯、看表演或參加其他娛樂活動
查看答案

晚上外出吃飯、看表演或參加其他娛樂活動

But if music can seemingly enhance a mindset or help you resist mental fatigue, 講解

0:11

但如果音樂似乎能改善心態,或幫助你抵抗精神疲勞,

片語搭配

resist mental fatigue:抵抗認知疲勞

Resist mental fatigue 表示在出現認知疲憊時仍能繼續發揮作用,而不是很快被疲勞壓倒。resist 後面直接接需要抵抗的不利狀態;這裡的 mental 指注意力、動力或警覺性下降,與肌肉疲勞不同。 這個表達強調延緩或減弱疲勞的影響,而不是徹底消除疲勞。它可以自然地用於學習、持續專注和其他高強度活動。

練習

請用本課中的確切搭配完成句子:During a four-hour exam, short breaks helped the students ____.

查看答案

resist mental fatigue

can it also affect athletic performance?

0:15

它是否也會影響運動表現呢?

表達脈絡

用 But if ... can it also ...? 銜接論證

句首的 But 把這個問題連接到前面提到的觀點,同時表示推理還要再向前推進一步。if 子句把音樂看似帶來的心理益處當作推理前提,而不是本句要證明的主要結論。 倒裝問句 can it also ... 詢問這種作用是否會延伸到一個新領域。這個框架用來組織論證:先接受或暫時假設 A,再探究相關的 B 是否也成立。

練習

一項試驗顯示,新安排可能提高出勤率。請用本課中的確切片語完成後續問題:But if the new schedule can improve attendance, ____ reduce staff turnover?

查看答案

can it also

The term synchronous music refers to up-tempo songs with a strong beat 講解

0:18

「同步音樂」一詞是指節奏明快、節拍強烈的歌曲,

文法

用 The term ... refers to ... 作正式定義

在正式框架 The term X refers to Y 中,X 是被定義的術語,Y 說明它所指的概念或類別。本句中,synchronous music 是 X,對歌曲的描述是 Y。 這個框架以客觀、說明性的方式給出定義。本句中的 refers to 意為「指的是」或「表示」;不是「查閱」,也不是「把某人轉介給另一個人」。

練習

用表示「指的是」的兩個英文單字完成這個正式定義:The term "urban heat island" ____ an urban area that is warmer than its surroundings.

查看答案

refers to

用詞

up-tempo songs:快節奏歌曲

up-tempo songs 指的是節奏快、充滿活力的歌曲。這裡的 up-tempo 是一個完整的複合形容詞,用來修飾 songs;up 不是「向上」的意思。 連字號把名詞前的 up 和 tempo 連成一個單位。這個表達描述的是速度和活力,不是音樂的音量。

練習

用本課表示「音樂速度快」的表達完成句子:The dance class starts with an ____ song.

查看答案

up-tempo

that coincide with the repetitive movements of a sport. 片語搭配

0:21

其節拍與某項運動中的重複動作相吻合。

用詞

synchronous music:與重複動作同步的音樂

在體育和運動研究中,synchronous music 指節奏被刻意安排得與重複身體動作同步的音樂。節拍可以引導步伐、踩踏板或類似動作的時機。 這個表達描述的是音樂與動作之間的關係,而不是一種音樂類型。例句中的強烈節拍與運動中的重複動作吻合,因此這是 synchronous music,而不只是播放中的背景音樂。

練習

哪種情況最符合 synchronous music?

  1. 音樂停止後,教練開始說話。
  2. 跑步者自行選擇速度,同時播放一首快歌。
  3. 跑步者讓每一步都踩在歌曲的節拍上。
查看答案

跑步者讓每一步都踩在歌曲的節拍上。

片語搭配

coincide with:與……吻合

在這句話中,coincide with 表示「在時間或節奏上吻合」。這裡的音樂與這項運動反覆進行的動作同步。 結構是 X coincides with Y。它可以描述時間、事件或規律上的重疊或吻合;這個表達本身並不表示一方造成了另一方。

練習

用本課表示「與……在同一時間發生」的表達完成句子:The class picnic will ____ the town festival.

