運動與飲食:英語精讀講義

AsapSCIENCE

學習難度
418 詞 186 詞/分

影片簡介:這段科學解說透過熱量例子和相關研究比較飲食與運動,說明飲食通常對減重影響更直接,但運動仍有更廣泛的健康益處。 主要英語知識點: 1. If you had to choose, - 文法與句型:掌握用假設條件提出二選一問題的方式,表達「如果非選不可」時不暗示決定已經發生。 2. was linked to - 固定語塊與搭配:辨識研究中表示「與……有關」的審慎措辭,避免把相關性誤讀成已證實的因果關係。 3. get more bang for your buck - 慣用語與比喻表達:理解它表示用相同金錢、時間或心力取得更高回報,並能在比較方案效益時自然使用。

本篇講解

Trying to lose weight can be difficult 文法

0:00

想要減重並不容易

文法

Trying to lose weight 作動名詞主語

Trying to lose weight 是在句中作主語的動名詞短語。可能很困難的是「嘗試減重」這一整個活動,而不只是 weight。 -ing 短語可以像名詞一樣指稱一種活動,讓句子對它作出說明。這裡的 trying 不是現在進行式的一部分,因為它前面沒有另一個主語加 be 動詞。

練習

請把括號中的動詞改為 -ing 形式填空,使該活動成為主語:____ a new language can be difficult. (learn)

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Learning

and while we all know a good combination of exercise and diet is essential,

0:02

雖然我們都知道,適當搭配運動與飲食至關重要,

which one is more important?

0:06

但哪一個更重要呢?

If you had to choose, 文法

0:08

如果非得二選一,

should you be hitting the gym or eating salads? 慣用語

0:10

你該去健身房運動,還是吃沙拉?

文法

If you had to choose:假設性的被迫選擇

If you had to choose 設定了一個想像中的情境:假設你被迫選擇一個選項。過去式 had 在這裡用來拉開假設距離,並不表示選擇發生在過去。 這個條件句開頭讓聽者準備比較不同選項,後面通常會接一個列出兩個或更多選擇的問題。它適用於選擇不一定真實存在或不需要立即作出的情況。

練習

哪一句最自然地請對方想像一個可能並不真實存在的被迫選擇?

  1. When you chose last year, did you prefer working from home?
  2. Because you have to choose today, submit your answer before noon.
  3. If you had to choose, would you work from home or from an office?
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If you had to choose, would you work from home or from an office?

慣用語

Hit the gym:去健身房運動

在本句中,hitting the gym 表示去健身房運動。hit 不是指「擊打」;hit the gym 是一個非正式的固定用語。 這個問句使用 should + 主詞 + be + 動詞-ing 的結構,所以 hit 變成了 hitting:should you be hitting...。在其他語境中,這個用語會按一般規則改變形式,例如 I hit the gym 和 she is hitting the gym。

練習

用意為「去健身房運動」的非正式用語完成句子:After work, I plan to ____.

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hit the gym

There are many ways you can burn a few hundred calories. 片語搭配

0:12

消耗幾百卡路里的方法有很多。

片語搭配

Burn a few hundred calories:消耗幾百卡路里

在本句中,burn calories 表示身體消耗能量,通常是透過活動或運動。這裡的 burn 是比喻用法,並不是把某個東西點燃。 A few hundred 表示大約幾百,通常約為兩百、三百或四百,而不是只有幾個卡路里。整個片語 burn a few hundred calories 自然地描述了身體消耗中等數量的能量。

練習

哪個句子能自然地表示運動可能消耗幾百卡路里?

  1. A brisk walk can burn a few hundreds of calories.
  2. A brisk walk can spend a few hundred calories.
  3. A brisk walk can burn a few hundred calories.
查看答案

A brisk walk can burn a few hundred calories.

Running for 20 minutes,

0:15

比如跑步20分鐘,

an hour of surfing,

0:17

衝浪一小時,

or singing your favorite song 23 times.

0:18

或把你最喜歡的歌唱23遍。

In fact, we have a whole video

0:21

事實上,我們有一整支影片

dedicated to weird ways of burning calories.