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coincide with

And it's this type of music that leads to a higher work output in athletes, 講解

0:24

而正是這類音樂,能提高運動員的運動輸出,

文法

強調框架 it's ... that

在強調句框架 It is/was X that... 中,X 被突出為關鍵資訊。本句特別指出,this type of music 才是造成更高運動輸出的因素。 不用這個框架也能表達基本事實:This type of music leads...。但強調句增加了糾正或強烈聚焦的效果:關鍵是這個因素,而不是別的因素。It's 在這裡是 it is 的縮寫,that 引出強調部分後面的內容。

練習

請用縮寫 It's 和 it-cleft 強調框架補全這個英語句子:The red key, not the blue one, opens the door. ____ the red key ____ opens the door.

查看答案

It's · that

片語搭配

用 lead to 表達原因和結果

Lead to 按照 X leads to Y 的結構連接原因和結果。本句中,音樂是原因,更高的運動輸出是結果;lead 在這裡不是「替某人帶路」。 在 to 後面使用名詞片語或 -ing 形式,例如 lead to delays 和 lead to feeling tired。動詞要與主詞一致,並正常變化時態,例如 leads to、led to 和 may lead to。

練習

哪個句子正確表達「結冰的道路是原因,延誤是結果」?

  1. Delays can lead to icy roads.
  2. Icy roads can result from delays.
  3. Icy roads can lead to delays.
查看答案

Icy roads can lead to delays.

particularly in sports that involve endurance

0:27

尤其是在那些考驗耐力、

with rhythmic or repetitive movements such as cross-country skiing. 片語搭配

0:29

動作又富有節奏或不斷重複的運動中,例如越野滑雪。

片語搭配

such as……cross-country skiing:舉出具體例子

片語 such as 放在較大的類別後面,用來引出一個或多個具體例子。在這句話中,它把「有節奏或重複動作的耐力運動」這個概括類別連接到 cross-country skiing 這個例子上。 這個例子只是用來說明該類別,並不表示越野滑雪是唯一符合條件的運動。

練習

選擇能正確引出具體例子的片語:The program includes outdoor activities ___ hiking and kayaking。

  1. instead of
  2. such as
  3. because of
查看答案

such as

This was put into practice as Haile Gebrselassie 片語搭配

0:32

Haile Gebrselassie 曾將這種做法付諸實踐,

片語搭配

put into practice:實施一種方法

片語 put into practice 的意思是把想法、方法或原則應用到現實中。它表示從思考或計畫轉向實際使用。 這裡的 This 指前面提到的讓音樂節奏和重複動作相配合的方法。這個片語表示該方法已經被實施,而不只是被討論。

練習

選擇表示「在實際中應用計畫」的片語:After months of planning, the town finally ___。

  1. put the recycling policy into practice
  2. practiced the recycling policy
  3. talked about the recycling policy
查看答案

put the recycling policy into practice

famously synchronized his running stride to the rhythmical pop song Scatman 片語搭配

0:35

他讓自己的跑步步頻與流行歌曲〈Scatman〉的鮮明節奏同步,此舉廣為人知,

片語搭配

synchronize A to B:讓 A 的節奏與 B 對齊

synchronize A to B 表示調整 A 的時間或節奏,使之與 B 匹配。這裡 A 是他的跑步步頻,B 是歌曲《Scatman》的節奏;他的腳步跟著歌曲的節拍。 介詞 to 把 B 標為參照模式或計時來源。它不是說他朝著這首歌跑。

練習

用 synchronize 的過去式和標出參照節奏的介詞完成句子:The dancers ____ their movements ____ the beat.

查看答案

synchronized · to

when breaking the 10,000 m world record. 文法

0:39

當時他一舉打破了 10,000 公尺世界紀錄。

文法

when breaking:簡化的 when + -ing 從句

when breaking 是一個簡化的時間狀語從句。這裡省略前的完整形式可理解為 when he was breaking,用來說明主句動作發生的時間。 when + -ing 從句通常省略主語和 be 的一種形式。被省略的主語應理解為主句的主語,所以調整自己跑步步頻的人也正是打破紀錄的人。

練習

完成下句的簡化版本:「When Omar was entering the lab, he put on safety glasses」:____, Omar put on safety glasses.

查看答案

When entering the lab

Studies show that music can act as both a cognitive and physical stimulant, 講解

0:41

研究顯示,音樂可以同時對認知與身體產生刺激作用,

片語搭配

act as:充當某種角色或發揮某種功能

在本句中,act as 表示「充當某種角色」或「發揮某種功能」。這裡不是說音樂字面上採取行動,而是說它作為一種刺激物,對認知和身體產生作用。 可遷移的結構是 subject + act as + role/function。as 後面的補語說明主語充當什麼,常指臨時角色或特定情境中的功能。

練習

當箱子確實發揮桌子的功能時,哪個表達最適合補全句子?“At the picnic, the empty box can ___ a temporary table.”

  1. act
  2. act like
  3. act as
查看答案

act as

文法

both a cognitive and physical stimulant:一個名詞,兩個特徵

both ... and ... 結構把 cognitive 和 physical 標為兩個平行的特徵,說明兩者都成立。Both 明確強調任何一項都沒有被排除。 這裡 a 和 stimulant 由兩個形容詞共享:音樂是一種同時具有兩個方面的刺激物,而不是兩種彼此分開的刺激物。當兩個修飾語描述同一個人或事物時,可以用這種緊湊結構把它們並列在同一個中心名詞前。

練習

用強調兩個特徵都成立的成對連接詞完成句子:“The new library is ____ quiet ____ bright.”

查看答案

both · and

especially when the music has a personal meaning to the individual.

0:44

尤其是當音樂對聽者具有特殊意義時。

For athletes who suffer from pre-competition anxiety, 片語搭配

0:47

對於會在賽前感到焦慮的運動員,

片語搭配

suffer from pre-competition anxiety:受賽前焦慮困擾

這裡的 suffer from 表示「受……困擾」或「受到……的不良影響」。它讓 pre-competition anxiety 聽起來是運動員真正面對的困難,而不只是客觀地說他們有焦慮。 結構是 suffer from + 名詞或名詞片語。前綴 pre- 表示「在……之前」,所以 pre-competition anxiety 是比賽開始前產生的焦慮。

練習

用表示「反覆受到……困擾」的兩個詞完成句子:Maya regularly ____ severe headaches before exams.

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suffers from

music can be used to enhance mood, self-esteem, and confidence. 文法

0:50

音樂可以用來改善情緒,提升自尊心與自信心。

文法

be used to enhance:表示用途的被動結構

在 be used to enhance 中,be used 是 use 的被動形式,to enhance 是表示目的的不定詞。主詞 music 是所使用的工具;提升情緒、自尊和自信是使用它的目的。 因為 to 後面的 enhance 是動詞原形,所以該結構表示「被用來提升」。它不是表示「習慣於」的結構;在後者中,to 是介詞,後接名詞或 -ing 形式。

練習

用本課中的三個詞用途結構完成句子:This button can ____ reset the timer.

查看答案

be used to

Even during competition,

0:53

即使在比賽期間,

music can narrow an athlete's attention, 片語搭配

0:55

音樂也能讓運動員更加集中注意力,

片語搭配

縮小運動員的注意範圍

narrow an athlete's attention 的意思是讓運動員注意的資訊、線索或目標範圍變小。在這句話裡,music 是造成這種變化的因素,也就是讓運動員把注意力放在更少的事情上。 這個片語描述的是注意範圍發生變化,而不是注意力在字面上變窄。當某種因素篩掉其他輸入,或讓某一組線索變得更突出時,可以使用它。

練習

哪個英文片語表示讓一個人的注意範圍涵蓋較少的資訊?

  1. draw someone's attention
  2. hold someone's attention
  3. narrow someone's attention
查看答案

narrow someone's attention

diverting focus away from sensations of fatigue. 片語搭配

0:56

把注意力從疲勞感上移開。

片語搭配

將注意力從……上移開

divert focus away from X 表示重新引導注意力,讓 X 得到的注意變少。這裡的 X 是 sensations of fatigue,也就是疲勞感;這個片語表達的是注意力離開疲勞感,而不是疲勞本身被消除。 逗號後的 -ing 片語補充說明前面內容帶來的結果或伴隨效果:音樂可以縮小注意範圍,其效果是把注意力從疲勞感上移開。

練習

哪個英文片語表示重新引導注意力,讓某個主題得到較少關注?