0:23

專門介紹消耗卡路里的奇特方法。

But the point is, 表達脈絡

0:25

但重點是,

it takes time to burn a significant amount of calories 講解

0:26

要消耗掉大量卡路里,得花上不少時間,

表達脈絡

用“the point is,”提示核心觀點

“the point is”是一個話語標記,用來把聽者的注意力從輔助例子或細節轉向說話人要強調的核心觀點。 在這裡,它結束了對不同活動的討論,並引出結論:消耗大量卡路里需要時間。聽到這個標記時,應預期關鍵訊息會緊接著出現。

練習

在例句中,the point is 起什麼作用?

  1. 再補充一個有趣的例子。
  2. 指出一個實際的地點。
  3. 引出說話人的核心結論。
查看答案

引出說話人的核心結論。

文法

“it takes time to burn”與 it takes time to + 動詞句型

it takes time to + 動詞原形這個句型表示某項活動需要時間,無法立刻完成。It 是形式主語;以 to 開頭的不定詞說明真正的活動。 在例句中,to burn a significant amount of calories 是需要花費時間的活動。可以用另一個動詞原形替換 burn,描述其他需要時間的過程。

練習

用表示「熟練掌握並非一蹴可幾」的句型完成句子:“____ play the piano well.”

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It takes time to

片語搭配

a significant amount of calories:可觀的熱量總量

在本句中,a significant amount of calories 指數量大到足以造成影響或讓人注意的熱量。這裡的 significant 描述數量或影響的大小,不是「具有特殊意義的『重要』」。 「a significant amount of + 名詞」這個結構把名詞所指的事物看成可測量的總量。這裡 calories 雖然形式上是複數,但整體上被理解為一份熱量總量。

練習

請為正式報告選出最合適的片語:The new insulation prevented ___ from escaping.

  1. a significant amount of heat
  2. many heat
  3. a significant number of heat
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a significant amount of heat

even with strenuous activity.

0:29

就算進行高強度運動也是如此。

Not to mention the extra barrier of traveling to the gym 表達脈絡

0:32

更別說去健身房還得特地跑一趟,

and then coming home to clean up.

0:35

之後又要回家梳洗。

表達脈絡

Not to mention:補充一個更有分量的要點

Not to mention 是一個表示補充的話語標記。它告訴聽者:一個要點已經說過了,現在說話者再加上一個同方向的要點,讓原本的論點更有力。在這裡,往返健身房和事後整理,是運動本身需要時間之外的額外障礙。 這種否定形式並不是「不要談這件事」。它的慣用意思是「而且還有這個顯而易見或很重要的點」。

練習

在「The bag is heavy, not to mention expensive.」中,not to mention 有什麼作用?

  1. 它表示永遠不該討論價格。
  2. 它補充了另一個缺點,讓抱怨更有力。
  3. 它修正了袋子很重這個說法。
查看答案

它補充了另一個缺點,讓抱怨更有力。

Now, compare this to the number of calories in, say, a chocolate bar, 講解

0:36

現在,把這和一根巧克力棒所含的熱量比一比,

用詞

作為舉例標記的插入語 say

這裡的 say 是插入語標記,意思是「例如」或「就拿……來說」。它引出一個隨手選取的代表性例子——一條巧克力棒——而不是表示「說話」這個動作。 這種用法讓說話者選出一種可能情況,而不表示它是唯一情況或精確數值。它通常放在例子前面,並用逗號隔開。

練習

這句話中的 say 是什麼意思?We could meet at, say, three o'clock.

  1. 「例如」;three o'clock 是一個可能的選擇
  2. 大聲說出 three o'clock 這幾個字
  3. 重複別人說過的準確原話
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「例如」;three o'clock 是一個可能的選擇

which is often over 200 calories.

0:40

一根巧克力棒通常就有200多卡路里。

片語搭配

compare this to + 比較對象

compare this to 引出比較中的第二個對象。這裡的 this 指前面談到的消耗卡路里所需的活動和時間,而巧克力棒的卡路里數則提供了第二個具體的參照點。 可遷移的結構是 compare A to B。它把陌生或抽象的數量與更容易想像的事物連結起來,幫助聽者作出判斷。

練習

用本課的三個字短語補全句子:This plan costs $20 a month. Now, ____ the $35 premium plan.