  1. bring focus back to
  2. divert focus away from
  3. keep focus on
查看答案

divert focus away from

In studies of athletes using music,

0:59

針對運動員使用音樂的研究發現,

those who listened to pop songs during training or warm-ups 文法

1:01

那些在訓練或熱身時聽流行歌曲的人,

had higher heart rates and increased muscle power

1:03

他們的心率與肌肉力量

compared to those who trained without music.

1:06

都比不聽音樂訓練的人來得高。

文法

用 those who ... compared to those who 比較兩組人

those who 引出由後文特徵限定的一組人:這裡指聽流行歌曲的運動員。those 代替前面已經提到的複數名詞 athletes,who 則引出說明這一組人的關係子句。 在 compared to those who 中,第二個 those 引出對照組,也就是訓練時不聽音樂的運動員。平行結構 those who X ... compared to those who Y 無須重複名詞,也能清楚區分兩組人。較高的心率和增強的肌肉力量屬於第一組。

練習

例句中,第二個 those who 指的是誰?

  1. 聽流行歌曲的運動員
  2. 訓練時使用的流行歌曲
  3. 訓練時不聽音樂的運動員
查看答案

訓練時不聽音樂的運動員

Furthermore,

1:08

此外,

because music can trigger emotion, 片語搭配

1:09

由於音樂能夠激發情緒,

it was documented to enhance mental imagery, 講解

1:10

研究發現,它還能強化心理意象,

片語搭配

trigger emotion:引發情緒反應

這裡的 trigger 是及物動詞,表示「使某事開始或發生」,通常帶有突然引發的意味。因此,trigger emotion 表示引起情緒反應;這是比喻用法,不是扣動武器扳機的動作。 可遷移的結構是 trigger + 反應或結果,例如 trigger a memory、trigger a debate 和 trigger anxiety。在本句中,音樂是刺激因素,emotion 是產生的反應。這裡的 emotion 泛指情緒;談論具體感受或反應時,也常用 trigger emotions 和 trigger an emotional response。

練習

使用本課中表示「使反應開始產生」的動詞完成句子:A familiar song can ____ emotion in seconds.

查看答案

trigger

文法

was documented to enhance:被動證據報告結構

在 was documented to enhance 中,was documented 是被動語態,後接 to 不定詞。本句中的 it 指 music,因此這個結構表示:有記錄或報告顯示,音樂具有增強 mental imagery 的效果。 被動形式把重點放在有證據支持的效果上,而不是記錄這項結果的人。這裡 documented 是動詞,意為「以證據記錄下來」;但這種措辭只是在報告證據,本身不能證明絕對的因果關係。

練習

請使用 document 的過去式被動形式並接 to enhance,完成這個正式句子:In the study, regular exercise ____ concentration.

查看答案

was documented to enhance

a technique in which athletes picture themselves mastering a sport before competition. 文法

1:13

運用這種技巧時,運動員會在賽前想像自己已經熟練掌握某項運動。

用詞

運動心理學中的 mental imagery

Mental imagery 指在當下沒有實際進行某項活動時,先在腦中創造或演練那段體驗。在這裡的運動情境中,運動員會在比賽前想像自己成功完成動作。 這裡的 imagery 是內在的心理表象,不是醫學掃描影像或真實圖片。想像自己掌握技能是一種準備,並不表示運動員在現實中已經掌握了這項運動。

練習

哪種情況最清楚地體現了運動心理學中的 mental imagery?

  1. 一名運動員在比賽前默默想像自己完成每一個動作。
  2. 作家在故事中加入對體育場的生動描寫。
  3. 醫生查看一名運動員膝蓋的 MRI 影像。
查看答案

一名運動員在比賽前默默想像自己完成每一個動作。

文法

a technique in which:定義方法內部發生的事情

這裡,a technique in which ... 引出一個限定性關係子句。which 指代 technique,in 屬於關係結構;in which 相當於「in the technique」。後面的子句說明這種技巧內部會發生什麼。 這種結構常用於較正式的說明性英語中定義方法、流程或情境:a method in which X happens。它把定義整合進一個名詞片語,而不是另起一個句子。

練習

請用一個相當於「in the method」的兩個詞關係片語完成定義:They developed a method ____ students teach one another.

查看答案

in which

文法

picture themselves mastering:想像自己正在做某事

這裡的 picture 是動詞,意為「想像」,不是表示「圖片」的名詞。在 picture themselves mastering 中,themselves 回指 athletes,mastering 是 -ing 形式,用來說明運動員想像自己正在做的動作。 可遷移的結構是 picture + 反身代名詞 + -ing。反身代名詞必須與主語一致,-ing 動作則屬於想像中的場景。這個結構並不表示該動作已經發生。

練習

請使用 they 的反身代名詞形式和 perform 的 -ing 形式,以目標結構完成句子:Before the show, the dancers picture ____ every step correctly.

查看答案

themselves performing

This state of mind is crucial for all athletes, 片語搭配

1:18

這種心理狀態對所有運動員都至關重要,

片語搭配

State of mind:一個人當下的心理和情緒狀態

State of mind 指某人在特定時刻的心理和情緒狀態。它可以包括平靜、自信、專注或焦慮,因此比某一種 feeling 的範圍更廣。 這裡的 This 指回透過心理想像形成的正向、專注狀態。整句話表示,進入這種狀態對運動員非常重要。

練習

補上本課中的固定表達:A few quiet minutes helped Ben reach a calm state of ____ before the race.

查看答案

mind

particularly before major events.

1:20

尤其是在重大賽事之前。

Funny enough, 語氣意圖

1:22

有趣的是,

coaches even withhold music from athletes sometimes as a motivational tool. 片語搭配

1:23

教練有時甚至會刻意不讓運動員聽音樂,藉此激勵他們。

語氣意圖

Funny enough:引出一項出人意料的事實

Funny enough 是放在句首的評論語,意思是「說來也奇怪」或「出人意料的是」。這裡的 funny 表示事情令人意外,不一定表示有人覺得好笑。 逗號把這句評論語和主要子句隔開。在原句中,它表示話題從音樂的好處轉向一項出人意料的事實:教練有時會為了激勵運動員而不讓他們聽音樂。

練習

哪一句中的 Funny enough 是表示「出人意料的是」的評論語?

  1. Funny enough, the cat was asleep in the empty suitcase.
  2. The cartoon was funny enough to make us laugh.
  3. I need a funny story for the show.
查看答案

Funny enough, the cat was asleep in the empty suitcase.

片語搭配

刻意不提供音樂給運動員

withhold A from B 表示刻意把 A 扣住,不提供給 B。這裡指教練暫時不讓運動員使用音樂。 音樂是為了設下條件或作為激勵而被保留,並不表示永久沒收。這個結構也能用於資訊、批准、付款或獎勵:withhold A from B。

練習

下面哪個句子正確使用了 withhold A from B,表示在達成條件前刻意不提供某物?

  1. The clinic will withhold the results from patients until a doctor reviews them.
  2. The clinic will withhold patients from the results until a doctor reviews them.
  3. The clinic will withhold the results to patients until a doctor reviews them.
查看答案

The clinic will withhold the results from patients until a doctor reviews them.

Athletes are told they can use music during training sessions 文法

1:27

運動員會被告知,他們可以在訓練時聽音樂,

文法

are told they can:被告知可以……

are told they can 是一種被動轉述結構:接收訊息的人放在句首,told 後面的子句說明訊息內容。這裡 athletes 是接收者,they can use music 表示他們得到的許可。 這個片語轉述的是他們被告知的內容;它本身不表示許可完全沒有限制。具體條件或時間限制要由周圍的句子說明。

練習

下面哪個句子表示孩子們收到的訊息是:他們可以到戶外玩?