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compare this to

You could either walk for about an hour 文法

0:43

你可以走路大約一小時

to burn that 200 calories,

0:45

來消耗這200卡路里,

or you could simply not eat that chocolate bar.

0:47

也可以乾脆不吃那根巧克力棒。

文法

either ... or:提出兩個選擇

either ... or 是一組配對連詞,用來列出兩個備選項。either 開啟第一項,or 引出第二項;它不表示兩個選項都會發生。 在本句中,兩邊都是由 could 支配的平行可能性:一邊是步行約一小時,另一邊是乾脆不吃巧克力。讓兩邊保持文法平行,會使選擇關係更清楚。

練習

用表示兩個選擇的配對連詞完成句子:You can ____ take the stairs ____ use the elevator.

查看答案

either · or

Which sounds easier to you?

0:50

你覺得哪一個比較容易?

How about running for 30 minutes every day 語氣意圖

0:52

你會選擇每天跑步30分鐘,

or cutting out those two cans of soda? 片語動詞

0:54

還是戒掉那兩罐汽水?

語氣意圖

How about running ...?:用 How about + -ing 提建議

How about + -ing 是一種會話句型,用來提出一項活動或計畫,請對方考慮。它的作用是提建議,而不只是詢問資訊。 這裡的 running 是介詞 about 後的 -ing 形式。說話人先把每天跑步作為一種可能,再用 or 加入不喝汽水這一選項。可遷移的句型是 How about + 名詞或 -ing 形式?

練習

使用 How about + -ing 建議大家午飯後在公園見面:____ at the park after lunch?

查看答案

How about meeting

片語動詞

cutting out:徹底停止攝取

在這裡的飲食語境中,cutting out 表示徹底停止攝取某物。說話者是在問是否要把每天兩罐汽水從日常習慣中完全去除,並不涉及真的用工具切割。 結構 cut out + 食物、飲料、習慣或不必要的項目,強調完全去除,而不只是少用或少吃一些。

練習

請用表示「徹底停止攝取」的片語動詞完成句子:To sleep better, I'm ____ energy drinks this month.

查看答案

cutting out

Many physicians point out 片語動詞

0:57

許多醫師指出,

that there is a lot of high-sugar, 文法

0:58

有許多高糖、

high-fat, high-calorie foods we could cut from our diet

1:00

高脂肪、高熱量的食物可以從日常飲食中拿掉,

to see weight loss results more quickly.

1:03

這樣就能更快看到減重成效。

片語動詞

point out:指出並提醒別人注意事實

在這句話中,point out 表示讓別人注意到某個事實。這裡引用醫生的觀點,是把他們作為這項觀察的來源,而不是說他們真的用手指著食物。 常見結構 point out that + 子句用來引出需要強調的事實。Point out 也可以後接名詞片語,如 point out a mistake。

練習

請用表示「提醒別人注意某個事實」的片語動詞完成句子:The coach wanted to ____ that practice starts earlier tomorrow.

查看答案

point out

文法

high-sugar, high-fat, high-calorie foods:高糖、高脂肪、高熱量食物

high-sugar、high-fat 和 high-calorie 都是放在 foods 前面的複合形容詞。每個詞都以 high- 開頭,表示某種成分含量高:糖、脂肪或熱量。三個形容詞並列,共同修飾同一個名詞 foods。 連字號把每個組合連成一個整體,讓讀者把它視為一個修飾語。在這種複合詞裡,可數名詞通常使用單數形式,所以是 high-calorie,不是 high-calories。這裡 high 表示含量高,不是說食物在物理高度上「高」。

練習

用三個帶連字號的 high- 複合詞完成句子,它們依序表示「糖、脂肪和熱量含量高」:These are ____, ____, ____ foods.

查看答案

high-sugar · high-fat · high-calorie

And studies tend to show 表達脈絡

1:05

研究也往往顯示,

that diet does indeed play a bigger role 講解

1:06

飲食確實扮演更重要的角色,

in weight loss than exercise.

1:09

對減重的影響勝過運動。

表達脈絡

studies tend to show:研究往往顯示

在 studies tend to show 中,studies 指明證據來源,show 引出結論,而 tend to 會降低斷言的強度。這個表達把後面的內容呈現為多項研究中出現的整體趨勢,而不是每一項研究都保證成立的結果。 這種措辭有助於組織以證據為基礎的論證:它支持一個觀點,同時為例外、不一致的研究結果或未來的新證據保留空間。去掉 tend to 而說 studies show,語氣會更肯定。

練習

下面哪一種理解最符合 studies tend to show?

  1. 這些研究打算以後再揭示這個結論。
  2. 證據整體上指向這個方向,但該說法允許存在例外。
  3. 每一項研究都毫無疑問地證明了這個結論。
查看答案

證據整體上指向這個方向,但該說法允許存在例外。

文法

強調結構 does indeed + 動詞原形

在肯定句中,does 可以加強語氣,結構是「主詞 + does + 動詞原形」。這裡的 does 強調這個說法確實成立,indeed 又進一步表示確認。後面的動詞維持原形:要說 does indeed play,不能說 does indeed plays。 這個結構適合用來確認可能受到懷疑的事情,或修正先前的看法。拿掉 does indeed 之後,句子表達的事實不變,但語氣沒有那麼強。

練習

用 does indeed 完成句子,表達強烈確認:The new plan ____ help younger readers.

查看答案

does indeed

片語搭配

play a bigger role in:比較影響力

play a bigger role in 表示「對某項活動或結果有更大的影響」。這裡的 role 指某個因素的作用或影響,不是演員扮演的角色。 常用結構是「A plays a bigger role in X than B」,比較 A 和 B 對 X 的影響程度。在本句中,飲食被認為比運動對減重的影響更大。

練習

用本課標出的五字片語完成句子:Healthy routines ____ preventing burnout than one-time rewards.

查看答案

play a bigger role in

A 2011 meta-analysis of children 用詞

1:11

2011年一項針對兒童的統合分析

found that their level of physical activity

1:13

發現,他們的身體活動量

was not the main determining factor of their weight. 片語搭配

1:15

並不是決定他們體重的主要因素。

用詞

meta-analysis:整合多項研究結果

統合分析會收集多項既有研究的結果,再用統計方法加以整合。它尋找這些研究共同呈現的整體模式,而不是報告一項新的實驗。 在本句中,這個術語表示相關說法來自多項研究的綜合證據,內容涉及兒童、身體活動和體重。不過,統合分析並不保證結論一定完美;其可信度仍取決於納入的研究和使用的方法。

練習

哪一個選項最能解釋本句中的 meta-analysis?

  1. 只針對一群兒童進行的一項新實驗
  2. 整合多項研究結果的統計分析
  3. 對先前研究提出的個人看法
查看答案

整合多項研究結果的統計分析

片語搭配

determining factor:決定結果的因素

determining factor 指對事情結果具有決定性影響的因素。在這裡,determining 用來說明 factor 的作用:這個因素會影響並決定結果。 main determining factor 指決定結果的最重要因素。本句是說身體活動並不是影響兒童體重的首要因素,並不是說身體活動與體重完全沒有關係。

練習

教練表示天氣將決定比賽能否繼續。哪個片語最適合補完這句話:The weather will be the ...?

  1. determining factor
  2. background detail
  3. contributing factor
查看答案

determining factor

And a study of 3,000 adults

1:18

另一項針對3000名成年人的研究

found that minimizing calories

1:21

發現,減少熱量攝取

was linked to greater weight loss maintenance 片語搭配

1:22

更有助於維持減重成果,

than exercise alone.

1:24

比單靠運動更有效。

片語搭配

用「was linked to」審慎報告關聯

在這句話中,was linked to 表示減少熱量攝取與更能維持減重成果之間存在關聯,也就是說,研究發現兩者之間有某種關係。 被動結構 be linked to + 名詞片語是研究報導中較為審慎的表達。它本身不能證明減少熱量攝取直接造成了這個結果。

練習

用本課中表示關聯但不聲稱因果關係的三個字被動片語完成英文句子:In the survey, better sleep ____ less screen time.