  1. The children are told to play outside.
  2. The children are told they must play outside.
  3. The children are told they can play outside.
查看答案

The children are told they can play outside.

only once they've reached a specific productivity level. 文法

1:30

但只有訓練效率達到規定水準後才行。

文法

only once they've reached:許可開始前已完成的條件

本句中,only once they've reached 引出一個必須先完成、許可才會開始生效的條件。運動員不能更早使用音樂;達到規定的訓練產出水準後,這項許可才會解鎖。 They've 是 they have 的縮寫,have reached 把目標呈現為在相關時點已經達成。可遷移的順序是「主句 + only once + 條件」,它突顯一個嚴格門檻,很像用肯定句表達 not until 的含義。

練習

例句中的 only once they've reached 是什麼意思?

  1. 運動員在達到該水準前可以使用音樂,但僅限訓練期間。
  2. 只有運動員達到規定的訓練產出水準後,才可以使用音樂。
  3. 運動員可以在努力達到該水準時聽一次音樂。
查看答案

只有運動員達到規定的訓練產出水準後,才可以使用音樂。

So, which music works best?

1:32

那麼,哪種音樂效果最好呢?

Almost all findings found that listening to music,

1:34

幾乎所有研究都發現,聽音樂,

period, regardless of composition or speed, 講解

1:36

就這麼簡單——無論曲目或速度如何,

enhanced performance compared to no music.

1:38

都比不聽音樂更能提升運動表現。

語氣意圖

period:表示「不附加條件」的強調標記

這裡的 period 是一個強調性話語標記,借用了書面句號「到此為止」的概念。它表示說話人把 listening to music 當作完整結論,不再對音樂類型或速度添加條件。 這樣使用時,period 並不表示一段時間。它排除可能的例外,讓論斷顯得堅定而有終結性;後面的 regardless of composition or speed 則明確說出了哪些條件不影響結論。

練習

這句話中的 period 表達了什麼?

  1. 音樂會持續一段特定的時間。
  2. 說話人正堅定地陳述這一觀點,不附加其他條件。
  3. 該研究結果只適用於訓練的某一個階段。
查看答案

說話人正堅定地陳述這一觀點,不附加其他條件。

片語搭配

regardless of(不論……)

regardless of 表示 of 後面所指的因素不會改變正在陳述的結果。在本句中,音樂構成或速度的差異確實存在,但研究結論不受這些差異影響,仍然成立。 這是一個固定介詞短語,後面接名詞、代詞或 -ing 形式,例如 regardless of the cost、regardless of this 或 regardless of living far away。它不表示原因,也不是說真的把該因素忽略掉。

練習

用表示「年齡不影響這項規則」的固定短語完成句子:The library card is free ____ age.

查看答案

regardless of

However,

1:40

不過,

music with an upbeat tempo of greater than 120 beats per minute 用詞

1:41

節奏明快、速度超過每分鐘 120 拍的音樂

用詞

beats per minute(每分鐘節拍數,BPM)

beats per minute 是音樂速度的計量單位,表示一分鐘內出現多少個音樂節拍。在這個短語中,beat 指有規律的音樂節拍單位,不是擊打動作。 因此,在本句中,大於 120 beats per minute 的數值表示速度較快的音樂。這個單位通常縮寫為 BPM,放在數字後讀出,例如 120 beats per minute。

練習

用縮寫為 BPM 的單位完成這個音樂語境中的句子:This dance track has a tempo of 128 ____.

查看答案

beats per minute

yielded the greatest improvements. 片語搭配

1:44

帶來的提升幅度最大。

片語搭配

yielded the greatest improvements:產生了最大的改善

這裡的 yielded 表示「產生」或「帶來某種結果」。這個片語在報告可衡量的結果:某種條件產生了改善,並不是「屈服」或「讓步」。 The greatest 使用最高級為結果排序。與研究中的其他條件相比,這一條件產生的改善幅度最大。

練習

請用本課表達完成這句正式報告:Of all four training plans, the interval plan ____.

查看答案

yielded the greatest improvements

Science says,

1:46

科學告訴我們:

make a pump-up playlist full of your favorite upbeat songs of the time 用詞

1:46

製作一份熱血歌單,收錄你當下最喜歡的輕快歌曲,

用詞

pump-up playlist:提振士氣的播放清單

Pump-up 是非正式複合形容詞,表示「用來讓人興奮、增添活力或增強信心的」。它修飾 playlist,因此 pump-up playlist 指為了讓人振奮並準備行動而挑選的一組歌曲。 連字號表明 pump 和 up 在名詞前共同充當一個修飾語。這裡是比喻用法,並不是替物體充氣。

練習

請用本課的非正式複合形容詞完成句子:Before the championship game, Maya made a ____ playlist to help the team feel energetic and confident.