查看答案

was linked to

Furthermore, 表達脈絡

1:26

此外,

studies comparing industrialized and developing countries 用詞

1:27

比較工業化國家與開發中國家的研究

show that the rate of physical activity

1:30

顯示,身體活動量

is fairly similar between the two, 用詞

1:32

在兩者之間相當接近,

表達脈絡

「Furthermore,」進一步補充支持性證據

Furthermore 是一個句子副詞,用來告訴讀者或聽者:接下來要在同一論點上再補充一個支持性要點。這裡,它在前面的研究之後,引出跨國比較作為額外證據。 它按照「補充並加強」的關係組織資訊,而不是表示時間先後。Furthermore 後面的逗號表示它是句首連接詞。

練習

選擇用來補充另一個支持性結果的連接詞:The first test showed the plan was safe. ____, the second test showed that it saved time.

  1. Meanwhile
  2. Therefore
  3. Furthermore
  4. However
查看答案

Furthermore

用詞

industrialized and developing countries:寬泛的分類標籤

在本句中,industrialized and developing countries 依工業化與經濟發展階段,把國家分成兩個寬泛的組別。這裡的 developing 是分類標籤的一部分,並不是指某個國家正在進行一項具體動作。 這是一組傳統、正式的術語,常見於跨國比較。由於分類範圍很廣,仔細閱讀時還要查看研究實際採用的定義或指標。

練習

一項研究其實是依收入水準比較國家。只把它們稱為 industrialized and developing countries 是否夠精確?

  1. 是;這些寬泛標籤總能準確表示收入組別。
  2. 否;如果收入才是真正的衡量指標,研究就應明確寫出收入組別。
查看答案

否;如果收入才是真正的衡量指標,研究就應明確寫出收入組別。

用詞

fairly similar:接近,但不完全相同

在 fairly similar 中,fairly 是程度副詞,表示「達到相當或明顯的程度」,因此兩組數據很接近。 這個片語仍允許存在一些差異。與 exactly the same 相比,它讓比較更謹慎,也不那麼絕對。這裡的 fairly 不是「公平地」的意思。

練習

兩個班級的平均分數很接近,但數字並不完全相同。哪個片語的說法最謹慎?

  1. exactly the same
  2. fairly similar
  3. completely unrelated
查看答案

fairly similar

making activity and exercise 文法

1:34

這使得日常活動與運動

an unlikely culprit 慣用語

1:36

不太可能成為

for obesity rates in the industrial world.

1:37

工業化國家肥胖率高的罪魁禍首。

文法

使身體活動和運動成為不太可能的原因

這裡的 making 引出一個表示結果的 -ing 分句。它省略的邏輯主語是前文所述的事實:兩組的身體活動率相近。它相當於「結果是」或「這使得」,並不表示有人刻意製造了什麼。 分句內部使用 make + 受詞 + 名詞補語結構:activity and exercise 這個片語是受詞,an unlikely culprit 是把該受詞歸為某種角色的名詞補語。這個結構把證據和由此得出的結論緊密連結起來。

練習

用 make 的 -ing 結果形式完成結論:The test results were nearly identical, ____ equipment failure an unlikely explanation.

查看答案

making

慣用語

肥胖率不太可能的罪魁禍首

在本句中,culprit 是比喻用法。它不是指犯錯或犯罪的人,而是指被認為造成某個問題的因素。因此,an unlikely culprit 表示身體活動和運動很可能無法解釋肥胖率。 這種「歸咎」隱喻常見於新聞報導和分析中。作者在識別或調查原因時,可能會把某種食物、習慣、化學物質或政策稱為 the culprit。

練習

在“Sugar seemed like an obvious suspect, but the data made it an unlikely culprit,”中,an unlikely culprit 是什麼意思?

  1. 一個身分令人意外的罪犯
  2. 一個很可能沒有造成該問題的因素
  3. 一個已被證明是唯一原因的因素
查看答案

一個很可能沒有造成該問題的因素

Of course, 表達脈絡

1:40

當然,

a combination of diet and exercise

1:40

結合飲食與運動

would yield the best results long-term. 片語搭配

1:42

才能帶來最佳的長期成效。

表達脈絡

Of course,:在補充合理限定前表示讓步

這裡的 Of course 引出說話者認為合理且值得承認的一點:從長期看,飲食與運動相結合仍然是最好的。 它在補充限定前起讓步作用。它並沒有推翻前面對飲食作用的強調,而是加上一個重要限制,避免原來的主張聽起來過於絕對。

練習

句首的 Of course 在這句話中起什麼作用?