查看答案

pump-up

and blast the competition away. 慣用語

1:50

接著把音量開到最大,橫掃賽場吧。

慣用語

blast the competition away:大幅擊敗競爭對手

這裡的 blast the competition away 是俏皮的比喻說法,意思是「以很大的優勢擊敗競爭對手」。不是指真的傷害任何人。 由於前文建議把音樂放得很大聲,blast 也呼應了音樂實際發出的聲響。這個雙關讓結尾更有活力、也更幽默:這份播放清單能幫你在表現上壓過其他隊伍。

練習

在這個句子中,blast the competition away 是什麼意思?

  1. 真的摧毀其他隊伍
  2. 大聲播放音樂來嚇唬競爭對手
  3. 徹底擊敗競爭對手
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徹底擊敗競爭對手

Don't forget,

1:52

別忘了,

we have a new video out every day during the Olympics.

1:52

奧運期間,我們每天都會推出一支新影片。

Can't wait? 語氣意圖

1:55

等不及了嗎?

語氣意圖

Can't wait?:等不及了嗎?

在這句宣傳用語中,Can't wait? 是省略式問法,意思是「你是不是興奮得等不及了?」省略的主詞是 you,也就是說話人正在對觀眾發問。 這種簡短形式能快速營造友好、興奮的氣氛。它不是說話人在說 I can't wait;如果要表達說話人自己的期待,主詞需要是 I。

練習

在面向觀眾的友好訊息中,Can't wait? 是什麼意思?

  1. 你是不是興奮得等不及了?
  2. 我是不是興奮得等不及了?
  3. 你是在請觀眾安靜等待嗎?
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你是不是興奮得等不及了?

Our amazing partners at the CBC already have five of the videos up now

1:55

我們在 CBC 的超棒合作夥伴目前已經上架了其中五支影片,

for you to binge on. 片語動詞

1:59

讓你可以一口氣看個過癮。

片語動詞

binge on:一口氣大量觀看或消費

這裡的 binge on 指在短時間內大量觀看內容,通常是連續觀看。它強調集中甚至過量的消費,而不只是看一支影片。 在 five of the videos ... for you to binge on 中,videos 是被觀看的對象。它提前出現在片語中,因此搭配所需的 on 留在末尾:videos that you can binge on。

練習

在例句中,binge on 表示觀看者可以做什麼?

  1. 在短時間內集中觀看許多影片。
  2. 實際坐在這些影片上面。
  3. 只非常仔細地看一支影片。
查看答案

在短時間內集中觀看許多影片。

Just head to cbc.ca/Olympics/ScienceSays

2:00

只要前往 cbc.ca/Olympics/ScienceSays,

to watch them before anyone else.

2:03

就能搶在其他人之前看到這些影片。

Link in the description.

2:04

連結在說明欄中。

But we also want to know your questions for this special series.

2:05

不過,我們也想知道你對這個特別系列有哪些疑問。

Use the hashtag ScienceSays and let us know your burning Olympic questions. 慣用語

2:08

使用主題標籤 #ScienceSays,告訴我們你最想問的奧運問題。

慣用語

burning Olympic questions:迫切想知道答案的奧運問題

在 burning Olympic questions 中,burning 是比喻用法,描述人們特別渴望或急切想得到答案的問題。Olympic 限定了主題,因此整個片語表示關於奧運的迫切問題或非常引人好奇的問題。 這個表達增加了情感上的迫切感和好奇心,語氣比只說 questions 更強,但它與真正的火無關。

練習

在例句的 burning Olympic questions 中,burning 增加了什麼含義?

  1. 這些問題與真正的火災有關。
  2. 這些問題已經得到回答。
  3. 人們非常想得到這些問題的答案。
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人們非常想得到這些問題的答案。

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2:12

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