  1. 它承認一個合理的限定,但不撤回前面的主張。
  2. 它表示說話者正在糾正前面那個錯誤的主張。
  3. 它表示說話者認為飲食和運動沒有長期價值。
查看答案

它承認一個合理的限定,但不撤回前面的主張。

片語搭配

yield the best results long-term:正式表達原因與結果

這裡的 yield 意為「產生」或「帶來」。主詞 a combination of diet and exercise 被認為會產生受詞 the best results 所指的最佳效果。 句末的 long-term 把這個判斷限定為較長時期內的表現。整個片語以簡潔、較正式的方式表示某種方案預計會隨時間推移取得最佳效果。

練習

用本筆記中意為「產生」的正式動詞完成句子:The combined strategy should ____ the best results over time.

查看答案

yield

And exercise has many health benefits

1:44

而且,運動還有許多健康益處,

beyond weight loss like slowing the aging process 文法

1:47

除了減重,還能延緩老化

and improving mental health.

1:50

並改善心理健康。

文法

like slowing ... and improving:並列的 -ing 例子

這裡的 like 表示「例如」。它帶出兩個健康益處的例子:slowing the aging process 和 improving mental health。 這兩個例子都表示動作,所以使用互相對應的 -ing 形式:slowing ... and improving ...。保持形式並列,可以讓列舉更清楚、更平衡。

練習

請用 simplify 的 -ing 形式完成句子,使它和 reducing 保持一致:「The new system saves time in ways like reducing meetings and ____ paperwork.」

查看答案

simplifying

But at the end of the day, 慣用語

1:51

但說到底,

if you're looking to lose weight, 片語搭配

1:53

如果你想減重,

片語搭配

be looking to + 動詞:you're looking to lose

在 be looking to + 動詞原形中,looking 並不是指把目光投向某處。這個結構表示某人目前計畫、希望或打算做某事。 to 是不定詞標記,後接動詞原形。在 you're looking to lose weight 中,減重被表達為這個人的目標,並不表示行動一定已經開始。

練習

補全 be looking to 結構,以表達目前計畫:Our school is ____ start a weekend art club.

查看答案

looking to

you're likely to get more bang for your buck 講解

1:54

你很可能會事半功倍,

文法

be likely to + 動詞:you're likely to

Be likely to + 動詞原形表示,根據現有證據或合理預期,某個結果很可能發生,但並不確定。 Likely 是形容詞,放在 be 的某種形式之後;to 引出動詞原形。在 you're likely to get 中,說話人在預測一個很可能出現的結果,而不是作出保證。

練習

補全 be likely to 結構,作出不確定的預測:After practicing every day, Leo is ____ do well in the concert.

查看答案

likely to

慣用語

get more bang for your buck:用同樣投入獲得更大回報

get more bang for your buck 是一個非正式習語,意思是用同樣的金錢、時間或精力獲得更多價值、好處或成果。在本句中,它比較的是一種方法相對於所投入的精力能帶來多少減重效果;並不是指字面上的爆炸或美元。 可遷移使用的固定形式是 get more bang for your buck:get 引出獲得的結果,而 for your buck 則把這個結果與為之付出的成本或投入連結起來。

練習

完成這個表示「用同樣投入獲得更大回報」的非正式習語:This simple upgrade will help you get more ____.

查看答案

bang for your buck

if you focus on your diet first.

1:56

只要先把重點放在飲食上。

慣用語

at the end of the day:表示最後結論

在這句話裡,at the end of the day 不是指傍晚的某個時間。它表示「綜合考量之後」或「歸根究柢」。 它提示聽者,說話者正從補充細節轉向主要結論:運動有許多好處,但如果目標是減重,應該先關注飲食。

練習

選出能帶出最後整體判斷的片語:「We considered cost, comfort, and safety. ____, the smaller car is the better choice.」

  1. At the end of the meeting
  2. At the end of the day
  3. By the end of the day
查看答案

At the end of the day

Special thanks to Audible for supporting this episode 片語搭配

1:59

特別感謝Audible贊助本集,

片語搭配

Special thanks to ... for supporting ...:公開致謝並說明原因

Special thanks to + 人或機構 + for + 名詞或 -ing 形式,是一個固定的致謝框架。它先公開指出感謝對象,再說明對方的具體貢獻:Audible 是被感謝的對象,而 supporting this episode 是致謝的原因。 這裡的 thanks 是固定片語 special thanks 中的複數名詞,並不是需要變化形式的動詞。for 後使用名詞片語或動名詞片語,例如 for your help 或 for supporting the project。

練習

用兩個連接詞完成致謝句:Special thanks ____ Maya ____ designing the posters.

查看答案

to · for

and giving you a free 30-day trial

2:01

並提供30天免費試用,

at audible.com/asap.

2:03

網址是audible.com/asap。

This week we wanted to recommend the book 語氣意圖

2:05

本週,我們想推薦一本書:

The Upside of Stress

2:07

《The Upside of Stress》

by Kelly McGonigal,

2:08

作者是Kelly McGonigal。

語氣意圖

用 wanted to recommend 禮貌地緩和語氣

在這裡,推薦正發生於當前語境中,wanted 是表示禮貌距離的過去式,並不表示這個願望已經結束。We wanted to recommend 比 We recommend 更委婉地引出推薦。 英語常用過去式在建議、請求和服務溝通中拉開一點社交距離。聽者應把它理解為以較低壓力表達的當前意圖。

練習

判斷這一理解是否正確:在“We wanted to recommend this book”中,wanted 可以緩和當前正在提出的推薦;它不一定表示說話人現在已不想推薦這本書。

  1. 正確
  2. 錯誤
查看答案

正確

which gives a neat perspective 片語搭配

2:09

這本書提供了一個有趣的觀點,

on how stress isn't always toxic 文法

2:11

說明壓力並不總是有害的,

and can make us stronger, smarter, 文法

2:13

反而能讓我們變得更強大、更聰明,

and happier.

2:15

也更快樂。

片語搭配

gives a neat perspective on:提供一種有趣的理解方式

這裡的 gives a neat perspective on 意為「提供一種有趣且有幫助的理解方式」。主語是書籍、研究或對話等資訊來源,on 後面引出從該角度觀察的主題。 這裡的 neat 是非正式的讚美,表示巧妙、吸引人或有意思,而不是「整潔的」。perspective 指理解壓力的角度,不是繪畫中的透視。

練習

哪個句子表示一部紀錄片提供了一種有趣的方式來理解記憶?

  1. The documentary puts memory in perspective.
  2. The documentary gives an opinion on memory.
  3. The documentary gives a neat perspective on memory.
查看答案

The documentary gives a neat perspective on memory.

文法

isn't always:部分否定,不是「絕不」

在 isn't always toxic 中,not 否定的是表示頻率的 always。這是部分否定:壓力在某些情況下可能有害,但並非在每種情況下都有害。 isn't/aren't/don't always + ... 這個結構可以修正過度概括的說法,同時又不會把相反觀點說成絕對事實。它不等於 never。

練習

句中的 isn't always toxic 是什麼意思?

  1. 它絕不會有害。
  2. 在某些情況下可能有害,但並非每種情況都有害。
  3. 它在每種情況下都有害。
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在某些情況下可能有害,但並非每種情況都有害。

文法

make us stronger, smarter, and happier:make + 受詞 + 形容詞

Make + 受詞 + 形容詞表示某事使受詞進入或擁有某種狀態。這裡的 us 是受詞,stronger、smarter 和 happier 都是在描述 us。 這三個比較級形容詞是並列的受詞補語。在這個結構中,make 後直接接受詞,再接形容詞;形容詞前不要加 to。

練習

請用 strong、smart 和 happy 的比較級完成句子:Good habits can make us ____, ____, and ____.

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stronger · smarter · happier

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when you're on the go. 慣用語

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在外出途中收聽。

慣用語

on the go:在外奔波或忙個不停

在這句話中,on the go 表示正在往來於不同地點、旅行途中,或忙於各種活動。它說明這些有聲書在什麼情況下很有用:當聽者人在外面、忙著活動時,收聽它們很方便。 這是一個習語,因此 go 並不是某個地點或物體。可重複使用的結構包括 be on the go,以及 do something when or while you are on the go。

練習

請用本則筆記中表示「正在四處活動或一直很忙」的三個詞習語補全句子:These wireless earbuds are useful when you're ____.

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on the go

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